なんかBMI計算したらあり得ないとんでもない数値になって(肥満1)しまって、本当に絶望的にデブだから痩せないとなんだけど何から始めたら良いのかわからん。 ダイエット成功した時は月曜断食したんだけど、また月曜断食する…？

お休み中に食べ過ぎて月曜断食にチャレンジしたい人必見💁雑誌でも話題の月曜断食ですが、痩せないという声も少なくありません！正しく無理なくできる『月曜断食』のやり方をまとめてみました🍽️ #月曜断食 #ダイエット垢さんと繋がりたい #リバウンド #食事 beautifully-reborn.com/monday-fasting…

週に1回の夜だけ断食をすると痩せ体質になる。理由は、エネルギー消費の半分近くを食べたものの消化に使っているから・・・これは昨日のホンマでっかTVで紹介していた嘘。月曜断食の著者が最近勧めているもの。実際には1割程度。小杉さんが「よしやる！」と言ってたが、やっても痩せない　@kosugilive pic.twitter.com/Xhk3CT2KJ8