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RT @yogakana: 今朝も明るい月の光で目が覚めました。 満月の夜はガラス瓶に水を入れて窓辺に置いて朝その美味しいお水を飲みます。 満月前後、眠りが浅くなったり眠れなくなる人もいるので耳と手足のマッサージ、やってみてください  #HSP #セルフケア #セルフラブ

RT @yogakana: 目が冴えて眠れない時は 前屈ポーズが落ち着く ベッドや椅子に手のひらを重ねて おでこをそっと休めてみて 脚は組んでも広げてもOK おでこの皮膚は上に 引っ張らずに 鼻の方へ軽く引く感じ #セルフケア #セルフラブ https://t.co/3…

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RT @yogakana: 寒い季節には運動不足に なりがち フローズンショルダー (四十肩・五十肩)の予防に #猫背#まき肩 #うつ の予防にも 胸を開いて #肩甲骨を 動かしましょう #セルフケア #セルフラブ youtu.be/b7cSbS9rLvY

Twitterぶらふにゃん🌜@696Drop

返信 リツイート 2/20(水) 3:37

一人でいる時間と、心の通じ合う仲間と心地よく過ごせる時間のバランスが取れてくると寂しい気持ちもちょうどいいところに落ち着いてくると思います。 #一人旅#一人暮らし#一人遊び も上手で心地いいHSPは多いです。 #セルフラブ #セルフケア #HSP #クリエイティブ youtu.be/jdMmbnTOVpw

嫌と言える勇気を育てることが必要です。小さい頃から教えましょう いじめや虐待、不法で非人道的な労働条件や過労死。 スポーツ界では横暴なコーチや監督。 政界での責任転嫁や隠蔽。 嫌と言わせない陰湿で強引なやり方が日本には横行しています。 #HSP #セルフラブ youtu.be/CXFeWa151d4

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