朝の自主トレリハビリ完了。 一旦休憩😮‍💨

土日祝はリハビリがないため担当リハさんに考えてもらった自主トレメニュー。 1日2セットで良いらしいが、一応5セットずつやってます！ 今日の1セット目は終了✨ あと4セットです。 pic.twitter.com/Ofl6ulawjr

【低負荷高頻度の活用】 低負荷高頻度の運動で、筋量増加などの効果があるとエビデンスが有名ですが、臨床的には『時間の問題』で現実的でない事が多いです(笑) 臨床応用を考えるなら、自主トレとかに落とし込む必要があります。 #リハビリ #筋トレ

🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ 今日も一日乗り切ろう!🙏🏻´- 🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ いつもありがとうございます。 #励ます会 #片麻痺 #脳出血 #リハビリ #片麻痺Youtubeの会 #脳幹出血 #脳梗塞 #ザ男メシ #自主トレ pic.twitter.com/neo0U4ddE4

たのちかったなぁ…滑れるってすばらしいなぁだし、リハビリの先生のお陰で本当にトゥ側が変わったと思うのよ。来季まで自主トレ頑張れ私。

返信先:@mkNoaN0XsG97342リハビリと自主トレを兼ねて… 疲れました😅

返信先:@erumu311すぐお腹減りそうです😅 もう🤏したら自主トレリハビリして休んで、晩御飯食べて自主トレリハビリして寝るだけです🤣

返信先:@LiricaMえっ…凄い🫨しゃがんで靴紐結ぶなんて高難度がきちんとバランス崩さないでできてらっしゃる…！走る事もできてる！どれだけリハビリ自主トレ頑張ったんですか！？私はひとりでやる自主トレが寂しくてそのせいでアキレス腱からヒラメ筋にかけて筋膜が硬くなってしまい、毎日筋膜リリースガン使ってます

ここ数日肩が痛いので自主トレは控えめに。リハビリが進んで腕が動いてくるとこういう弊害もあるのよね。。。整体行きたい。。。#脳出血 #半身麻痺 #リハビリ

こんヤー！土曜終わりー！ Live2Dお披露目配信来てくれてありがとー！ 今日はリハビリ行って新しい自主トレ教わってお披露目配信して、めちゃ楽しかった！ 明日はボドゲコラボ配信する！楽しみー！ 新しい活動を始めたエンヤをよろしくね！ おやすみなさい、良い夢を！ #おやすみVtuber #個人勢vtuber… pic.twitter.com/gIfYUi7lMK

🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ 今日も一日乗り切ろう!🙏🏻´- 🌸🍃❀.*･ﾟ𓂃 𓈒𓏸🌸🍃❀.*･ﾟ いつもありがとうございます。 #励ます会 #片麻痺 #脳出血 #リハビリ #片麻痺Youtubeの会 #脳幹出血 #脳梗塞 #ザ男メシ #自主トレ pic.twitter.com/mOKIOU6kei

返信先:@fkym_1991こんばんは😃🌃 今日は寒いぐらいでしたか😮 こちらは明日は今日より8℃も上がる予報が出てました😅 気温差にお互い気を付けましょうね❗ リハビリ終りなんですね でも愛媛県武道館で、ましゃが待ってはりますから✨🌟✨ 自主トレ頑張って下さいね✊ 僕も頑張ります✊ ありがとうございます🙇

自主トレし過ぎて作業療法の時すでにヘロヘロでしたw腕が動くようになってから筋やら筋肉が痛くなることも増えており色んな負荷が表れてるなと。あんまりやり過ぎないようにしなきゃ💦#脳出血 #半身麻痺 #リハビリ

返信先:@snow20031018お疲れ様でした🍀 お気遣いいつもありがとうございます😊 こちらは☔降ったり止んたりで寒いくらいでした💦 1ヶ月延長してもらった リハビリも30日で終了です。愛媛県武道館公演に無事行けるように自主トレ頑張ります✊ snowさんもライブ無事に参戦できますようにご自愛くださいね😌🍀

返信先:@Onickson_歩行練習も早かったですね！メキメキ回復されているのは前向きで自主トレ効果もあるのだと思います。ポストに書かれているメニューを夫も続けてくれたらいいのになぁと見ています😌 教わるリハビリを覚えて繰り返して欲しいので日記用のノートを渡したのですが、きっと書き込むことは無いでしょうね💦

返信先:@osanpo_hiyoko他1人僕、正直かなり軽度だとは思いますがそれでも2ヶ月は掛かるだろうなぁって思います。「自律して生活できるか？」だけであれば今でも帰れるとは思いますが、自主トレだけでは解りづらい小さなリハビリも沢山あるので。きっと帰られる頃にはご自身で何でも出来るようになりますよ！

返信先:@tamapi1953そうそう、リハビリに通うのと、自主トレのメニューがあるから、家でも毎日するんだよ〜😊 １ヶ月固定していたら、左腕に比べて右腕が細くなっていて、ビックリした😳 筋力が落ちているから、動かしても良い範囲内でも、なかなか自力で動かせなくて歯痒いよ😅

返信先:@shinotsxoxoすご😳😳(;・・) こちらは病院お休みだから何もないので自主トレ リハビリだけですね。

返信先:@NKnZecJ4CuMeNapゴールデンウィーク、ただ自主トレリハビリだけ💦😅😅頑張ろっと😆

レルミナ59日目肩リハビリ14回目 昨日も倦怠感で夕飯後横に。お風呂入らなきゃと目覚ましスヌーズを何回も繰り返し朝4時にようやく。眠り浅い悪循環。 そんなで自主トレサボり気味の受診反省😵先生にGW頑張ってと言われる💦 PTさんには前より動きはよいとは言われたけども。2時間で帰ってこられた🙌

今日から3日間はリハビリがお休み。 なので、自主トレしないと。 張り切り過ぎて1日分のノルマをすでに終わらせてしまった🤣笑

さぁ今から自主トレリハビリ頑張るね💪今日は連投させて頂きます🙏🙇‍♀️🙏

返信先:@7TdEh1v0Etzi2Xnリハビリお休み❓だと辛いね🥵施設は毎日あるけど土日だけ休みなんだ💦だから必死に自主トレ頑張る💪

noteで記事を書きました！この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。 新人理学療法士　パーソナルトレーナーの皆様は自主トレを患者やクライアントに習慣化できるように促せてますか？ | リハビリス@理学療法士×パーソナルトレーナー @kikaidiet #note note.com/lively_elk459/…

スロープ手すり歩行リハビリ、距離が前より少し増えました！#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/Gp8Oe3TuFY

入院生活していても1日がまあまあ早い。土日月はリハビリないから自主トレとか散歩だな。バイクのエンジンだけでもかけたいところであります。

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返信先:@dw5j2kjjh7fZGOW有り難う御座います😅 ほぼ自主トレリハビリなどなどしかありません💦

お疲れ様です🍵 今日は朝からリハビリの先生と外を歩いてきました😊 先生いたから安全で昨日より距離歩けました！ 自主トレもしたし今から1人で外歩いてきます💪 毎日の積み重ねで少しづつ距離と回数が増えるように頑張ります🏋️‍♂️ 皆様素敵な夜をお過ごしくださいませ✨

返信先:@BeeHappy23うん😊 リハビリにも真面目に通うし、自主トレも頑張るね❗️😊

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返信先:@8YgNBslgcVheOCおはようございます☀ 昨日から背中が痛いです…(¯―¯٥) 自主トレリハビリストレッチしていました… 今日もおだやかにお過ごし下さい！🍀 本日も宜しくお願い致します‼

返信先:@gurandy19980321ぐらちゃん、ありがとう😊 まだ腕を伸ばしたり、後ろに回したり、腕をついたり、捻ったり…やってはダメな動作もあるんだ。荷物も持てないし… 今日からお箸を使ったり字を書いたりが解禁されたけど、１ヶ月使ってなかったから、右腕が動かないよ〜😅 リハビリに通いつつ、自主トレも頑張るね❗️

手すり歩行リハビリ、最近ギックリ腰でつらいですが、外は暖かいので気持ちが良いです👍#自主トレ #脳梗塞 #脳出血 #脳卒中 #再生医療 #サイトカイン #幹細胞 #電動車いす #エクソソーム pic.twitter.com/nqi2kUtEqM

お疲れ様です🍵 今日は外を1人で2回歩きに行きました！ 凸凹しててやっぱり外は歩きにくいですね！ あとすぐ掴むとこがないから少し不安やが怖がってたら治らんからやってます💪 リハビリの先生に1人で歩いていい言われてないが🤣 言ったらまた怒られますわ😂 リハビリだけじゃ足りないから自主トレ💪

4/25 自主トレ 腹筋30 3セット 肩甲骨周りを色々（運動名分からず） 理学療法のトレーニングは1.5㎏の重りをつけて本格的に筋トレみたいになってきた。筋トレ後はトレッドミルで5km/hで15分。まだ、綺麗に歩けるのはこの速さだと10分かなぁ？#脳出血 #半身麻痺 #リハビリ

訪問リハビリで手の、自主トレどんな事されてますか？って聞かれて森谷先生のスティック持って動かしてると、言ってかっこいいスティック見せつけてやった(笑)

今日はリハビリ、歩行確認を最後にして これ以上はもう治らないということで本日でリハビリは全て終了となりました。 あとは長い距離歩いたりを自主トレ的にやっていかなければならないので休みの日にはドラクエウォーク片手に歩きましょうかね。

みなさん おはようございます 暑くなりそうです 体調管理に気をつけたいと 思います 本日は療法師さんの リハビリはないので 自主トレに励みます 今日もがんばっていきましょう 脳卒中 脳出血 脳硬塞 片麻痺 糖尿病