返信先:@kae_mkm筋トレやった方が良いんだろうなぁと思いながら、中学の部活で筋トレが死ぬほど嫌いだったので仲良くなれないんですよねぇ あ、でも間食は本当にしないです。たぶん脂質とか糖質的なものがそもそも少なくてよく歩く事でバランス良いのかもです👍 お話できて幸いです！！ありがとうございます😘

なとり お徳用茎わかめ梅味 105g×5袋【エネルギー107kcal 脂質0.7g 炭水化物26.3ｇ(糖質 20.9ｇ 食物繊維 5.4ｇ) ※1袋当たり】 #ad amazon.co.jp/dp/B09WN41J5B?…

返信先:@akihina0914甲状腺ホルモンが少なくなると、脂質代謝が低下して、肥満傾向になるみたいですね。換羽の時に羽毛の発育異常や黄色い羽が出てきたり、こんな風な糸状の綿毛みたいなのが出てきたりあるようです。ドンちゃん、食事改善をして様子観察することになりました。本人はとっても元気です😊

脂質制限⁉️意識高い系最高ですᜊﬞﬞ 顕嵐くんの好きなものはピカチュウととんかつとアイスとゲームと乗馬とetc…です。 #草地さん

返信先:@aoi959854978790毎夜だと、体重の増えよりも脂質と塩分の摂取量が心配かもしれません。 妊娠糖尿病や妊娠高血圧と診断されてしまったらキツイ食事制限が待ってるし 入院てなるかもだし 何よりも、あなたとベビーの命に関わってきますから 食べるにしても質を良くされた方がいいと思います。

脂質気をつけてるの本当にストイックで偉い😭全てを0カロリーにしてあげたい #草地さん

脂質制限していると和菓子がおいしい

遠征して分かったのですが、脂質大量摂取、睡眠不足が重なると肌荒れしますね！！生きてる！

返信先:@kilikiliKiLLy①プランク →インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を稼ぐ ②スクワット、腕立て →大きい筋肉を使って沢山エネルギーを使う ③3食低脂質でしっかり食べる(白米中心) →エネルギー摂取もだいじ やり方フォームは見よう見まねで問題ないのでしっかり動いてしっかり食べましょう 継続することがクソ大事!!!

バター10gとナチュラルピーナッツバターにアーモンドミルクを使ってできるだけ脂質抑えたバターチキンカレー完成〜✌︎ 全部私のお弁当用だ😙 ホールスパイスはカルダモンとシナモン。クローブ入れるの忘れたけどホットガラムマサラにクローブ入ってるからいいっしょ🤣 pic.twitter.com/3NHe31n0kK

返信先:@bonyunamepetino卵→タンパク質の塊、ビタミン たまねぎ→疲労回復、血行促進 チーズ→カルシウム 牛→タンパク質、脂質 米→エネルギーの塊 これでもまだ戦えますか❓

昼も夜もこってりでダイエットと程遠い食事に。 カロリーは大丈夫だったけど脂質オーバー🐷 明日は在宅なのでゆっくり和食中心メニューで…。 pic.twitter.com/FFhufQMHYg

jrecin.jst.go.jp/seek/SeekJorDe… 大阪大学助教【蛋白質研究所（膜システム生物学研究室）】 従来の生化学や細胞生物学的なアプローチだけではなく、新しく開発した膜脂質プローブ開発技術を使った独自の戦略から生体内に存在する膜の変化を解析しています。 年収 : 400万円 ~ 任期あり

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返信先:@nainggolan_you4やってみたいけども、金ぇぇぇぇww まあ炭水化物の量と晩御飯の脂質をちょっと意識して食べたりとか単純に量減らしたりとかで今の65から60前後くらいまでは落ちるから、しばらくは炭水化物の量と晩御飯の脂質と食べ過ぎに注意して長期的にゆっくり落とす作戦で行くわ 相談乗ってくれてありがとう！

酒もタバコも馴染まない体だけど塩分と脂質は大好きなのでそっちで体をやられそう

脂質増やして嫌いな味になるってもう意味が分からなさ過ぎて怒りすら湧いてくる

半年で6キロ落とした身の経験談になりますが、運動（筋トレ、有酸素運動）と食事制限でなんとかなります 脂質と水を意識すると良いです

@TMlqEgQUtWIgQWi 次回ひまわりさんに会うまでに目標10kg絞る！ と、自分にプレッシャーをかけるために宣言してみる。。。 ・炭水化物脂質少なめ ・お菓子控える ・白湯飲む ・筋トレやストレッチ ・自宅マンションを階段で登り下り ・毎日体重測る #ふみふみのまねっこ

返信先:@nainggolan_you4なるほどなるほど、、 今で135くらい摂ってる(トレ日は160くらい)から大体摂れてるな あとは脂質が摂りすぎてるのよね絶対 朝昼は自分で完全に管理してるからいいんやけど、晩御飯は肉米意外の野菜類は母親に任せてるから、そこでどれくらい脂質摂っちゃってるかが日によって違うしそこなんよな

返信先:@iida2027namikiなんなら生活習慣病とされてる高血圧、糖尿病、脂質異常症もかなり遺伝ゲーですしね

返信先:@megu201810221.5キロは筋肉溶けてるぅぅぅ〜！！トレーニングする前まではそれだけ減ってたら純粋に嬉しかったはずなのにね😭子どもの好き嫌いあると余計に難しいよね。 今日は雨で気分ダウン＆脂質食べたくて仕方なかったから、アメリカンな塩トリュフのマカダミアナッツ買って食べてもーた！油！塩！最高！！笑

ご飯は炊いた日だけ爆食してます オートミール 700kcal 押麦 33kcal 米 2052kcal 卵 148kcal カゼイン 125kcal カステラ 157kcal コーラ 230kcal 抹茶アイス 207kcal サラダチキン 346kcal ・タンパク質 187g ・脂質 49g ・炭水化物 728g 合計 3998kcal💡 calorie.slism.jp

返信先:@81kayaSこれは脂質、糖質、どう計算しても ゼロです！

返信先:@woca00でも実は、ほぼ毎日脂質がちょっと多めですw

食事制限もキツくて（糖質と脂質一切禁止）薬で正常な判断出来なくなってて従うしかなくて（今思えば洗脳状態）拒食症になって体重は37kg。当時20歳でその状態で成人式だった。肌は綺麗になったけど他が色々終わった。

#これを見た人は食べられない食べ物晒してくれ マヨネーズ 食べられないことはないけど、好みじゃないし脂質増えるしたまったもんじゃない

脂質オーバーすぎるからせめて和菓子にするべきなんだけどそれとは別で生理前でだるくて眠くて脳みそと体が動かんし雨も嫌だーっ でも今日はジム行かない代わりに職場から歩いて帰ったのでそこは(　・ω・)ノ💯💫 #夏までダイエットにあすけん pic.twitter.com/smfq6UNIYn

ずっと脂質制限をやってたからダイエットに関して目新しい情報は納豆を食えぐらいですね

返信先:@NotButaYesHumanそうなんですね！！お詳しい✨✨ 卵大好きなので、脂質も気にしつつ積極的に摂っていきます🙌

脂質制限と低GIしたら食生活がおしまいってきいたんですけど、私そんなのやだよ

ダイエット遺伝子診断やった！洋ナシだって！脂質大好き脂質って美味しいよね　確かに飲める！口どけふわふわ！って文句より濃厚こってりの方が期待してる　オペラとかテリーヌとか食べたい　脂質はね美味しいんです炒飯も脂によってパラパラになります

なとり ジャストパックいかそうめん 13g【エネルギー40kcal たんぱく質6.4g 脂質0.2g 炭水化物3.2ｇ※1袋当たり】 #ad amazon.co.jp/dp/B0BJ6YL9LK?…

脂質のゆる制限による小麦なし生活＆元々の腸過敏で小麦が敵になりつつある……今距離を置きたいだけで生涯別れたいわけじゃないのよ？？

低脂質料理を調べなきゃなー 鳥もも肉、チーズ、くるみが過剰なのかも そして寝てる間の低血糖かなりまずい pic.twitter.com/fkAK5L6Ugw

ここ1ヶ月くらい、脂質気にしてご飯食べてて食から小麦がほとんど取り除かれてたんだけど、ご飯誘われた先が2つともラーメンだったり生理前の腹へりでラーメン食べちゃったりした瞬間にお腹下したし顎ニキビできた

脂質制限に変えてから、夜の食事がまあ、酒のつまみになってしまって、ある意味ストレス(っ`ω´c)ｷﾞﾘｨ

新玉ねぎの冷製スープ。ハンドブレンダーとレンジで作るのが簡単すぎて良い。胃もたれの時はキャベツのスープとかも作ったりしたい。明日作ってみよ。 あすけん、昨日とんかつ食べたから脂質調整をした結果、脂質が足りないとご指摘を受ける。 難易度高ぁ😂明日も調整します。

返信先:@aki_meme_sn私もお米って抜きがちだったんだけど、ある程度は食べた方がいいらしい👍脂質抑えるのってなかなか大変だよね😂でもそろそろ口だけなダイエットを卒業したくてwお互い頑張ろう💪

無課金勢だから食事はあすけん管理なんだけど、脂質を30g前後で抑えるのはなかなか厳しく毎回10g位はオーバーしてしまう🥹 たんぱく質は足りないし、消費カロリーも増やさなきゃな… 筋肉は裏切らない！ #OWNアプリ #最高の生活習慣が身につくアプリ ▽OWN.とは web.own-dot.com pic.twitter.com/cQuj1ymymZ