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介護や認知症予防に運動が効果的！と声高に伝えても運動は疲れるし面倒。それにやらなくても困らないから前向きになれない。そんな老親には散歩を勧めたい。最近は『家族で歩数を共有するアプリ』もある。「一カ月の平均歩数◯千歩達成したら小さなご褒美」など楽しんで続けられるよう工夫したい。
自動車利用からライトラインに移行したことで1日の平均歩数が増えましたね。 地方では短距離移動でも車を使いがちですが、電停が街中に増えたことで歩く機会が増えました。宇都宮市は健康ポイントアプリ等で健康増進目的に歩数を増やすような試みは以前からやっていましたが、底上げになりますね pic.twitter.com/nFAfq3qSFE
5月の振り返り 💮晩ご飯の自炊率 15/31 48.3% →あと少しで50%😭6月こそ！ 💮ウォーキング 7,172歩(月の平均歩数) →6,000歩超えた🙌6月も7,000歩超えを目指します！ 💮ダイエットのために食事と体重をアプリに記録＆継続 →途中数日できなかったけど、体重は1番重い体重からmax2.1㎏減った✨来月は3kg
先月1か月間の会社のウォーキングキャンペーンで自分は最終的に1日平均18500歩ほど歩いて938人中97位 デスクワークで平日昼間の歩数はあまり見込めない中毎日結構歩いたつもりでも上に90人も
6/4(火)朝ウォーク計測 ◯時間: 6:31〜 ◯天気: 晴, 18℃, 湿度78% 寝坊につき長めの通勤ウォークに切替。福岡城跡と大濠公園周回(3.5km程)を含むいつものコースにて実施、平均歩数139/分, 石畳減速ありつつも公園内ペース一定。 元長朝ラーはシーズンoff、次クールはガリガリーマンです。梅さわやか pic.twitter.com/VX97CIknvb
おはようございます😊昨日は15508歩いていた💦去年より歩数も増えてる。 平均8000以上いけば良いと思って居るけど、つい10000以上になってしまう。とりあえずストレッチして💦歩きます😊今日も良い一日になりますように🙌頑張る💪私💪
楽天モバイル従業員紹介キャンペーンのチラシポスティングもしてるからか、平均歩数が月平均1万歩に迫る勢い。 もう少し頑張って歩いて1万歩にしたいなぁ 🔻楽天モバイル従業員紹介キャンペーン詳細はこちら🔻 r10.to/hkrIXT?openExt… pic.twitter.com/t5OJJVmZuT
やばい😱 2週間前と比べて体重＋1.7kgになってる🥶今まで体重増加めちゃくちゃゆっくりだったのに急激に😭そりゃ産休入って歩数の平均めちゃくちゃ下がったし、常になんか食べてたって心当たりがあり過ぎるけど😭 今日アフヌン行って明日検診なんですが😵💫
平均歩数 2020年までは5000歩台 2021年7628歩 2022年10001歩(異動で職場が最寄駅から徒歩23分になった) 2023年7073歩(転職した) 1月7946歩 2月9076歩 3月10559歩 4月11789歩 5月12106歩 ちょっとずつ増やして、今年の平均歩数を13000歩にしたい (目標は高く！)
★健康★2024年06月03日(月)23:12最高血圧111◎最低血圧70高低差41◎脈拍81◎23:33体温36.3°C○23:34歩数18831○6月1日～3日3日分1日平均6277歩1日1723歩不足体温0.2低い★今日もMLB観戦三昧ドジャース2勝1敗で勝ち越し明後日から対パイレーツ3連戦★明日も良き日に(*￣0￣)/ オゥッ!! pic.twitter.com/psu3aYE46q
最近のお散歩風景🍀 沢山歩いたので,先月の平均歩数にびっくり‼️🤭 いつもは平均9000歩前後なのですが,それを優に超えておりました👏 明日はPittsburghで,ロサンゼルス·ドジャースvsピッツバーグ·パイレーツの試合があります⚾ 私達はドジャース側の席で観戦予定✨ 今からワクワクしています❣️ pic.twitter.com/ykK0FWJKv3
#FiNC Smart Scale #歩数 過去30日 (2024年5月1日〜5月31日) 平均歩数14,485歩/日 総歩数 492,497歩 過去8日(単位:歩) 24 33,814 25.62km走 25 31,592 25.63km走 26 2,735 27 2,497 28 1,752 29 32,071 25.77km走 30 33,139 25.62km走 31 2,209 @finc_japan pic.twitter.com/kHfbPbb52s
返信先:@lupine_shLupiさん5月もお疲れ様でした😊 平均歩数9000歩ってすごいです👏✨ 頑張りましたね！ 働いていたら、なかなか勉強する時間ないですよね💦 無理せずやっていきましょうね！
こんばんは🍬 5/31 52.4kg 29.3%（あと1.3kg） 5月は無事52.5kg切れた💪✨✨ 平均歩数も無事9000歩を突破できて、合計32万歩歩けた！✨ 応用の勉強はまた全然出来なかったな😭 フルタイムで仕事しながら資格の勉強できる人すごすぎてもはや偉人じゃない？😭✨ 夢で私の子供出てきた…女の子だった👧 pic.twitter.com/cFlL0CYHMw
【５月の歩数報告を忘れずに！】 キャンペーンに最後まで国際協力に参加するために、最後の歩数報告をお忘れなく！ キャンペーンに手動入力でご参加されている皆様で、まだの方は6月5日（水）までにお願いします！ チーム参加の場合、歩いた歩数がチームの平均歩数となります。 pic.twitter.com/DrjQ6AvLRt
そもそもなぜ慢性腎臓病を引き起こすまで太ったのかと言うと、都内で整体師をしていた私がコロナで仕事がなくなり、田舎に帰ったのがきっかけ。 車がないとどこにも行けない環境になり、1日の歩数が平均2万歩から平均900歩にまで激減したこと。
5月の1日あたりの 平均歩数は 6,987歩でした 徐々に動けるように なってきたみたいです 去年の同月に比べたら少ないけれど… 今年の2月から 階段をあがるように毎月アップ よしよし！ はりきり過ぎると 急にダウンしちゃうから 6,000歩以上〜 多くても 今月の歩数くらいで キープしたいモノです😊
【Fitbitの記録】 先週の歩数の平均は4,432歩。寒くて曇りばかりだったからかな？（いいわけ）昨日は太陽を浴びながら外で過ごして目標達成＆気分爽快で今朝の睡眠スコア(81)も良好でした。 セロトニンが増えたのかな🍀 pic.twitter.com/R2Z54sKvFv
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