あさんぽU^ｪ^U

ねえ待ってもう4時? 聞いてないが？ 天気がよけりゃ5時からあさんぽスペースするぜ

◎夜トレ 腹筋ローラー 5秒止め×10回 背筋100回 ワイドスクワット100回 明日頑張るので今日はこれだけ〜 では、お会い出来る方はあさんぽスペでお会いしましょう❣️ おやすみなさい🙌🩷

あさんぽは思考が整理されて好きです。香港です。 pic.twitter.com/nOYncKhnJQ

脚トレした🙆‍♀️ 月曜日から脚トレしただけで💮なのに、あさんぽ行けなかった分有酸素も30分した🏃🏻💮💮

明日の予定 単語帳ペラペラしながらあさんぽ 超・勉強 前の高校の養教にあいさつ

返信先:@Ai295kpうおー！ あいかちゃんと同じ生活してみたいっていう憧れ😍 あさんぽをエアロバイクにして参加してみようかな…

ちなみに今のうちに明日の予定です。 8:00起床 8:30~10:00あさんぽスペ 10:30 歯医者 12:00前後 帰ってきて洗濯と飯（鍋🍲） 弁当に詰める物とか毎日食うもんの準備 14:00~15:30 第2回散歩スペ 16:00~ 有酸素ダンス 17:00 風呂 18:30 マッサージ、筋トレ 20:30 就寝 スペ軽率に参加してくれ🤲🩷

体重停滞してるから、早起きしてあさんぽしようかな、明日起きれたら！ 起きれるかは明日の自分頼り🤭

朝から軽く体をほぐして🤸‍♂️あさんぽ行く🐾 夜も軽く体を動かして🤸‍♂️5分ほどの瞑想🧘‍♂️して寝る …ていうルーティンが理想なんよね。 昨日ピラティス(YouTube)したら朝なんか体が楽だったから朝晩と出来たらいいなぁと思ってる

返信先:@chitch_chitchちっちのあさんぽ

•オスの方が甘えん坊で留守番は苦手 •所有欲を防ぎ、飼い主と楽しいを結びつけるため、玩具は遊ぶ時以外は厳重にしまっておく •あさんぽで疲れて留守番がスムーズに受け入れられるように •散歩と同じくらい知育は大事 •犬を追いかける遊びをしすぎるといざという時戻ってこなくなる #本日のいぬ勉

返信先:@HHHIro1884250たかさん、こんばんは😄 今朝のあさんぽは☔️で諦めて ジムで有酸素にしました！ 明日は晴れるかな☀️

返信先:@chqn_toちょこっち、お疲れ様ー♪ あさんぽせずのんびり寝たよ💤 育って来た環境の違いかぁー。。 うちの旦那がイベントやらないのも、そういう理由なのかもなー💦

あさんぽ、雨のなかお疲れさまでしたー #黒柴 #くろしば #柴犬 #黒柴九 pic.twitter.com/JABJ2TqpbY

今日はあさんぽ行かず家でのんびりだけど、 とりあえずスーパーは行ってもう夜ご飯も作ったし、大量の洗い物も終わってキッチンも綺麗にしたし、トイレ掃除、洗面台掃除、洗濯も全部終わらせた🥰 シャワーもさっき浴びたから夜お風呂も入らなくていいの最高😚 いい一日😘

返信先:@ESTIMARunnerあさんぽ行けないと お仕事できない分増量中😂 内職したらスッキリします(笑)

暴風雨🌀のあさんぽ 傘が裏返る強風のなか散歩しているのはウチだけと思っていたが、そんなことはなくしっかり柴犬x2🐾🐾とコーギーx1🐾に会った😳外トイレ派恐るべし😇 pic.twitter.com/fOQnsR6Umt

返信先:@Everyflatあさんぽオススメです！！朝じゃなくても散歩おすすめです！！

返信先:@Lemonbalm2000あさんぽがアスレチック化〜😁 朝からたくさん動いて、ほんと健康的🚶‍♂️ アスレチック、我が家も一緒に混ぜて欲しいよ✨

昨日のあさんぽはバラ散歩🌹 快晴ではないけど暑くなくてちょうどよかったです。 うちのベランダのスイートチャリオットは蕾までついたのに枯れはじめたのなんでー😭 pic.twitter.com/z6leiT6Rt5

アメブロを投稿しました。 『雨の中のアイカリのあさんぽ』 #アメブロ #あさんぽ ameblo.jp/yukipopya9/ent…

あさんぽ雨でしたね pic.twitter.com/IkNtBYFokt

雨のあさんぽ カッパを着せようとしたらガウガウで、あきらめて裸族 (昨日シャンプーしたとこなのに💦) 濡れながらごきげんなこはるに、 「シャンプーつけてから歩いたら、流れてちょうどよかったやん」と大人げない母でした😓 お仕事💩して、スッキリ お昼寝中のこはるに ごめんなさい pic.twitter.com/MdY9gEVUGX

今朝の体重、朝ご飯、昼ご飯！ 今日は雨のため、あさんぽせず沢山寝た💤 体重減らないストレスで過食しそうだから、朝昼は健康的な物をガッツリ食べて満腹にする作戦😂🤣ふーーお腹いっぱい！ 数字気にするの辞めろよ自分✋と思うけど、それが出来ないから別の対策するしかない🥹 pic.twitter.com/s96lm7QEFo

返信先:@EZgpvr0kBnjP7BDもっくん可愛い❤️お友達になったんだね🎵あさんぽ楽しくなるね💗

あの後5時前に寝てくれて7時半に起床 😸🎶 その後離乳食、パパとあさんぽからのミルク飲んで朝寝に入ってまだ起きず今に至る 😸🎶

あさんぽしつつ発送してきました ( ´◡` ) まるのカートにも少し入れさせてもらって お手伝い気分 🐶 ⸝⸝⸝ pic.twitter.com/DhbY4O1g9A

レイコアあさんぽ 今日は段々とお天気良くなりそうだけど、飼い主定期診察のためおひさまを待たずにお散歩へ 途中避けられない水たまりにレイくんちょっと嫌そうでした💦 そして可愛くこっち見てくれてるけど、ごめん！おやつ忘れたの😅 #あさんぽ #チワワのいる暮らし pic.twitter.com/puZabzpnRV

あさんぽあめあめ pic.twitter.com/wlHNbZRGDS

返信先:@samoyedsunnyれいんこーともふ？☺ ちょっとだけぬれずにあさんぽもに♪

35分あさんぽ、2分×5なわとび

きょうは本降りの雨の安曇野。 公園でうんぽ済ませて帰るあさんぽ。 (写真はお家に帰ってから) #ラブラドールレトリバー #犬のいる暮らし #大型犬 #信州 #labradorretriever #sonyzve10 #sigma56mmf14 pic.twitter.com/vYjm2kvHIS

返信先:@3NXGpyankgqIAkNここあちゃん☔️ママ〜おはよう☔️ こちらは月曜日から本降りの雨だよ☔☔☔ 同じくあさんぽ中止😭 元気になったけどフランにはちょうどいいかも😁 今日のここあちゃんもクリクリお目目で可愛い💕 お洋服、お袖が立つ感じも可愛い💕 結局、All pretty😍😍😍 今日もよろしくね🌹

あさんぽしてたら、可愛いもふもふ🐈発見 人懐こくて可愛い😍 pic.twitter.com/rIN0w9iUgo

あさんぽは行けてない。外の雨が弱まる瞬間を見逃さないように窓を少し開けて外の音を聞いている。

返信先:@povebaおはチマ🐶☔ ボクもあさんぽ拒否したチマ🐶💦

返信先:@kuwao_beauty888先生、おはようございます。 むしろ雨の日にあさんぽするのがルーティンになってます☔️

返信先:@utamaru_fitおざます🙇🏻 あさんぽおつです！ 今週もよろしくお願いします！

あさんぽ🚶‍♀️ 服の表裏は合ってたんだよね。 pic.twitter.com/TeG1w9SzZ7