やじろべえ ハッピー👶 アーム/フィーマー デッドバグ スポクラでエアロビプロ ステップ台トレ チューブエクサ 筋トレ 懸垂10-7 腕立20 屍 下肢整え 倒立腕立 倒立前転 🌉～立位/歩行 昨日のフロスト色々 縦ゆりかご ロール系他グラウンドムーブメント 逆上がり 他 #フローストレッチ #Destyオンライン

夜稽古終了。 いつもの、М鍛錬、体幹トレ、デッドスナッチ、動的ストレッチ、バランストレ、チューブトレ、首トレ、アイスピックの型、ハンマー素振り、ナイフ素振り、以上。 いつも通り帰宅途中で懸垂もやりました😊

今日トレ。 チューブでのプランシェ、初のプレス▶ネガティブからの静止出来ました💪逆手でやったり、フロントレバー練。 それとパームスピン練もやりました💪 pic.twitter.com/KmPqSkxd8S

昨日買ったトレチューブ1番強度ある強➕➕なのにゆるく感じる… 短く持てばやれなくもない…？ 1290円もしたのに😢

今日トレ。 チューブプランシェのプレスとネガティブ。それと静止練。 フロントレバーもプレスとネガティブをやりました💪 pic.twitter.com/lmmYzE6PXb

低重量／自重トレ／チューブ／ノードライ／小バルク(普通？)。