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Blues、Soulなどでよく使う、6度インターバルの練習フレーズです。 様々なポジションで満遍なく、コードフォームと共に手癖で覚えられるように工夫しています。 pic.twitter.com/q4tVboPQBr
『振替定休のお知らせ』 GW最終日までノンストップで駆け抜けて来たので、 本日、インターバルを取ってお休みさせて頂きます。 8日(水)よりオープンを予定してます。 ご迷惑、お手数をおかけしますが、 よろしくお願い致します。 Dining Bar Sir Lie underground 店主敬白 pic.twitter.com/wt0Bbhj19S
続々とご予約ありがとうございます🫶 本日🈳21:10~ラスト1枠⏰ 120分コース希望のお客様は お店側に相談してください|˙꒳˙))💗 インターバル短くしてでも お客様の希望にお答えします!!🌸*° pic.twitter.com/cesiKIBzev
昨日は小雨の中、少しだけドライブしてきました。 ワイパーがダイヤル式の上、インターバルでは作動しないので、ワイパーを作動させるのがちょっと面倒でした。 そういうところも含めて楽しいクルマです。 pic.twitter.com/3BvSzr0qjp
ご覧の通りABOVE VT2のインターバル(3min→2minレスト×6)でもHRVは閾値走とさほど変わらず。さらに、well-trained(VO2max 72±5ml/kg/min)ではより回復が速やかである、とも。 いずれにせよ、FTP走はたぶん結構疲れるので富士ヒル直前は一層コンディション、オーバートレーニングに注意が必要でしょう。
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騙されたと思って1週間顔エクササイズやってみたんやが、結構フェイスライン変わって驚く ・舌回し40reps ×適量 ・耳裏押し 適量 ・首伸ばし 正面、左右 10ずつぐらい ・胸鎖乳突筋もみほぐし 適量 ・ひよこ口 適量 車乗ってる時とか筋トレのインターバルとか、YouTube見ながらやってる (メモ)
返信先:@SevenViolaせっかくデータいっぱいの素敵なUIなので回線の問題片付くと良いですね〜👍 私的にはインターバルとギャップがリアルタイム更新で移り変わり早すぎて目と脳が付いていけなかったので5〜10秒周期の更新か、少数第一位くらいまでの表示でも良いのかなぁって感じました🤯(アホですみません💦)
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井上尚弥の最大の敵は「気負い」かな。 昨日は入場時から表情がいつもと全然違って「マクドネル戦の再現かな」と思ったら、まさか反対方向に行くとは。 ダウンシーンもネリのパンチが意外というより井上の隙のデカさが意外過ぎた。 それが5R前のインターバルで表情も随分穏やかになって勝負あり。
返信先:@sourakudo現在、週の走行距離が60-70km、状況的にこれ以上伸ばすのは困難です。 とりあえず、5kmのタイム改善を図りたく。いわゆるポイント練習的なのは週2回、距離走(max30km)とインターバルまたはテンポ走を1回ずつ、あとはジョグ、休みは週2回。
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ただこれだと時間食うのがなぁ、、 アップで3s+本セットで3sとなると、アップ2m&本セット3mのインターバルで30分くらいかかると思う これに関しては周りの状況加味して決めよう 種目の順番も適当なので今一度振り返って、入れ替え可能な所とそうでない所の明確な区別化しとこ🧐 飯
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