あすけんの女がトレンド入りしてる…！ あすけんには本当にお世話になってるよ🙇🏻‍♀️💕 ある程度のカロリー計算と PFCバランスを 意識して食事してるんだけど このアプリ本当にすごくて バーコード読み込んだら 一瞬でカロリー計算が 出来ちゃったりするから それで短期間で大幅減量出来た感ある pic.twitter.com/6Ia5zCHHv0

10キロ減量のためにカロリー計算を始めよう。

㊗️今朝の体重63.9kg 微妙だけど4kg減量‼️ 仕事帰り、ドトールで23年来の同僚(先輩)とお茶して、 どら焼食べたら、 美味しかったぁ～😅 お昼減らしてたから、 カロリー計算、 間違ってなかったわ。 わ‼️わ！わっはっはー🤣💖 今日もいい日にな～

うおーん。サ終か。カロリー計算面倒で今日までのつもりだったけど、7月末まで使い倒そう。減量はだいたい目標値だから筋肉つけることに移行だな。

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返信先:@PROTEINchan2022筋トレ禁止って何か有りました？減量で害が出ましたか？食べ物を制限するのって難しいんでしょうね。カロリー計算とか栄養とかを考えたら出来ませんよね。医者にもよりますが、自分の場合は過去２回整形外科の医者から筋トレを禁止されて、それまで習慣になっていた軽い筋トレを止めて、そのままに

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今は減量しとるので カロリー計算しとる なんか遠足みたい カロリーは1800kcalまでみたいな

今日の感謝 何事もなくしっかり仕事を平穏にこなせた。 数年振りに着た多分イタリアの上質めの服が、今思えばジョジョ感あり本日の満足度がかなり上がった。 DIE WITH ZEROを読了。表題が一番のメッセージ。 友人トレーナーに減量を助言頂き、カロリー計算をする重要な基礎マインドセットを得た。

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強迫性障害と診断されたことがあるけれど 幸い生活に支障がないレベルなので放置してる。 財布の中の小銭が嫌　→　キャッシュレスに移行 減量始めるとカロリー計算が超厳密　→　痩せれる

ねえ超だるい減量のためにカロリー計算しながら毎日食べたり動いたりしてるっていうのにこういうのやめて欲しいめちゃくちゃ美味しそう、カロリーのせいで絶対飲めないけどねえだるいかも飲みたいかも家でスムージー作って「スタバいてきた💖」とか言ってあげようかなもう暴挙に出たい

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ここ数ヶ月で体重は増えてないけど、減量は必要だよなぁ。小麦が食べたいときはベーグルを朝昼半分ずつ。基本、家でおかずを作って食べる。お菓子を常備するのやめて、空腹感があるときの間食は煮卵とか漬物とかにする。子供の残り物を食べるのやめる。カロリー計算しつつ、常識的な食生活をする😇

10キロ減量のためにカロリー計算をする。

減量明けの7月において台北行きのチケットも注文するなど 向こうでも大まかにカロリー計算はしましょう トレーニングはやるか、関節を休めるべきか

「富士ヒル本番1週間前に、無理に減量をしてはいけません。無理なトレーニングもあと数日で強くなりません」 トレーニング量も減らしてバランス良くカロリー計算して体重維持に尽力してるが、何だこの空腹感は？幻か？しかも体重微妙に増えとるがな！ pic.twitter.com/nwEwVAG3mI

返信先:@Sg3Lu無理な減量はストレスになって 反動がすごいからオススメしない カロリー計算してPFCも管理して しっかり運動してたら 誰でも痩せる

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そろそろ減量したいので休肝日増やしていきたいです サボり気味の筋トレも増やしていこう(週2→週4) またちゃんとカロリー計算せんとだめかなー #休肝日　#ダイエット pic.twitter.com/qDkAbnV1tu

返信先:@kabu1324増量が健康診断の結果を危惧して、不十分な状態で中断してしまったのと、カロリー計算せずに米の量を一合から半合にしただけなんで、増えた分の筋肉量も急速に減少してる気がします笑 脂肪ごと増やしてから減量ってのは向いてなかったみたいです😓

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減量中でカロリー計算してるから「これしか食えへんのか！」ってストレスがあるけど、メシ食える時が癒しですわ

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減量中だからまたカロリー計算やってる 今日は2000kcalたんぱく質130g 寝る前に何か追加してもいいかな

自分がなんか異様に疲れやすくて慢性的な体調不良だったやつは、 　・摂取栄養が長期で偏っていた疑い 　　👉️栄養計算して食生活全面見直し 　・太っていた 　　👉️カロリー計算して減量 　・運動不足 　　👉️筋トレとウォーキングで取りあえず駅の階段１段抜かしで駈上って大丈夫にした

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減量期やってて思ったのは、外食の方がカロリー計算しやすいのよね 記載されてるから、いちいち調べて計算する必要ないから

よーし！減量するぞ〜！と意気込んでカロリー計算したら、筋トレする日は2700kcalくらい食べてもいいらしく困惑してる ほんまか…？

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ずっとカロリー計算間違えてて、想定の+100kcalで減量していたことが判明\( ˙꒳ ˙ )/ｵﾜﾀ!!

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返信先:@usamikohaku0お疲れ様ー😊✨ 全然話しやすい方でいいよ笑👍 冷凍うどんやコンビニ弁当わかる🥺 それに、手作りするよりもカロリー計算が簡単よね😂 いつも同じ物を食べてる減量飯じゃないから、カロミルの入力が適当過ぎる😭それに減量飯がは栄養バランスがちょって偏ってると思うし🤫💦色々食べたいよね🥰笑

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テストステロンを考えると、pfcを意識したカロリー計算が一番良い減量ということになる。３週間ケトやって飽きてきたので、今後はカロリー計算でどうなるかやってみる。

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