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セッションの合間にセルフケア。 トリガーポイントの通常のフォームローラー(ピンク)とチャージフォームローラー(水色)使い分けます。チャージフォームローラー、なかなかハードで気に入ってます。 筋トレだけではなくセルフケアのアドバイスも行っています。… pic.twitter.com/aHerDuhUvl
今朝の身体（朝飯後） 体重73.9 体脂肪率15.2 筋肉量59.3 内臓脂肪レベル10.0 寝起きで測定し忘れてた。 とりあえず、内藤君とこの予約が取れそうになかったら近くにあるトリガーポイント治療をかかげてるとこに行ってみるかな🤔
PTさんに身体見てもらってから左足の筋トレ頑張るようにしてる。エニタイムにあるこれも気に入った！お家にも買っちゃおうかな。トリガーポイントのちゃんとしたやつがエニタイムにはある。 pic.twitter.com/AjpxnpbW0p
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おはようございます 連休も残すところあと二日 今日、明日もご予約を承っております トリガーポイント鍼治療を希望される方はお電話にてご相談ください ℡ 03-6228-7003 maps.google.com/?cid=159261142…
一昨日、改めてトリガーポイント 筋膜リリースの教科書を眺め確認したんだが、太ももの前側、付け根の方に痛みが出ていて、恐らくは腸腰筋が原因。 分かってはいるんだけど、どこをどう伸ばしたりほぐしたりすれば痛みが取れるかなー
アルペン行ったらあったから試してきた 柔らかい方の筒状のフォームローラー使ってるけどこっちは硬くてゴリゴリですごかった ふくらはぎと太ももと腕試したけど激痛 次のセールで欲しい 日本正規品 トリガーポイントグリッド フォームローラー STKシリーズ 筋膜リリース amzn.to/4a4Ibqr
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その通りにすると、体も楽だしピンポイント凝りもだいぶ気にならない。 まさしく体の歪みを取る＝整体っすな‥ 謎に変な箇所が凝る時は、歪みからくるトリガーポイントがあるんだな。 今までずっと気持ちいいだけのもみほぐしで、何となく誤魔化してた長年の凝りが和らいで嬉しい。
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返信先:@design_misaki何だかんだ言いつつ、今の仕事を続けてこられた身体に感謝ですよ。 ヘルニア未満ですが、痛みのトリガーポイントが深部筋肉っぽいので厄介… やはり鍼灸かなぁ。
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返信先:@azufutatsu腰は（つーか体は）全部繋がってるからなんやで！！ 私の腰痛は太ももからきてるから腰痛ひどい時はマッサージガンで太もものトリガーポイントを泣くほど攻めてるよ！マッサージガンを！買うのだ！！！ どうぞお大事に…♨️
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