過去最高に太ってしまったのでそこが今1番の課題です。マジ運動しないとヤバいのです。でも三日坊主マンなので気軽に続けられる運動をやるです🤤

楽に続けられる運動ないかな〜

返信先:@0456Killそういやいつもあんな遊んでるのに全く眠くならないしめっちゃ酒飲んで食べてるわ笑笑 今度運動音痴で筋肉もない人でも続けられる運動とか教えて🙏

返信先:@chokocgan筋トレは何を目指してやるのかを考えた方が良いですよ トレーニングをやめると太りますので一生続けられる運動が望ましいと思います 筋肉は負荷を掛けて鍛えてその分食べるとドンドン付いてきて楽しいですが やめてしまうと脂肪に置き換わります ご注意を…

出不精引きこもり面倒くさがりが続けられる運動ってなんだ…？ ていうかそんなものあるのか🤔？笑

運動を続けていけば続けていくほど、心の健康が良くなっていく。結局のところ、自分が楽しめて続けられる運動を選ぶことが一番良い。自分の好きな運動を選んで、なるべく長く続けることが重要なポイントだ。

個人に合わせた適度な運動継続で健康維持の可能性🆗有酸素運動は持久力UP⤴️無酸素運動は筋力UP⤴️の可能性🔑ストレッチで柔軟性UP⤴️けがリスク低下の可能性✨楽しみながら無理なく続けられる運動を習慣化🔑メンタルヘルス改善の可能性💡個人ペース・計画的実践が重要✅

もうかれこれ4年半ぐらい毎週３日ほどボルダリングをしてるわけですけど、アラフォーにもなるとなにか一つくらいは一定スパンで継続して続けられる運動の趣味をもっといた方が色々と良い

返信先:@Chocola39中学もチャリ通だったなー💦 バレー部でウサギ跳びとか手押し車とかやってたわw うんうん、ずっと続けられる運動を 無理なく続けていきたいね✨ 人生で、1番運動してるなんて素晴らしい事だよー👍🏻 ̖́-

ご飯食べながら頑張って10キロ痩せたから食わなきゃいいは間違え。 食べなかった人がご飯再開したら極端なリバウンドするからオススメしない。 少しでも続けられる運動を始めたら変化は3週間経ってから変わるから！

ごきげんよう✨ 体を温め、血流を促す最大の臓器は「筋肉」です。 体を安定させる確実な方法の１つに「筋肉をちゃんと活動させる」というのがあります。 しかし筋肉は一朝一夕では作れないので、無理なく続けられる運動を積み重ね、安定した体調を目指してください。 素晴らしい1日を✨🍀✨ pic.twitter.com/0Xmsijy1ls

てか今が相当乱れてない限り食事を見直して痩せるのは続かないからどっかで無理ってなるよね 結局一生続けられる運動習慣つけるしかないんだろうな〜

おはようございます🎗 写メ日記 「運動おんち？？」 ここから読めます⬇️ estama.jp/shop/35529/blo… 毎日続けられる運動なにかないかなぁ、、、 リプで教えてーー😅✊🏻 #鹿児島メンズエステ CHERIR_姶良店

返信先:@V_insidechanMK2続けられる運動じゃないとやめちゃうから、を言い訳にしてウォーキングしかしてない いや、脳内情報の整理のために歩いてるのが主目的だけど ランニングくらい激しい運動じゃないと身体絞れないのはわかってるんだけどねぇ

【募集】体験型学習会で「フレイル予防」について学びませんか？フレイル予防に重要な「運動」や「バランス力」に着目し、毎日続けられる運動を楽しく学びましょう！ ▶日時：6/25（火）10時～11時30分 ▶対象：区内在住で、フレイル予防に関心のある方！logoform.jp/form/6KSu/5464… pic.twitter.com/ABLZALlBHO

返信先:@1Hysy体調崩すと続けることができなくなって、そのままやらなくなる可能性が高いから、続けられる運動と続けられる食事がいいよ

一生続けられる運動ってかろうじて「歩行」な気がしてきた　一生続けられる筋トレない

休みだから、食べては寝ての繰り返し…(;°;ω;°;) 仕事始める前にもっと太るわ！ どうしよう… 何か続けられる運動ないかな…？

後は続けられる運動をやりたいな、と。30分散歩とかしてるけど、30分じゃないときもあるし天候悪いとやる気なくなるし。室内でも出来る辛くない運動を探さねば。

運動嫌いでも続けられる運動ねーのか。運動しなさ過ぎてそろそろ身体ぶっ壊れる。

簡単に健康的に痩せる方法ないかしら、、、あるわけないか。 鬼ズボラな私でも続けられる運動、しかも確実に結果が出るやつ。はぁ～自分の続かなさに嫌気がさすわ😢

返信先:@KanoSeigaおはよー コメントは、読みたいのだけ 読んでね💩 なんか、毎日来てるのに慣れないw 何か続けられる運動あれば良いね、、。 気を付けて帰ってきてね^^

返信先:@Taku1071247ムチムチ仲間ですね😂😂 続けられる運動をしようと思ってます笑

ダイエットって継続。毎日続けられる運動で体型維持をすることが大事🔥 #ダイエット　#美容 体型維持は有酸素運動か筋トレ？どっちがダイエットに効果的？ - がさつ女子の整える暮らし。 gasatsujoshi.com/entry/training…

運動経験や体力、興味に合わせて、無理なく続けられる運動を選びましょう。

体重の数字より鏡見るのが結果一番だったかな、自撮りしてみたりすると、余計に。もちろん、今は仕事が運動量えぐいからってのもあるけど、食べる。偏りで太ると思うことにする気持ち。自分の続けられる運動量以上を欲張らない。

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運動経験や体力、興味に合わせて、無理なく続けられる運動を選びましょう。

返信先:@shimaneko734しまちゃんこんにちは😄 私も運動しなきゃしなきゃと思いつつ•••••月日は流れていくよ😅💦 何か楽しく続けられる運動ないかなぁ?😅

週末の飲み食いリセットのつもりで 休日に過度な運動するよりも 毎日続けられる運動の方が ダイエットにはかなーり有用です👌 さぁ！ 散歩しよう！！

返信先:@Tenbovokanicありがとうございます！ 20分なら私にも出来るかも…🤔！！やっぱり続けられる運動量とかのほうが長い目で見たらいいかなぁなんて思っていて、散歩ならゆったり続けられそうだなって思いました！！

【ゆる募】 一人でも続けられる運動 無理せず楽しくできる運動 なにがありますか？？？

当院は骨粗鬆症専門外来を設けています。 健康的な体づくりのために土台となる健康な骨格も必要です。 無理なく続けられる運動習慣を是非作りましょう。 片足立ちやスクワットがおすすめです☝️ #大阪市住之江区 #骨粗鬆症 #大阪市整形外科 osaka-osteoporosis.com

返信先:@shogo1030000ほんとにちょっとしたお散歩だった🤣⍣ 体力落ちすぎてるから楽しく続けられる運動探してて…( ´-`)

返信先:@daisuke_radio_一時的な運動量より 毎日ちょっとでも続けられる運動量が大事だと思うから 無理しないでね💦

運動経験や体力、興味に合わせて、無理なく続けられる運動を選びましょう。

ダイエットが楽しくなってきた😊 このゾーンに入ったらたぶん大丈夫、続けられる👍 運動して痩せるの好き✨

✳︎One🐶ポイントアドバイス！ ダイエットトレーナーさんへ お客様への運動指導は続けられる運動方法ではなく、続けたいと思える運動習慣を提案することも大切です。🐶

続けられる運動がやはり一番か