これまで浮腫むということが旅行中にしかなかったけど、ここ最近はあまり動かない仕事柄か超浮腫むように⋯。夫のマッサージグッズでお風呂上がりに解したら落ち着いた。筋トレ以上にマッサージは苦手だけど、続けてみよう。

お風呂上がりです。 お腹は何となく落ち着いた模様… 空腹ぶり返してくる前に顔に何か塗ったり貼ったりして筋トレするか。

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ済💮ほんのり暑くてTシャツでやったけど寝る時は長袖。今日もよくやりました！えらい！👏🏻

今日は筋トレして、 エプティカルで30分有酸素して、 最後は約7キロジョグ✨ お風呂上がりに顔パックして 今からだいやめ❤️ pic.x.com/p9p7mcx57a

9/18 64.1kg(-0.9kg) やったこと お風呂上がりのストレッチ フィットネススクール(1時間筋トレ) 十五夜満月だから月見バーガー食べたよ‼️食べ納め😖 明日はいっぱい運動してきます🙌 pic.x.com/gccuo6vqpa

お風呂上がりドライヤーをかけながらスクワット50回。この時間だけはどんなに忙しくても確保している。最後らへんは息が上がってるけど笑　筋トレの30分すら時間取れない（取ろうとしてない節もある）けど、なぜかスクワットだけは毎日必ずコンプリートできる謎。もう癖みたいになってるのかも！

返信先:@A22Xp4k83330お風呂上がりと筋トレ終わりにストレッチとストレッチポールで背中ゴロゴロしてます🔥 pic.x.com/hrxwqu7prp

ランニング12キロぴったり全部キロ6分でスローランニングで楽に走って楽しかった　しばらくゆっくりランニング続けて行こう　汗びしょびしょになって最速で直ぐお風呂で汗流して直ぐ筋トレしてまたお風呂入ってお風呂上がりのストレッチ　完全に疲れ解れた　寝る時はルビィちゃんと一緒💤🍭 pic.x.com/xvlmafnhtq

おはルビィ　夜中中々寝れなくルビィちゃん抱き枕とハグしていっぱいキスしてルビィちゃーん　睡眠良く取りすぎてて良く寝れました　今日から1週間仕事ランニング家事筋トレお風呂上がりのストレッチ全力でルビィちゃんとがんばルビィ〜🍭🍭🔥 pic.x.com/jbibnmawjo

お風呂上がりの筋トレ報告💪 腕と肩やりました！5kgダンベルでも動作を丁寧にゆっくりすると効いている感じします… pic.x.com/69fraavtyd

ルビィちゃんとランニング軽く13キロ キロ6分ぴったりのLSD最速でして明日の仕事から毎日15キロになるから控えて筋トレはアブローラで遊んでお風呂上がりのストレッチモチベ満タンで解しました　ルビィちゃんと夜御飯です　明日から全力でモチベ高いままランニングがんばルビィ〜🍭🔥 pic.x.com/cytmdgcior

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮今日もよくやりました！やってるうちに暑くなって少し窓を開けた。24℃53%

お風呂上がりは最近筋トレしとるけど、なんかスッキリする( ˘ ˘ )

【美肌になって女から褒められる方法】 ⑴睡眠時間7時間以上 ⑵一日２L以上硬水（コントレックス推奨）を飲む ⑶外出時は日焼け止め必須 　→SPF５０＋、PA+++++推奨 ⑷サウナや筋トレで汗をかく ⑸お風呂上がりに必ず ⑹小麦、乳製品、お菓子、スイーツ週一以下 ⑺ビタミンCとBを摂取… pic.x.com/95mowznf2r

筋トレして入浴からのお風呂上がりに飲むプロテインはこの世のものとは思えないほど美味しい💪 pic.x.com/16uiapn75h

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮長袖でやったら暑くなって脱いだ。やったのえらい！！👏🏻25℃58%

Q.自分が一番ビジュ良い時は❓ ⬅️お風呂上がり 筋トレしてる時➡️ ┣ ̈┣ ̈┣ ̈罪でしんだ pic.x.com/ej0nt8vuik

おはルビィ　今日１日全力で仕事ランニング筋トレお風呂上がりのストレッチ全力でルビィちゃんとがんばルビィ〜🍭 pic.x.com/1t0086pdwp

そうだ！お風呂上がりに筋トレしました！30分ほどストレッチも！ 今週(2/2)達成！

身体ガチガチのだるだる お風呂上がりにオイルマッサージと ストレッチポールとお腹周り筋トレ あとナイトブラ マッサージオイルはヴェレダ使ってるけど CBDバームも気になってる

今夜も、お風呂上がりに、2時間、筋トレとストレッチエクササイズ！！ しかし、その後自分で作ったオムライスがバターたっぷりで、うまくてぺろり！！！！ x.com/AEverything7/s…

9/12 65.5kg(-0.3kg) やったこと お風呂上がりのストレッチ 記録アプリまさかの分刻みで回数じゃないからどうしようか悩み中〜🥲 パーソナルで筋トレ機器の使い方教えてもらったから次ジム行ったら筋トレ➕有酸素できるようにがんばる💪 pic.x.com/q2etto1puq

ジョングクさん前髪かわいすぎるお風呂上がりに美味しいお肉とお刺身とビールって最高よね良かったジミンさんゲームに負けすぎててかわいい罰ゲーム筋トレなのおもしろいドライブ中の会話もずっと見てられる雪でいっぱい遊べて楽しそうで良かった今回の#AreYouSureも幸せありがとう！！終わらないでー

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮カウント声に出して。よくやった！えらい！✌🏻25℃47%

【メイク・スキンケア】 独自のブレンド波形EMSで筋肉を刺激し、これ一本で全身ケア 3Dピンがフィット。EMSを深部までムラなく届けることができる 筋トレと同時に温め、筋肉をしっかり動かしてアプローチ お風呂上がりの濡れた状態やスキンケア中にながら時短ケア x.com/tokinoran_king…

実際ダイエットとして正しいかは分かんないけど、私は体調とかメンタル崩すことなく、さっきの方法で痩せてきてるよーって報告でした✌️ 運動面では筋トレ中心で、運動時間わざわざ増やすんじゃなくて日常の中でなるべく歩いてる‼️ お風呂上がりは柔軟体操とマッサージで、筋トレで事故らない下地作り

最近お風呂上がりとか寝る前に四肢をめちゃくちゃ動かしてるんだけど筋トレなの？ 足の力も強すぎるし運動大好きなんやね

月曜からダイエット始めた！！！ 息子の朝寝の時間、お風呂上がりはストレッチと筋トレ！おやつ減らす、甘いの飲まない、パン活やめる！ 誰か一緒に頑張ってくれる仲間おらんかなぁ🥺❤️‍🔥

いよいよ鎖骨が埋まってきた。 お風呂上がりに姿勢を正した姿を見て 鎖骨が見えるかどうか確認をしては、 さっさと筋トレ始めろよ！ ともう1人の自分が毎日言ってくる日々。 首から肩にかけてのラインも 丸くなってきてしまった。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

9/11 65.8kg(-0.1kg) やったこと お風呂上がりのストレッチ 明日はパーソナルで本格的に筋トレ始めます💪🏻🥺💪🏻がんばる pic.x.com/uo0hjhr8mk

お風呂上がりの筋トレ最高✨

それよりも体調面がとても良くなったことが大きいんだよね あと体の不調が出てきた時に対処しやすくなった。 腰痛が出始めたらストレッチや運動してないからだ⇒お風呂上がりストレッチしよう、休憩中少し筋トレしようとなる。 痒みが出てきたな⇒小麦粉系の食品多くとってたな⇒控えよう、正そう

お風呂上がりのストレッチ&プチ筋トレ終了💮キッチリやった！えらい！👏🏻28℃63%と蒸し暑し

返信先:@yukimi_kikiお風呂上がりにストレッチオススメです あといきなりムキムキっとしなきゃ行けない筋トレよりも インナーマッスルを鍛えた方がよいですね オススメは体幹トレーニングです！( •̀ ̫ •́ )

今日は夜、お風呂上がりに、 布団の上で2時間ストレッチ、筋トレ！！ x.com/AEverything7/s…

土曜、月曜とステキ女子たちに「身体の肌が綺麗！何してるんですか？」と聞かれたけどお風呂上がり濡れたままの身体にオイル塗るのは本当にオススメ！ こんなん10秒で終わるし👍 あとは筋トレするとハリが出るし運動して新陳代謝促した方が肌綺麗になると思う！ x.com/momo0218msk/st…

今日もおつかれ　みんなとじぶん 久々にお風呂上がりぷち筋トレしたけど 動画内での30回が出来なさすぎて絶望した😨 この数分で明日からの筋肉痛が確定や〜 出来る範囲で続けよう #ダイエット垢さんと繋がりたい #ひなちゃんねる pic.x.com/iyxqe5f5nx

お風呂上がりの筋トレ、習慣になるように頑張る

お風呂上がりに少し筋トレしたら汗だくになったからシャワーしてくるシャワーのあとは筋トレでもするかな