申し訳程度にカーボローディングするかー。まず前段階として糖質と脂質を減らしてー。 で挫折した。お米大好き！おやつ大好き！！

返信先:@BLokayu_san😂私が知ってるのはスタミナの方ですが。カーボローディング経験。身体には良くない💦

Dr.清水泰行【マラソン前のカーボローディングで酸化LDLレベルが増加】いまだにマラソン前に炭水化物をたっぷり摂るカーボローディングを推奨する人がいるが、ランナーで検証した結果、糖質過剰摂取となって高血糖に陥る可能性に加え、LDLの糖化、酸化を促進する可能性も。promea2014.com/blog/?p=26184

返信先:@hoshino_popopo_カーボローディングもあるかもですが、連休中は何もしなかったので筋肉が完全回復したのもあるかもです！ ※以前から筋肉痛は炭水化物入れた方がしっかりくる印象はあります

返信先:@sobaya15カーボローディング的な感じなんじゃないかしらー

昨日は夜run75分🌉 最初の10kmはキロ4:30を意識して、それ以降はjogで走りました！ 練習の後、出来たばかりのクレープ屋へ！ 今日のカロリー摂取と消費はトントンになりました 今週はカーボローディングもしなくちゃ(使命感) #ランニング #running pic.twitter.com/VFL5USnSs9

カーボローディングです。 はい許された。

マラソンの前にカーボローディングすると酸化LDLレベルが増加する promea2014.com/blog/?p=26184

カーボローディング！😂😂 pic.twitter.com/62s6voAaXy

返信先:@May_Romaカーボローディング済み…

丹後ウルトラにエントリーした。 宿泊ツアーが取れてからにした。 今年は一人部屋に何やらきれいなホテルが追加されているが、つかさ峰山は古いが汚い訳でないし、大浴場もあるし、僕のカーボローディングするお店にも近い。 でも、１泊はもうsold out 去年痛い目にあったから、今年は早めに取った。

昨日はGW最後なので よくカーボローディングされていたためか200kmは牛乳パン１つで走れてしまった。

返信先:@e9CDALJNT7HKbCcカーボローディングじゃなくて、カーボサイクルですね。ローカーボはゲッソリしちゃいます（笑）ニキビできたので、合ってるのかな😂😂

返信先:@tanosikuhasiro今からカーボローディングです🐖

札幌の予定 11日 夕方に札幌到着。軽く大通り公園を走ってから夕飯にカレーを食べてカーボローディング。 12日 走る。VMを当てる。夜はその金で遊ぶ。外れたらラーメン食って終わり。 13日 海鮮丼食べて昼過ぎの飛行機で帰宅。

返信先:@choline1226この大量のポテトで、カーボローディングをするわけですね❗️

GW最終日🥲なのでフルレスト。 昨日の蕎麦がいーーーーまいちだったので 今日はイタリアンで🍝🍕リベンジ。 カーボローディングも兼ねてね😘 真鯛とレモン、トマトのピザが絶品だった。 今まで食べたピザの中で一番好きかも😊 pic.twitter.com/QADyoh4pr4

今日からカーボローディング。 体重がずっと同じなので刺激を🔥 今日はローカーボで。ただ仕事が基本遅番なので、夜ごはんの炭水化物減らすとお腹持たないので、今日お昼をほとんど炭水化物とらないようにした。 pic.twitter.com/ULpZhHJ0hr

今日は、久しぶりにonのストラトスで前回より1キロ伸ばして5キロで300登りのコースの往復💪 下りはスピードを出すと左膝の引っ掛かりがあるので自重気味に走ったが、コレ本番が心配😅 不安材料はコレだけ 練習らしい練習はコレで終了 あと２週間は治療とカーボローディングに専念します #イケオジ軍団 pic.twitter.com/iMPbxC2yvE

おはようございます。曇りの月曜日です。予定していたものは昨日までに早めに終わらせることができました。今日はインテンシヴな運動にどれだけ体が耐えられるのか耐久の日。少しだけカーボローディング。朝の炭水化物久しぶり。今日も頑張っていきましょう！

返信先:@thisweek_mba前にマラソン好きの知人がカーボローディングするぞ！と言いながら炭水化物を爆食いしてましたです。

返信先:@thisweek_mbaマラソン前のカーボローディングみがあるかも？

暴食する時、カーボローディングって言い訳するのわかる気がする

今日のカーボローディングです。 pic.twitter.com/LICTOXnj8I

明日のカーボローディング。 pic.twitter.com/uz0PoZMgVQ

レース前日の恒例フードファイト（カーボローディング パスタ3つはやりすぎた… #もてぎエンデューロ2024春 pic.twitter.com/sk33e0Up5W

米、豆、小麦とかいう炭水化物の塊たまらねえぜ。 カーボローディング食にピッタリだしレース前日飯にしよう。

明日のBMOマラソンに向けてカーボローディング中。たかが8kmだけどw

納豆卵かけご飯でカーボローディング終了〜✨

退勤後のカーボローディング(晩御飯) pic.twitter.com/8pEbMHVRvL

明日は道とん堀でカーボローディングしてから富士ヒルポータルやるかな('ω')

今日食べたもの、汁粉　ごまとあんこのベーゲル　パスタ　みたらし団子　そば　サーモンとアボカドのサラダ　カーボローディング＋疲労回復メニュー（多分？）

カーボローディング（デブ）するか

返信先:@tuiseki超カーボローディングしてあげて！

かりんとう食ってカーボローディング👍笑✨

土鍋ご飯🍚でカーボローディング (昼飯食べてない) pic.twitter.com/cLPVkE2EoP

返信先:@zy9EvPhRz2Hh3Hkカーボローディングですね、糖質減るからエネルギー不足にならない様にですね、茶碗１杯くらいなら大丈夫ですよ

カーボローディング 肉うどん×鮭茶漬け 温泉前→68.9kg 温泉後→68.0kg 脱水で失ってしまった0.9Lの水分と 明日の為の糖質を補給 pic.twitter.com/loiNKozvfy

十目一八食堂さんで翡翠麺の昆布水つけ麺🍜&にぼ肉卵黄ごはん🍚 ハーフマラソン前日のカーボローディングを理由に好きなものを食べてるだけだろという指摘は当たりません😎 pic.twitter.com/FyUY60bj94