返信先:@moooto_dayo血糖値下げるのにも良いのか👌 やっぱり身体を動かすのが1番ね👍 どんな運動したん？

40代なのに20代に間違えられるすてきなママ友の毎日のルーチンきいたよ。 ①朝起きたら白湯飲んで内臓をあたためる（代謝促進） ②食後は軽い運動（血糖値下げる） ③通勤電車ではオーディオブックで自己啓発（視野を広げる） ④職場デスクに鏡を置いて表情チェック（口角と眉間のしわ注意）↓↓ pic.x.com/hxtjgpyopm

返信先:@t_kawakyun1食後の血糖値下げる運動とかすれば変わるのかしら(´；ω；`) 人体、もちょっと上手くできて欲しいですよね。。。

おはようございます☀️ 体重→76.6㌔ 朝昼兼用ご飯 ・ご飯 ・味噌汁 ・ヤンニョムチキン この後血糖値下げる運動となかやまきんに君の筋トレします💪 明日BBQだから楽しみー🫶 pic.x.com/yal3kwqliw

【血糖値を下げる運動】食後の運動で食べても痩せる！みるみる血糖値下げる運動 youtu.be/nOs1buN8q-Y?si… @YouTubeより とりまこれ全部やった　#ズボラストレッチ　さん

【血糖値を下げる運動】食後の運動で食べても痩せる！みるみる血糖値下げる運動 youtu.be/nOs1buN8q-Y?si… @YouTubeより

私の場合血糖値が食後2時間後120⬇️だったらok。 今日はお夕飯食べすぎて1時間半後に139でめちゃくちゃ焦ったけど、YouTubeで調べた血糖値下げる運動を10分×2セットしたら117まで下がったので、特に運動して大丈夫な時期の人にはおすすめ。 自己流スクワットよりも下がる⤵️！ #妊娠糖尿病

糖尿病予備軍だし、内臓脂肪ちょっと増えたし、しばらく体絞ろう、、、、 あと野菜食べる、、、、 血糖値下げるにはどうすればええの 運動以外でお答えください。

2型糖尿病の人でズット薬飲んでる人は糖質制限してないんでしょうね。普通に食べて出された薬飲んで血糖値下げるそんな薬飲まなくても2型糖尿病なら糖質制限と軽い筋肉使う運動で良い。 x.com/royalhitomn/st…

2型糖尿病は薬で血糖値下げるんじゃなくて糖質制限と筋肉使う軽い運動で下がって安定する。全く糖質を取らないのはダメらしい。

１０時３０分の血糖値🩸１９９？！ もあったので、病棟５週歩いた後、中庭へ。 病棟内は平坦な道だけど、中庭へ出る道は階段の昇り降りがあって、いい運動になるわ～🚶‍♀️ この後はコチラを使って筋トレ💪 絶対血糖値下げるぞ‼️ #糖尿病内科教育入院 pic.x.com/zer9sloacn

よさこい祭り… 踊り大会に名前変えたら？😳 祭りじゃないよなぁ…🙄🤔 徳島の人が言うには糖尿病日本一だから血糖値下げる運動なんだと言われたことあったね🙄😆🤣😂👏👏 pic.x.com/bd8ouiji9s

食後の血糖値下げる系の運動をして、汗かいたからボディシート(右手)と顔の汗用のタオル(左手)で汗拭いてたら、左右間違えて… ほっぺをボディシートで拭いてしまって、目がーってなってる

これはマジですが、血糖値下げる行動すると他の悪い数値も良くなっていく 体に良い食べ物取り入れるようになって 運動して水たくさん飲んでを 繰り返してくうちに知識が増えるから 自然と体に悪いもの食べなくなるし ドカ食いもしなくなるから自然と痩せてく。…