朝のアラームの音よりひなちゃんねるの声が一番恐怖

返信先:@usa913781613私結構不健康な痩せ方して10キロ落としてたので（ハードな肉体労働、昼は社食でバランスいいけど晩御飯抜き）私もぜひ教えて欲しいです！ いまはYouTubeのひなちゃんねるに助けてもらって筋力あげてます！

お店掃除したらひなちゃんねるの下腹部トレする！できる！

ひなちゃんねるの脚やせ以外2回ずつやったり、あとはあんまり出来なかった #ダイエット記録 pic.twitter.com/GbEBOwZTEY

5/10 今日の積み上げ。 ☑︎ウォーキング35min ☑︎abceed 金フレ ☑︎ひなちゃんねる 脚ストレッチ ☑︎miey 朝ストレッチ 初めての低温発酵で🍌ローフを仕込んで寝る…いい感じに焼けるかな、明日が楽しみだ。今週は意気込み整えた、来週からも刷り込んでいく！週末はExcel少しでも触る…！

ひなちゃんねるの足とお腹やったプラス有酸素までしちゃった！！！偉すぎ！！痩せるぞー！！！GWの爆食い分取り戻すぞ！！！

ひなちゃんねる19日目！（マツパのおねぇさんからお褒めの言葉いただいた）

帰りたいよおおおお 顔色うかがってしまうし自分の一挙一動がきもかったかな嫌われたかなとか考えてしまうめんどくさいよ お願いだから早く朝になって 太陽のぼって うわーん ひなちゃんねるの顔痩せは一回で効果あり！フェイスラインすっきりした 嬉しいね 明後日には誕生日迎えるんだから頑張ろうさ

返信先:@haru373xs2xおぉ！ はるちゃん！！ ひなちゃんねるのyoutu.be/zvQDlKnrgXA?fe… これだけど腕、手のツボ押すやつはやったりやらなかったり笑 あとは胸の周り脇下の脂肪胸に集めて胸全体時計回りでくるくるさすったりしてる🙋

今日はこれやったよー！ みんな大好きひなちゃんねる！ pic.twitter.com/S8yMxAR2VI

ひなちゃんねるの動画、腕1本、背中2本、脚1本、顔1本

痩せたくなったらひなちゃんねるを見て頑張るしかない

今日の運動 ・バックキープツイスト20×3 ・サイドアブドミナル20×3 ・サイドベント20×3 ・ツイストヒールタッチ20×3 ・肩甲骨はがし20×3 ▶️脂肪燃焼ちゃん ▶️マリネス ▶️ゆうか ▶️のがちゃんねる ▶️ひなちゃんねる 繁忙期がいつまで経っても終わらない😇週末しっかり休む！ 1週間お疲れ様でした🥰 pic.twitter.com/qv7CYuWUEg

私もバストが大人になってから２カップ上がってる人だからこそ思うけど、人のことをすぐ豊胸って言うの良くないよ。 かとうひなたさんの件ね。まーた炎上しかかってる。嫉妬でそう言ってるんでしょ。私はひなちゃんねるのバストアップマッサージちゃんと効いたよ。勿論食事も豆乳もナイトブラも大事。

なんでひなちゃんねるこんなアンチ多いの？ちゃんと効くけど 私が舌癖治す為に医者から貰ったやつにも似たようなメニューあったし

ひなちゃんねるの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSY1GjeFv/

今日は行きつけのお風呂でフェイシャルマッサージするつもりだから忙しいけど頑張る💪 脚の筋肉痛、たぶんひなちゃんねるの3分足パカのおかげ！今まで使ってなかった筋肉が刺激されたってこと！嬉しい☺️

ひなちゃんねるの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSY1bfS7H/

ひなちゃんねるの腹筋10分だけやってる やらないよりマシ

返信先:@maccha0633なるほどこれ体脂肪とかの問題か😭😭！！それなすぎる…おなかが…出ている……ぴぴちゃん見習ってひなちゃんねるさんのやつ私もやろうかな🥹💪笑

ひなちゃんねる足トレ動画 やりました！！

ひなちゃんねる、脂肪燃焼ちゃんの背中トレ動画2個と、腕痩せの動画1こ、脚痩せの動画1こはここ3日くらい毎日こなしてる

ひなちゃんねるの顔トレやったら顎関節症になっちゃった、私には合わなかった残念😰💦痛い……

返信先:@miiitan_nYouTubeでひなちゃんねるって女性の方のトレーニング動画オススメです。 めっちゃ痩せます。

5/9 今日の積み上げ。 ☑qqEnglish REMS Book 2 Section F pp. 10-26 ☑︎ひなちゃんねる 脚ストレッチ ☑︎朝と寝る前ストレッチ 引越しやら式関係の諸々の調べ物、けっこう労力いるな…納得感持ちたいし気分転換しながらできる範囲でやろ。

返信先:@a04336324色んな方の足関連のストレッチ した結果 ひなちゃんねるの続けたら 180度よりに開脚できるように なったのでやらないより良いかなと 思って👀 私も継続できるように頑張ります(ง •̀_•́)ง

計5キロ1ヶ月で痩せたけど、GW挟んだから2ヶ月目は全然期待できない（笑） 昨日もカレーやさんいってナン食べまくったし🤣 ツアー落選してから結構やっちゃってるから今日から縄跳び再開〜！ひなちゃんねるさまさま🙏

昨日から、ひなちゃんねるの顔痩せトレーニング初めた！ 太ってるわけではないけど、もっと引き締まってる顔になりたい！頑張ろ😤 #ひなちゃんねる 【痩せた❓と速攻聞かれる】ほっぺ肉と二重アゴを確実に引き締めていく顔痩せトレ👹 youtu.be/Hvzs4uWLcYw?si… @ＹｏｕＴｕｂｅより

夜 寿司3貫 210 いちご2個みかん2切 20 かき玉汁 150 カマンベールチーズ１切 50 黒豆 20 合計カロリー 1133カロリー 歩行消費カロリー 326カロリー なるねぇの足パカソーラン ひなちゃんねるの腹痩せ 2日目突破 今日めっちゃ励んだ！！

今日の記録📝 ❌摂取カロリー1888kcal ⭕️ウォーキング30分 🔺歩数9035歩 ⭕️筋トレ34分 ひなちゃんねる脚やせ ひなちゃんねる二の腕 のがちゃんねるお尻痩せ のがちゃんねる腹筋 ⭐️総評 カロリー高いものを食べました😂 量はふつうだったけど

ひなちゃんねる、まりなさん、なるねえなどダイエッターが言ってたのは 水を飲め！！！！！！！！！！ って言ってたから水を沢山購入してた💧 楽天安いし届くの早いって思ってたけど、Qoo10同じ水で安いし、なにごと… ちゃんと調べれば良かった🥹 水購入はこっちに切り替え！ 3枚目は購入履歴！ pic.twitter.com/TwSrDcUK8L

ご飯食べた後まだ物足りなかったけど、これやったら食欲無くなったw たったの8分間。 ほどよく疲れるから結構いいかも！ 末端冷え性も温まった。 ひなちゃんねる -20kgした時に毎日していたガチで全身綺麗に痩せるダンス👹【有酸素運動】 youtu.be/IJUxmoD5G0M?si…

返信先:@a8dftrTNcwr9D7bひなちゃんねるだったのね(*´꒳`∩) ウォーキングお疲れ様でした✨

お腹空きすぎて食べ放題行くか悩んだ末、家にある物で済ませた👏 そのあと少しばかりの罪悪感に駆られて、今流行り？のひなちゃんねるで小顔効果あるとされているトレーニング🏋️‍♀️した👏 ご褒美にNHKの朝見逃した朝ドラを昼に再放送するのでそれ見る📺 そのあと散歩いくゾ🚶‍♂️ (ゆとりですが、なにか)

ひなちゃんねるの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSY16BEm9/

返信先:@o0x0o720ちなみにひなちゃんねる🐣やで！ 今日は暑すぎないし、外40分ウォーキングしてきた✨室内のウォーキング動画もオススメ👍

返信先:@sama2024new私はね、今は動画ではやってないんだけど前はね｢なるねぇ｣さんと｢ひなちゃんねる｣さんの参考にしてた！！

返信先:@hyoma_1223xxxりおうさんおはようございます！共有ありがとうございます😆 やっぱりひなちゃんねるですよね！私もやってみたいと思います！！一緒に頑張ります！！🏋️✨

今日の宅トレ！ひなちゃんねるに顔トレの新作出てたのでやってみた！実はいつもゲームやりながらプランクしているんですけど←顔膨らますのも今日から追加してみようかな(ฅ¯ω¯ฅ )💓 pic.twitter.com/2E3SaU0lgp