宣誓🖐️ 今日は夜中目が覚めても絶対携帯チェックしない事をここに誓います✨ 睡眠睡眠睡眠睡眠 睡眠不足💤 レミ助なりよ〜 ↑と、一日こんな変なテンションで過ごすことになるからねw

返信先:@rn___itsukiたぶんぴったり12時間だったと思います。それでも誤字チェックが終わらずメンタル死にました。睡眠不足か水分不足か、朝の10:30あたりで手足の感覚消えて心臓も謎にばくばくになって全身が震えてましたww

ニキビは食生活や睡眠不足、ストレスなどの内的要因も影響するって。 バランスの良い食事を心がけて野菜や果物、発酵食品などを積極的に摂るといい！ これらの対策に効果的なサプリはこちらで見つかるかも。 楽天でチェックすると良いかも🥰 #PR a.r10.to/hNa12w

これ、博士課程になってかなり良い見直し指標になっている ☑︎睡眠不足（深夜まで作業） ☑︎たんぱく質・鉄分・亜鉛不足（カップ麺ばかり食べた） ☑︎日光に当たっていない（夜型生活） ☑︎雑談していない（全く人に会わない） 私のメンタルの調子が悪いのは、大概この辺りにチェックが入った時

１. 頭が良くなる睡眠 "睡眠不足の4つのサインをチェックする" 〈チェックポイント〉 ①朝起きてから4時間後に眠気がある ②昼間にだるさやしんどさを感じる ③電車や車の中で居眠りをする ④休みの日に普段より2時間以上長く寝る

開発されており、日常生活でのストレス、疲労、睡眠不足、加齢による認知機能の変化を早期にチェックできる​。 多様なトレーニングタスク: ・遂行機能: 「ルート99」や「さめがめ」など。 ・集中力: 「ステップ」や「視覚探索」など。 ・空間認識力: 「ジャストフィット」や「双子探し」など。↓

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私は今仕事を頑張ろうとして頭だけで予定が膨らんでいて睡眠不足になっている 客観的に自分を見ると鬱から人間関係リセット症候群が発生している様に感じます 心身が病んでいない時はそんな事は考えないらしいので定期的にこの症状に落ち入る人はチェックしてみたらいいかも nagoya-meieki-hidamarikokoro.jp/blog/relations…

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10キロ痩せて気がついたこと。それは睡眠の大切さ。 睡眠不足になるとイライラしたり気分が落ち込んだりと不安定な状態になるので、たっぷり睡眠をとると気持ちも安定する。 ついストレス発散で食べ過ぎてしまう方は睡眠不足になっていないかチェックしてみて。

女子がハゲる原因って言われがちな事のチェックリスト作ったよ！ 気になるレディーはやってみてね😉 ①頭皮環境（フケ、毛穴の詰まり） ②タンパク質不足 ③貧血 ④睡眠不足 ⑤肩こり ⑥甲状腺トラブル ⑦眼精疲労・スマホ時間 ⑧水分不足 ⑨運動不足 ⑩ストレス ⑪産後 ⑫頻繁なブリーチ・パーマ

配信できない状況だからお休みの告知を出してくれてるのはわかっているのだけれど… 更新されてないかな？とかゲリラ配信ないかな？とか、ついつい気にしてしまって、結局寝る時間が遅くなってる😂せっかくの睡眠不足解消のチャンス期間なのに。 いつも以上に各SNSチェックしちゃってる。

睡眠不足のせいかなー早く寝たほうがいいかなーと思ってたけど安心してキャラシチェックと静テロの差分作りとふせが書ける←

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睡眠不足は 「泥酔」と同じ 脳活動レベルになる！？ たしかに寝てないと アドリブしていて 周りの音への反応スピード が遅くなったり 面白い返しができなくなる 男性で7.5時間 女性で6.5時間 平均で寝ないと 音楽能力が落ちる！ これは頑張れちゃう 音楽家そしてビジネスマン は要チェック！ pic.twitter.com/eHiHQUHzX5

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【6月6日掲載／最新論文をピックアップ！】過度の昼寝と夜間の睡眠不足がうつ病を増加させる可能性【 →日本語でAI要約をチェック！】medical-tribune.co.jp/pubmed/detail.…

うさぎのお世話、マジでひとつも苦にならない えさやりお掃除健康チェック全てが好き 夜中と早朝の暴れは睡眠不足になるが

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テストステロン減少のシグナル？？ ・睡眠不足 ・性欲が減退 ・集中力、やる気低下 ・精神的にも落ち着かない ・疲れやすい、疲れが取れない ・不安感、うつ症状、イライラ感 もしかして🤔と思ったら知らずに減少させてないかを気にしましょう。減少させる習慣にあてはまるかも。固定でチェック！

低気圧からくる眠気と頭痛… せめて夜はしっかり寝たいのに、 満足に睡眠がとれていないと思ったら 今すぐチェックしてください☑ #睡眠不足　#低気圧　#気圧のせい kyarisapo.jp/column/column-…

昨年はサークルチェックと整理をサボったら前日の朝方までホテルでひいこら言いながらチェックしてカスの超絶睡眠不足で参戦したから今回は学習してほしいですね　私

連日、THE YELLOW MONKEYが各地のラジオ番組に出演されているからリクエストとメッセージを送り、タイムフリーで聴いている。今のところコメントやゲスト出演された番組は全てチェックできているから、この調子で続けていきたい。少々睡眠不足だけど、こんなに色んな話を聞けて幸せだな。

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「どうせ自分なんて」はもうやめましょう。睡眠不足。菓子パンばかり食べてた。眠気だるさで仕事に集中できずミスばかり。顔面ニキビだらけで人と会いたくない。周りにはどんどん人がいなくなった。そんな私でも変われた。何が良くて何が悪いのか、まず知ること。変わりたい人は固ポス要チェック！

6月6日 #九星気学 一白水星 睡眠不足から車の運転操作を誤る恐れ 二黒土星 思わぬところから、お金が舞い込む予感 三碧木星 多方面にアンテナを張ってプラスに。 四緑木星 プラス思考が幸運をもたらすカギ！ 五黄土星 食中毒に注意して、冷蔵庫内をチェック 六白金星…

ちょっと前から ルナルナと すいみんすいみんすいみんすいみん睡眠不足で 絶不調で今朝も貧血でくらくらしてたけど、 album見て元気出たー☆ お昼休みにランダムチェックしたいけど、 健くんとドキドキハラハラしながら 開けたいので、ガマンすることにする。笑

35キロやせて気がついた。「やせたいなら寝ろ」。iPhoneでビットコインをチェックしている後輩も驚きの表情。睡眠時間が3時間減ると空腹ホルモンであるグレリンが15%増え、満腹ホルモンであるレプチンが16%減る。つまり睡眠不足によって食欲がマシマシに。太らないようよく寝るために大事なことは… pic.twitter.com/du07kT4Evy

日中と朝夕の気温差による寒さは、睡眠の質にも影響すると言われていますが… あなたの仕事のモチベーションにも悪影響を及ぼす前に、早めに見直すべき習慣をチェックしてみて。 #睡眠不足　#ストレス kyarisapo.jp/column/23409/

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素早く抱っこ紐を装着することに夢中になって、落ちてきてるのに気付けない時があった 頭が慢性睡眠不足でない人の定期的なチェックを所望する

久しぶりに本格的な朝のお散歩。 晴れたよ。 木漏れ日からわかるくらいに陽光がビキャーッ！ 深い青空。ほぼ積乱雲と言っていいガッツリした雲塊。 セルフダイアグノースティック（自己チェック）。 メンタル：85%-上々 フィジカル：90％-問題なし 残体力：65％-睡眠不足 悪くない。 よし動くぞ。 pic.twitter.com/CbOBGYxgyA

睡眠不足の中、 そこを読んでいる場合でもないのになんとなくそこを読み、しかもその後時間がなくなり、 高○山の最終チェックを出来ずに出発となる。 そして高○山、奥の○へ　奥の○の入り口へ到着するとなぜか左右に人が並んでいる。↓

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長々と放ってためまい診察。結果、体質😳 AIで重心チェック 　→ 三半規管が敏感すぎ 極度に酔いやすい 　→はい、ブランコでも🤮 ひょろひょろ 　→はい こういう人が睡眠不足、ストレス、運動不足が重なるとめまいが起こるとのこと。 ちゃんと食べて運動して試験に臨む！

今自分がお腹すいてるのかそうじゃないのか、眠い(睡眠不足)なのかそうじゃないのかわからない いいチェック方法ないかな

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昨日､不健康診断後の再問診を受け ･週5時間睡眠による睡眠不足 ･アル活による過剰飲酒 ･ストレスチェック重症レベル と言われ､週平均8時間睡眠､週1,2の飲酒､瞑想等の安静する時間を多く作れと… 世間的に無理じゃね？

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