熊本城ホールめちゃくちゃキレイだし便利だった！ 1日目別行動してた旦那が、熊本城ホール前でみんなうちわとペンラとかぬい出して写真撮ってんだなーって思ったらその中にガニ股そり腰で踏ん張ってる嫁がいて見ないフリして早足で通り過ぎたってエピを帰りの飛行機内で教えてくれました #えびぬい pic.x.com/fyhwonncl4

長年の姿勢の悪さ 全くの運動音痴 故に故に 猫背巻き肩そり腰 三点セット 肩甲骨は張り付き肩まわらず お腹に古代のホツマ文字書いた 肩軽くなった 肩関節あたり　 ポキポキ鳴ることは鳴らなかつたのに 昨夜面白いほどにポキポキポキ鳴る鳴る鳴る 長年の張り付いた肩甲骨 少しずつ少しずつ改善かも。

返信先:@yofukasi_tukiそり腰だったっけ？ それが負担なのかもしれませんね

返信先:@Nezu_coffee_aお気に入りのクッションが夏の間使えなかったのと仕事内容ががらっと変わったせいかも？そり腰がね、悪いんだって。 休日しか自由に動けないんだけど、営業は何時までしてるかな。美味しいカフェオレ飲みに行くよ

やっぱりそり腰じゃない？ってことになって… だいぶましになったと思ったのに頑張るしかない😂 下っ腹へこめば25インチとかのGパンはけそうなきがする！体重もおとしたいけど、どっちかというとボディーメイク感が強くなってきた。よくここまできたな…がんばろ🤣

腰が痛すぎるし 下っ腹は出ている そり腰😭

はけたGパンみると、はやり下っ腹がじゃましているだけだな… 背中はめちゃくちゃあまってる なんで？これそり腰ってことー！？尻でかいってことー！？背中ガバガバでまえがきつきつなんですけどー！？ どこやせたらいいんや

返信先:@YOGAcitronnier2くりともさん、こんばんは、そり腰と猫背の組み合わせは特に気をつける必要がありそうですね🤔体への負担が心配です。

なんとなくだけど、そり腰の直し方がわかってきた気がする。姿勢を整えてお腹の力が抜けないようにする。お腹に力を入れるんじゃなくお腹の力が抜けないレベルに保つ。たぶんこれがポイント。そうするとそり腰にならないで、歩くときに腿裏の筋肉を使うようになる。しばらく意識してやってみる。

返信先:@shoshica3おでこさん、まずは寝て呼吸法からでも毎日やってみてくださいね！そり腰さん、腹筋力も落ちているのですが、少しずついきましょ！

返信先:@yutaka100kgoverゆたかさん、腰は痛めないようにしていきたいですよね。私もそり腰ですが、幸い痛むことはなく。

ココだけの話、そり腰のリスクを知らない人が多すぎる。「太ももの前がはる」「モモが太くみえる」「お腹がぽっこり」と、見ための問題だけじゃない。出産後の女性はとくに注意してほしい。しかも、猫背×そり腰の人も少なくない。そり腰のリスクは、椎間板の問題や坐骨神経痛になるってことつまり→ pic.x.com/9wsygoctdd

逆に、「そり腰」の状態も問題です😵 背骨や骨盤周りを柔らかくして、柔軟に心地良い姿勢が作れると良いですね🐱❣️

返信先:@popotan_chanぽぽたんさんを目標に頑張ります✊✨ 食事制限ほぼなしジムなし宅トレメインで！！ 動画の宅トレやりましたが、きんに君下腹部&くびれで限界でした😱 めちゃくちゃしんどいですね！！ 少し教えてください💦 そり腰は筋トレの副産物で治った感じですか？ 宅トレの消費カロリーはどう計算されてますか？

（マシンピラティス40回終了。やっぱり腹筋が弱点かも。腹筋の使い方がよくわかってなくて力が抜けるときがある。腿裏の筋肉がうまく使えていない。どちらもそり腰なのが関係している気がする） x.com/sobtomk/status…

どうでもいいけど 姿勢とスタイルが悪すぎる 立ち姿も歩き方も酷いよ🫣 内股矯正して そり腰（出っ尻）をしっかり直せば身長も３センチ程高くなるかもね ストレッチは続かないだろうから整体に通うことをオススメします😌

返信先:@ano6221ホントに！ 立ってるだけで腰が痛くなる巻き肩、そり腰にはまずそこから教えて欲しいっす！

車のシートに座るとすんごいそり腰になってるの自覚する

私は肩幅がガンダムだから、身長151センチで体重41キロでも、体重50キロでも服着た感じは全く差がないように思えて来た。ただ太ると腹が出るので腰がそり、腰が痛くなるので45キロをキープして行きたいかもう少し腹と尻痩せたい😱腰が痛い😣筋トレしなきゃと思うけど意欲が湧かない😭

猫背さんやそり腰さんにも 痩せるって大変 lite.tiktok.com/t/ZS29Skc8j/

姿勢は正しく…ピーン𓁄✨✨ ただ、そり腰に注意です☝🏻🤭 エビふりゃ〜食べたいっ🍽•*¨*•.¸¸🍤🍤🍤 x.com/39coco39coco/s…

そり腰なおすストレッチを続けてみてるんだけど、結果でてるかもしれない😭🙏

そり腰にならないように数秒ほどプランクっぽい体勢でスマホ見てたら筋肉痛になった。やばすぎるww

そり腰対策のストレッチを3日サボった結果 →腰がそりすぎてソリになった🛷

今までは諸々の持病の治療と、お仕事貰ってなんとか回してってなっててひぃひぃだったんだけど、やっと「整体行って、猫背とそり腰どうにかしよ」とか「美容院ちゃんと行こう」みたいなメンタルになれたので少しはマシな人間になれると思いたい…。

PTの人にそり腰言われて腹筋つけないと😭😭って泣いた夜勤でした。

2024年09月04日の感想 #ひつじムーブメント 番外編 放課後カメラ部 #Mooove! (追記) しまったぁ。 「宿題事情」 「そり腰」および 「夏って実はそんなに好きじゃ無くって、今までの夏で1番青春したぁって感じ」 を書き漏らしたぁ。^^;

ぎっくり腰そり腰さん向けストレッチ、的なのをやっても、そもそも坐骨神経痛が悪さをしてるのか、ストレッチをやり始めた瞬間に、ピリピリ痺れてしまって、これダメじゃん……っていうのを繰り返していたんですよ…… 痺れず伸びた 伸びたよぉ 私の筋肉、まだ伸び代あった よかった

返信先:@shg____sumiそり腰？

そり腰かな？痛すぎっ 腰がそり返っちゃっていつもより映えて見てるP19くらい

ここ柔らかくしとかないとそり腰になるからポイントも教えてもらったので早速今日から毎日ゆるめていきたいと思いますよ。反時計回りでこんな感じで（いったぃ）こう（いったぃ）そしてこっちきて（おなかぽふんぽふん）こう（いっったぃ）あ”あ”っ…てものすごく丁寧に教えてもらったよ

背骨のコントロールと体幹が使える使えないは凄く重要で、体幹トレーニングはしていても体幹が使えてない子が多いのはそこを教えていないからなのかも ちなみに子供のそり腰で見られるパターン ・胸郭がコントロールできていないタイプ ・骨盤がコントロールできていないタイプ の2つがよく見られます

今回のそり腰は胸郭がコントロールできていないタイプで、常に胸骨を本来の位置よりも前に突き出していて、自分の印象だと新体操やチアをやってる子に多く見られます

ダンスの先生に ・そり腰だと言われる ・体幹が弱いと言われる 具体的にどうしたらいいか教えて欲しい スポーツの指導者に指摘されたけど具体的にどうやればいいか教えて欲しいという質問はすごく多いですね

材料感度はいいんかなあ？ ちょっとまた風向き変わってきた感じ 長続きするといいんだけどね そり腰じゃないと思ってたんだけど そり腰対策の寝方したら腰痛らくになったので腹筋とかして寝る 雨の音好きだけど 走れないの困る

「そり腰の人」マジで大事なのが お尻を鍛えること！ でもお尻を鍛えるってどうやってやる？ っていう悩みがあると思う そんな人にスライドを作ったので 自分に合った方法は見つかるはず！ ぜひ画像をタップしてみて pic.x.com/m34aqgwwno