5/11:夕食 枝豆おぼろ豆腐(200) 新玉ねぎの卵とじ(150) 肉じゃが(200) 冷凍インゲン(40) 合計 590kcal 本日の摂取カロリー:1740kcal ココナッツ🥥 初めて見ました😳❗ 高いのか安いのかもわからない… 解説にはハンマーで叩き割って食べてくださいと書かれていました🔨 pic.twitter.com/VNLcM5FVML

今日は兄は13時に起きてくるし…。ご飯はセブンイレブンの大盛りチャーハンと油淋鶏のお弁当にお任せする😆ひじきと枝豆入ってるサラダも買った。インスタントラーメンの味噌と豚骨が一つずつあるから兄は豚骨ラーメンで😌カロリー高💦 私はイオンのいつものミニおにぎり弁当と味噌ラーメンと冷や奴😌

枝豆ダイエット 低カロリーで栄養価が高い枝豆はダイエット向き。枝豆ダイエットは1日枝豆を100gほど食べるダイエット法です。少量で満腹感を感じやすいので間食やおつまみにも最適です。

🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 枝豆 173kcal アボカド 246kcal ウインナー 345kcal ポテトサラダ 99kcal マカロニサラダ 208kcal マグロの刺身 322kcal 鯛の刺身 104kcal ・タンパク質 127g ・脂質 95g ・炭水化物 59g 合計 1497kcal💡 calorie.slism.jp

鳥レンコン揚げ、コールスロー、枝豆、砂肝ポン酢　総カロリー　514 タンパク質35.5g 脂質32 糖質38 セブンのツマミ素晴らしいんだが？？コールスローがちょっと脂質と糖質高めかな。きゅうりと長芋和えにすればよかったな

Friday! 1週間お疲れ様でした！！ 美味しいビールを飲んだ時は、ビタミンが尿に流れ出るので、おつまみはタンパク質だけでなくビタミンCを含む「枝豆」がオススメ✨高栄養低カロリーで💕 pic.twitter.com/e1b9UoSEFd

スーパーで枝豆とコーンが入った一袋500gのヤツを全部食べたらそれは一食になるのか。（カロリーは聞こえない）

おにぎり小×2、もも肉焼き、味噌汁、りんご半分、枝豆80カロリー、ヨーグルトひと口、卵焼き、ちくわとカニかま、ビーフジャーキー 600

おつかれさまですっ！(🎀•͈ᴗ•͈)ꕤ 今日は『あすけん』久しぶりに90点台って思ったら、帰ってすぐに枝豆食べたの入力忘れてて、それ入力したらカロリーオーバーで57点に.....∑ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉｷﾞｬｱｱｰｰ!!💥 食べなきゃ良かったっ！(´；ω；｀)💧 今日は歩数が10000ちょいなので半額狩り行こ🚶‍♀️👍 pic.twitter.com/FGlI70Nlb0

昨日作って食べきれなかった卯の花に枝豆(具がシンプルすぎたので足した)と片栗粉とピザ用チーズ混ぜて焼いた餅うめ〜〜〜！まとまりが出てもりもり行ける　でもチーズでカロリーは相殺してそうな気はする

ひじきと枝豆の豆腐バーマジでマジでうますぎる　 これが美味すぎるせいでジム行く前に無駄にカロリーを摂取してしまいがち

返信先:@futuro_funa全くカロリーはとってないかな😅 サラダに鶏胸肉 枝豆🫛 納豆メカブ ヨーグルト またはそれより食べない時もある 食べなきゃだな

今日の糖質オフ弁当🍱 ＊とろさば ＊ゆでたまご ＊土佐煮風（竹の子・こんにゃく） ＊ブロッコリー ＊ごはん（枝豆オートミール） カロリー516Kcal／糖質24.5g／塩分2.4g おはようございます😃 2枚目は昨日のナポリタン弁当🍝 #2型糖尿病 pic.twitter.com/IgXL58CyAN

今日のお弁当🍱 ＊とろさば ＊ゆでたまご ＊土佐煮（竹の子・こんにゃく） ＊ブロッコリー ＊ごはん（枝豆+オートミール） カロリー516Kcal／糖質24.5g／塩分2.4g 職場の方から竹の子をいただいたので土佐煮作ってみました🫕 食べるの楽しみ😊 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/FCHXL5muCc

明日もあるのでもう寝ます😴😴😴 5月7日 備忘録481日目 朝⇒枝豆とひじきの豆腐バー 166kcal(製品表示) 昼⇒仕出し弁当 685kcal(あすけん調べ) 夜⇒コールスローサラダ、おにぎり×3 680kcal(あすけんしらべ) 総摂取カロリー ⇒1.531kcal pic.twitter.com/4TITpeMCsB

頭使いすぎて朝にスープパスタたべて、昼に冷凍そばめし半袋+冷凍焼きおにぎり2個たべて、夜にカレーライス+えだまめ天ぷらたべたのに、もうおなかすいた カロリー消費エグシナリオ

返信先:@moririnKM赤米 生姜ハンバーグ 蒸し鶏サラダ 枝豆タケノコサラダ 切り干し大根サラダ 合計 約720kカロリー

返信先:@TamogamiNagi枝豆の旨みを存分に活かしたスイーツなのだ(^ω^) 枝豆に多く含まれるビタミンBは糖分や脂質、タンパク質を分解する効果があるのだ(^ω^) つまり実質0カロリーなのだ(^ω^) pic.twitter.com/o7fxMC53L6

夜🌌 たらこクリームうどん 枝豆1/2 おやつ🍰 キャロットケーキ1/2 🍽総摂取カロリー 1842kcal 🏃‍♀️運動 5500歩 pic.twitter.com/sZ44fyvNgW

返信先:@i_future_jinそれな🤣 いや、カロリーはあると思うけど、固形物食べるよりましかなと思って・・w 枝豆が良いよ、とエステの先生は言っておりました🫛(低カロリー&イソフラボン)

ダイエットレコーディングサボってました！！！💦 昨日は朝なし昼バーガー430kcal夜白滝鶏肉枝豆200kcal酒4杯300kcalくらい？？ って感じです✋ 酒のカロリーが高い！！！

今日のランチ インスタントみそ汁 枝豆と桜えびのたまごやき 梅しそチキンカツ 雑穀ごはん 今日からお仕事！ お弁当って特に代わり映えしないけどカロリーもだいたい一緒だから計算らくちんで良いよね🤭

返信先:@0246nanoカロリーはさておきだとクリームチーズはよく入れるかも🙂野菜だと玉ねぎとか枝豆とか好き🧅なのちゃん家のかぼちゃサラダ絶対美味しそう🤤

5月6日 パパの誕生日 朝 :なし (爆睡) 昼:ヨーグルト、納豆なめこ汁かけご飯、ゆでたまご 夜 :肉刺し、卵のポテサラ 鶏皮ポン酢、たけのこ土佐煮、 枝豆、いぶりがっこチーズ かぼちゃのサラダ？ 夜ご飯でカロリー高めなのは ポテサラくらいかな？？ pic.twitter.com/p7QT7EDAcx

枝豆、アボカド、サラダチキン、ゴマドレ、オリーブオイル、酢 カロリーいくつ

結婚式まであと2週間せめて塩抜きというかカロリー制限しようと思ったけど今日の昼さっそくマック🙂ポテトを枝豆コーンに変えるか？

返信先:@jiga_ika言い回しが好きすぎる😂 でも枝豆の方がカロリー低いから、正解。

返信先:@MikanOsakaあ、そしたらテレビや動画を観ながらストレッチを足して エアロバイクすると効果的ですし、後から来る筋肉痛も楽に乗り越えられますよ(*^^*) 低カロリーの蛋白質かー 豆とか豆腐…続くと飽きちゃうけど海藻と野菜セットのお汁や鍋ですかね おやつに枝豆もありかな 頑張って下さい(๑•̀ㅂ•́)و✧

今週も仕事終わり〜！ はぁよく働いたᕦ(＾＾)ᕤ クタクタよ😵‍💫 ディオたんご褒美ちゅーる食べ 唐揚げと油勿体ないから 山盛りフライドポテト揚げたから 人間2人は晩御飯そちら💁‍♀️💁‍♂️🍟🍗 山盛りキャベツと枝豆豆腐もあり😊 揚げ＆揚げはハイカロリーなんでね🌚 pic.twitter.com/2bZ3ZNfodd

返信先:@d_iqpRA突然の大食い報告なに🤣？ マックでそれ食べてるって、もはや寿司無かったことになっとるし🍣 まぁ、寿司は酢飯だし枝豆は野菜だしほぼカロリー0だよね🙌 よかったよかった(は？)

遅いランチプレート カロリー考えたらちょっと震える フレンチトースト 添えたのは ミックスベジタブルと枝豆のホットサラダ と ハムステーキ このシルバー𓌉𓇋 何となくカフェシナモンっぽくて 一目惚れして買ったやつ #フレンチトースト好き pic.twitter.com/cROBhL2u5E

カロリーを考慮してポテトを諦めてえだまめコーンにしたのまじでえらいね…

マックってセットだけでカロリーオーバーするやんこわもうえだまめコーンしか食わん

返信先:@HaYun2434枝豆コーンで相殺されるから0カロリーだね！

✱チョコがけブルーベリー ✱チョコミントバー 2個で200カロリーくらい 昼 ✱枝豆とひじきの豆腐バー ✱抹茶ラテ 夜 ✱鶏ももの中華炒め ✱梅サワー ✱味噌汁 ✱ブリの刺身

日付：5/3 朝：N6（エナドリ）、枝豆200g 昼：なし 晩：ひれかつ弁当ところてん 間食：チョコレート3枚、アルフォート2 体重：-1キロ 枝豆思ったよりもカロリーあったので、辞める！お部屋の掃除が進まなくて悩み中、大好きな抹茶アルフォート食べれて満足😊写真今日忘れたー！

Friday! 1週間お疲れ様でした！！ 美味しいビールを飲んだ時は、ビタミンが尿に流れ出るので、おつまみはタンパク質だけでなくビタミンCを含む「枝豆」がオススメ✨高栄養低カロリーで💕 pic.twitter.com/Pb3p5HLrUE

おーーーはようごじゃいまーーーす☀️!! いい天気🤙それだけでいい☺️ GWは日曜だけ休みやけど、天気がいいだけで十分なメンタルになったw 昨日の低カロリー料理が効いたのか、寝る前に枝豆昆布🍙食べたのに体重減ってた💦 嬉しい♥️それだけでいい🥹

でもいつも内容忘れちゃうんでメモ✍️ ⚠️10:20までに頼む⚠️ 【ホットケーキハッピーセット¥600】 · ホットケーキ · サイドサラダ(低カロリー玉ねぎ) (· おもちゃは良さげなやつ) · ミルク 【えだまめコーン ¥380】 【ソース ¥60】