晩飯。あさりラーメン(糖質ゼロ麺)、サーモン、砂ずり、枝豆と塩昆布白菜いわし、ブドウとヨーグルト。 pic.twitter.com/8EuOyiV9pV

今日はまだ食べられるな🤔 (そうじゃない) 最近はそこまで糖質は抑えてなくて、朝はベーグル半分、昼は通勤時は残りのベーグル半分、夜は60～70ｇくらいのおにぎり(枝豆と鮭か塩昆布混ぜ込み)を2個食べてる。 お肉足りてない気はするけど、世間からしたら多いのかな。 pic.twitter.com/uDskXoygKO

晩飯。ラーメン(糖質ゼロ麺)、鶏胸肉と茄子、塩昆布白菜いわし、ブロッコリーと枝豆、林檎とヨーグルト。 昨日なんか晩飯足らんなーって思ったけど糖質ゼロ麺食べてなかったからやw pic.twitter.com/PKvkfJauu4

低糖質おつまみらしいガーリック焼き枝豆で🍷飲んでたのに🍺に戻りたくなってる😐

本日もう既に暴飲暴食糖質祭りしたのですがスペースしながら枝豆を食べる気満々で業務スーパーに向かっています(　＾∀＾)ﾆｺｫ... あすけんの女、今日はもうほっといてくれ

鳥レンコン揚げ、コールスロー、枝豆、砂肝ポン酢　総カロリー　514 タンパク質35.5g 脂質32 糖質38 セブンのツマミ素晴らしいんだが？？コールスローがちょっと脂質と糖質高めかな。きゅうりと長芋和えにすればよかったな

【セブンイレブン新商品】 ▶︎7つ具材のお豆腐とひじきの煮物 栄養成分表示 熱量:156kcal たんぱく質:12.8g 脂質:7.3g 炭水化物:13.1g -糖質 6.5g -食物繊維 6.6g 食塩相当量:1.4g 感謝際増量フェアで枝豆が増えてます！ 値段も変わらないのでおすすめです！ 5月8日〜15日まで (対象商品のみ) pic.twitter.com/ORhK6NO7Qd

低糖質わらび餅のリニューアル生地が完成したので、次は煎茶のショートケーキの試作に入ります。 抹茶ではなく、煎茶のケーキ🌿 抹茶にはない繊細で淡い茶の香りと甘み、味を大事にしたい。 6月は茶スイーツと枝豆スイーツ、リニューアルした低糖質わらび餅、山梨ワイナリースイーツの新作やります。

◼️がまんできない人でも出来る対策 ◇甘いものが食べたい時は ：エネルギー不足 のため、糖質(ご飯)をしっかり 食べること。 ◇脂っこいものを食べたい時は ：カリウム不足 のため、 ・ほうれん草 ・枝豆 ・にんじん ・ブロッコリー などの野菜、 ・バナナ ・キウイ などの果物を食べましょう。…

返信先:@Seven_pokemon_食べるのを控えすぎるとストレスで メンタルと体にも良い影響がないので 食べる前に野菜（もやし、キャベツ、 レタスなんかの食物繊維）を、 飲む前は枝豆、豆腐、納豆なんかを 摂っておくと、糖質の吸収を穏やかにして お酒による胃や肝臓にも負担が減ります！

ゆる糖質制限をしてみようと思い、昔取った杵柄でトレーニー時代の食事メニューを思い出してた。 家では鶏肉、ブロッコリー、サバ缶、きのこ、豆(枝豆・納豆・豆腐)、卵、キムチあたりを食っといて、外食の時は米と麺とポテサラ外しときゃ間違いないんやろと思ってる(ド安直)

2024/5/8の糖質制限夕食 ・もち麦2/3+押し麦1/3+十八穀米 ・炒めもの（たけのこ、ピーマン、ひき肉） ・煮もの（厚揚げ、練り物、お麩） ・煮もの（たけのこ） ・サラダ（きゅうり、レタス、ロースハム） ・枝豆 ・発泡酒＜金麦・糖質75％オフ＞ toushitsuseigen15.sblo.jp/article/190888…

今日(5/8)のメニュー ①トンカツ丼 ②焼豚キムチ炒飯 ③カレーライス ④⑤パスタorリゾット 　④焼豚のトマトソース 　⑤カルボナーラソース ⑥温野菜サラダ ⑦コールスロー ⑧チーズinトマトスープ ⑨🌸枝豆と生ハムのジェノベーゼ冷製パスタ ⑩低糖質高タンパク！鶏胸肉と野菜のサラダ pic.twitter.com/PuHqVtbsKR

今日の糖質オフ弁当🍱 ＊とろさば ＊ゆでたまご ＊土佐煮風（竹の子・こんにゃく） ＊ブロッコリー ＊ごはん（枝豆オートミール） カロリー516Kcal／糖質24.5g／塩分2.4g おはようございます😃 2枚目は昨日のナポリタン弁当🍝 #2型糖尿病 pic.twitter.com/IgXL58CyAN

今日のお弁当🍱 ＊とろさば ＊ゆでたまご ＊土佐煮（竹の子・こんにゃく） ＊ブロッコリー ＊ごはん（枝豆+オートミール） カロリー516Kcal／糖質24.5g／塩分2.4g 職場の方から竹の子をいただいたので土佐煮作ってみました🫕 食べるの楽しみ😊 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/FCHXL5muCc

夕飯のお豆腐ハンバーグが上手くできました。あとはブロッコリーとクリチのおかか和え、ちくわのえだまめチーズ焼き。低糖質な良き食事でした。 明日も筋トレと夕飯作り、頑張ります。

2024/5/7の糖質制限夕食 ・もち麦2/3+押し麦1/3+十八穀米 ・和えもの（きゅうり、アボカド） ・煮干し（電子レンジで60秒チン） ・アスパラガス天ぷら、ホタテ磯辺揚げ ・枝豆 ・切り干し大根煮もの ・煮込みハンバーグ ・発泡酒＜金麦・糖質75％オフ＞ toushitsuseigen15.sblo.jp/article/190886…

今日は、甘いもの食べたくなくて仕事帰りに鉄火巻きと枝豆とカレーが乗ったナンを買って頂いたけど(糖質多め💧)やっぱり甘いもの欲しくなるやん😥 コーヒーに蜂蜜入れて飲むか☕️(成城石井で売ってるオーガニックのオレンジ🍊蜂蜜🍯)

糖質対策に夜勤の晩飯にシソ風味沢庵と糠漬け買ってきて食べたら2時間経った今になって胃がもたれてきた なんぞこれ(´･ω･｀) あとちょっとお腹緩くなった 胃もたれはあれか、食物繊維もりもり過ぎて消化し辛くて胃が疲れてるとか？ 明日はレンチン出来る冷凍枝豆を試してみる所存

5月5日（日） おやつ ・たまごパン ・低脂肪牛乳 ・蒟蒻ゼリー ・低糖質クッキー 夕食 ・レタスサラダ ・たけのこの煮物 ・枝豆 ・キムチ ・焼きそば #ダダダダ・ダイエット #低身長ダイエッター #基礎代謝1000kcal未満 #食べるの大好き #甘党 #辛党 #朝も昼も食べています

ビタミンB1には 糖質の利用をサポートしたり 疲労回復を促したりする 効果が期待されています。 わかめや枝豆や豚ヒレなどは 脂質も少ないので 夏に向けて絞りたい人は 意識して食べましょう😃 pic.twitter.com/DAMRQrnq0Z

お腹はいっぱいだけどほぼ肉と野菜（ナムルとかキムチとか枝豆とか）しか食べてないので糖質はそこまで高くないはず。デザートのアイスは食べちゃったけど😅 後はのんびり温泉つかってゴロゴロしよーっと！

5月4日よるごはん ・低糖質クロワッサン ・さば缶と枝豆のこってりオイル煮 ・芽キャベツゆかりマヨ ・ジューシーオレンジ こってり＆にんにくたっぷりを食べたい気分でした。 #おうちごはん #低糖質パン #さば缶 #独り暮らし pic.twitter.com/SSHtIx6JTd

居酒屋でのファーストオーダーは糖質脂質多めのフライドポテトよりタンパク質食物繊維豊富な枝豆を！ってほんならポテトはいつ食べれるん

晩酌 サントリー生ビールトリプル生350×2 ミネラルウォーター 菜の花おひたしと茹で卵 納豆 鯖の味噌煮 国産大豆の濃い豆腐枝豆風味 山芋とろろ デコポン大 健康診断が近いので糖質をセーブしたい pic.twitter.com/X6FtfBviwS

今日のお弁当🍱 ＊カレー（３種の唐辛子とチキン（無印）） ＊サバ缶竜田揚げ ＊卵焼き ＊タアサイ炒め ＊スナップエンドウ・プチトマト ＊枝豆オートミール カロリー676Kcal／糖質35.5g／塩分4.2g 湯煎したレトルトカレーをスープジャーで熱湯保温して持参🍛 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/mcgZ7P7gmV

プロフより移動 ▶︎ビール。枝豆がビールの糖質をエネルギーに変え、アルコール代謝を促進。ビールの酵母も腸活にはgood

南部茶を仕入れに。 南部道の駅で南部ほうじ茶ソフトクリームと、南部茶モンブランを食す🍵 糖質量、計測不能w だがしかし、勉強のためにやるしかねぇッ!! 美味しくいただきました✨ お茶が濃くって美味!! 店舗再開の時は初夏の枝豆とお茶スイーツのラインナップを考えております。 pic.twitter.com/EApJCzTIs5

枝豆と糖質ゼロのビール美味すぎる

朝～日中 1本満足バー 糖5 タ19 ザバスソイプロテインバー糖 8 タ17 コーヒー ジャスミンティー 15時 ケンタッキー旨塩チキン 糖20 タ34 ビール2杯 糖 22 ピーナッツ 糖10 タ17 鶏肉 タ37.5 枝豆 糖13タ18 糖質78.5 タンパク質142.5 教訓 機能性食品を使うと タンパク質過多になる。

枝豆と砂肝で脂質糖質抑えてたのに最後にリッツのチーズサンド食べちゃってプラマイプラスー🥳 ばかばか🫣

野菜にはビタミンやミネラルのほか、糖質や脂質を多く含むものや枝豆のようにたんぱく質を多く含む野菜もある。食物繊維が豊富な根菜や海藻には、整腸作用が期待できる。

糖質制限に便利な鶏むね肉とブロッコリー。量がちょうどいいそら豆（枝豆もあります。コスパは大容量のスーパー製品が上ですが冷凍庫が満杯だと辛いので）冷凍庫の常備品です#711SEJ #冷凍食品 pic.twitter.com/M9JbEis0PQ

今日の糖質オフ弁当🍱 ＊北インドのカレー（ダールマッカニー） ＊さば竜田揚げ ＊れんこんチーズ焼 ＊テンペと舞茸・ブロッコリー炒め ＊枝豆オートミール ＊プチトマト カロリー581Kcal／糖質39.2g／塩分3.7g おはようございます😃 #2型糖尿病 pic.twitter.com/BHU5GTnv09

今日のお弁当🍱 ＊北インドのカレー（ダールマッカニー） ＊さば竜田揚げ ＊れんこんチーズ焼 ＊舞茸・ブロッコリー炒め ＊枝豆オートミール ＊プチトマト カロリー581Kcal／糖質39.2g／塩分3.7g 1週間🐟達成！ レトルトカレーは湯煎したものを熱湯と一緒にスープジャーへ👍 #お弁当 #お弁当記録 pic.twitter.com/SOMDl2olht

晩酌 金麦糖質75%オフ500 ミネラルウォーター 玉ねぎのマリネ昆布つゆかけと茹で卵 うどの味噌炒め 赤魚焼き 国産大豆の濃い豆腐枝豆風味 納豆 えび茶碗蒸し ポテトサラダ 皮の厚い柑橘(文旦?)×0.6 デコポン小×2 pic.twitter.com/TOujUMHWt5

4月25日よるごはん ・コープの低糖質パン＋チーズ ・オニオンサーモンマヨポン酢 ・ガーリックラー油枝豆 ・ねぎのお味噌汁 ・バナナ なんかやたらとバナナが食べたくなりました。 #おうちごはん #低糖質パ #バナナ #独り暮らし pic.twitter.com/JTucpoYPY4

今日の晩酌ヽ(=´▽`=)ﾉ 糖質０のビールなんて美味いのかなぁと思いつつ買ってみた〜 アテはとりあえず枝豆🫛 pic.twitter.com/7OTD9VUAov

今日の糖質オフ弁当🍱 ＊鯖の西京焼き ＊れんこんチーズ焼 ＊ピリ辛こんにゃく ＊高野豆腐煮 ＊ブロッコリー・プチトマト ＊オートミール枝豆ごはん カロリー467Kcal／糖質33.0g／塩分2.8g おはようございます☺️ #2型糖尿病 pic.twitter.com/kqi7HTwHDB