普段うつ伏せ寝をしない人は、時々やってみるといい。 背中の張りや腰の違和感に気づく事がある。 この時点で気づけたら早めにケアして乗り切ろう グキっとならないためにも普段のチェック大事です

休職前までは、常に肩こりとか背中の張りとか痛みとかを抱えてたので、そりゃ～あれだけパソコンで文章打ってたらそうなるわな～と思い込んでたのですが、休職明けてからは「ただひたすらに楽しく書く！」ことだけを目標に書いてみたところ、プレッシャーやストレスがなければ

２ほんめー 【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！ youtu.be/x4UHQaRVc44?si… @YouTubeより

妊娠と帝王切開で腹筋が皆無になって姿勢悪くなったから首と背中の張りがやばい

今日の新規さま/20代女性 特に背中の張りコリがダル痛くて腰痛がしんどいです 反り腰が気になります、８０分ロングで全身じっつりとお願いします 青葉区木町通からご来店 pic.x.com/ZxQXMpgtOL

返信先:@rosy002z昨日は相談に乗ってくれてありがとう！ まだ背中の張りは感じるけど、ここ最近で1番よく寝れたので、すこし通ってみる！

背中の張りが治まらない。 かれこれ一ヶ月ぐらい

おはようございます。 よろしくお願いいたします。 背中の張り、腰痛、膝の痛みがストレッチで随分軽くなりました。 夏の間はどこも痛く無かったのに肌寒くなり始めて筋肉が強ばったんですね。 YouTubeありがたいです。 お健やかな一日をお過ごしください。 pic.x.com/toAap9kCoc

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ HALリハ入院10日目。 2日連続してHALで歩いた翌日の朝。 まずは右手首から腕にかけて、力が入り過ぎたのねって感じの痛み。 次に背中の張り、バキバキ。 脚は思ってたほどじゃなくて楽。 今日はまったりと筋肉リラックスさせて、追加オーダーのSTリハ行ってきまーす♪

熱は微妙やけど背中の張りひいてきた！！ 普通に歩けることがどんなにありがたいか わかる2日間やったなぁww しっかり運動せなあかんってことやな。 ってことでちょいとだけ朝活TFD！ ULTビエッサ作れました(˙◁˙) 1日半待ちます！

返信先:@pt_terasawaテラサワさん 背骨を「全身のサスペンション」と例えた説明がとても分かりやすいですね。私も最近デスクワークで背中の張りを感じていたので、まさに要注意サインだったかもしれませんね💦

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こんばんは♪ 今日の筋トレは背中トレでした‼️ 動画はバーベルベントオーバーロウ70キロ10回 背中で引くのと、おろす時はストレッチ意識でやりました✨ 背中の張りが気持ちいい😆 #筋トレ pic.x.com/bgAvLRerxh

それからリハビリにも通うことになりました。週一です。背中の張りがよくなると良いなぁ。

休みなので、鍼と整体よりのマッサージを受けて来た。 背中の張りが、よくなるといいな。

10/29 今日のエスコン 背中の張りで調整を続けていたやまーん、今日ブルペンに入って投球していました😭 順調に回復しているようでとても嬉しいです‼️秋季キャンプではもっと出力上げて投げ込みするできるかな？ 嬉しすぎて今日やまーんしか撮ってない😅 #lovefighters #山本拓実 pic.x.com/ow9KaBvT9n

返信先:@ggggmmmm_1228風邪より背中の張りのがやばいんだよねww

10月29日(火) 今日はペースを落として…というかあんまペース上がんなくてもう少し長く行こうかと思ったけど短く終了😇 腕振り意識してるからか背中の張りが凄い気がする💦 #オタクのラン活 #ランニング pic.x.com/PHSsIjUzdg

返信先:@yaaaaaaaaaagi04オハレッチです。 背中の張り、鎖骨下のマッサージで軽減しました。...naze? 兎にも角にもおかげさまです！ありがとうございます！！

カリー（左足首捻挫）とメルトン（背中の張り）は次の2試合を欠場し、金曜に再検査。ウィギンズは腰の張りで明日の試合Questionable（出場確率50%）。 PGがいないのでポジェムスキーに期待するしかない。ウィギンズは何とかでてほしい。 #DubNation #Warriors x.com/anthonyvslater…

諸事情により昨日1日1リットル＋αを背負い続けたせいか肩と背中の張りが人間のそれではなくなってる

首肩背中の張りがヤヴァイ これ日にち薬で解決するんか・・・

最近謎の背中の張りに襲われてるんだが何なんだ

やっと行けた！！背中の張りなくなった！

背中の張りか

レッスン来ました😊 ちょっと背中の張りが気になります💦 pic.x.com/XCARUJ81PL

起きたけど背中の張り痛すぎて ゲームどころじゃないんだがwww 2時間ぐらいで痛さで目が覚めるし 痛くない体勢ないのなにw

返信先:@AyukoTokageオハレッチです！ 背中の張りはまず、座ってる姿勢を意識してみてください！ 座った時に胸を張るのではなく、骨盤を軽く立てるイメージです💪 あとは、肩甲骨の内側にボールを入れてコロコロしたり、鎖骨の下くらいをマッサージしてみてください✨

返信先:@yaaaaaaaaaagi04背中の張りをなんとかしたいのオハレッチ。 やっぱりストレッチ大事かなオハレッチ。

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返信先:@ayumisan___多分やってるんじゃないかなと… 時々背中気にしてるような感じもあるんですよね… 背中の張り…？腰…？脇腹…？やっぱり足……？？ って気になりすぎて打席めっちゃガン見しちゃうんですよね

たくみくんは全力で投げてたし遠投もしてたから背中の張りはもう大丈夫なのかな？ pic.x.com/raAJ4Ogv9Z

返信先:@dax_dax_2013そーそー😂 長年、睡眠薬2錠と背中の張り取るの2錠だったんだけども その睡眠薬に依存性があるのわかって減薬したんだけど いつの間にか他の💊増えた😇

オランザピン断薬日記 3日目 挙動不審はかなり改善 ソワソワ感は弱い（まだある） 背中の張り 急な嘔吐 食欲不振 あと毎日していた3分の運動が出来なくなっているのだ とにかく疲れやすく夜ご飯食べないと薬飲めないから食べたいんだけど身体が動かないのだ

今日の症例は 「マットレスによる背中の張りや腰痛」 です 。 （ストレッチ動画あり） 20周年キャンペーン初回大人施術30％オフ中！ cura.yokohama/%E7%97%87%E4%B… #横浜 #中区 #元町 #石川町 #カイロプラクティック #整体 #マットレス #腰痛 #痛み 背中 #山下町 #山手 #本牧 #新山下

返信先:@dax_dax_2013色々試して落ち着いたのが 睡眠導入剤 睡眠薬 背中の張りを取って副作用が眠くなる薬 後1個は勝手に増やされたから何の薬じゃろ？ ついでに痒み止めの薬も痒い時飲むの。 副作用が眠気だからさ。 後心が落ち着く漢方飲んでるや。 もーストンって寝たい( ꒪⌓꒪)

股関節のストレッチで背中の張りが軽減した。どこの部位が連動してるのか本当にわからん。

返信先:@nightrolling_骨盤や腰だと姿勢の偏りとかが原因の可能性高いですね。背中の張りが酷いと過度なストレスや疲労が考えられます。

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