返信先:@mfff6ミルクなのでカゼインの比率は高いですが、カゼイン蛋白には筋肥大を促進する因子があるのでトレーニーには良いと思いますよ ホエーは吸収いいですけど近年の研究は十分な蛋白質が取れていれば摂取のタイミングは関係ないと答えが出てるので むしろミルクの方が良いんじゃ？って思います

返信先:@zun_doko_golf視点がトレーニーですねw

返信先:@janbari_koharuトレーニーの時毎回つけてて欲しい🤣

自重系のトレーニー見ればわかるけど上半身は確かにいけるけど下半身は明らかに強度足りてない まぁちゃんとやってる自重の人はウェイト不要論なんて唱えないからいいんだけどさ 最近流行りの似非トレーナーぐらいでしょ、こんなバカなこといってんの

返信先:@pirirrpでしょ？大体皆イヤホンしてるけど何か一人だけ、え？って見てて。そう！具が出なかったらOkなんです😂😂もうそういう事にも動じないトレーニーになれたとｗｗ

返信先:@fwfwfw2222もふさん　こんにちは〜😊 筋肉痛きて笑顔になったら 立派なトレーニーです🥳🙌🙌 素敵な華筋を〜🌹✨✨✨

間違いなくトレーニーで実践したのは俺だけだと思う

ブログ初心者です🔰 僭越ながらご意見をいただきたく投稿させてもらいました #ブロガーと繋がりたい #ブログ初心者 #筋トレ #男磨き japaneseyakyu.com【トレーニー必見】クレアチンで筋トレ効果爆発/

ジム通いは4年くらいやって、今はホームトレーニーだけど、あんまりジム行きたいって思ったことないかも。 筋トレ自体が楽しいというよりも、筋トレ後の爽快感が好きなんだよな。あと、何もやってない日はなんか気持ち悪い。

こんにちマッスル💪🔥🔥 今日も全国のトレーニーの方お疲れ様です‼️ マッスルバーではやる気のある筋トレ好きなスタッフを募集しています🏋🏻✨ #マッスルバー　#マッスルスナック　#マッスルバー熊本　#マッスルバー池袋　#マッスルバー横浜　#マッスルバー福岡　#求人　#一緒に盛り上げよう pic.twitter.com/O6cAodjYdu

ホームトレーニーのお友達💪 液体チョーク✋ PD9はあまり白い粉がでないので 家トレにはありがたや💪 pic.twitter.com/HWgrOE09bb

返信先:@oyabakabandman他1人親バカトレーニー👧🏻さん こんばんわ🦑 気になったからリプライさせて頂きましたー🚣‍♂️ プロフから来て～🎧

返信先:@NewPachinkasuらいさんもギャンブル好きの トレーニーなんだね‼️💪😼 ゴールドの奴は海外製に比べて 味が良い。

返信先:@Shota_Vicky0611トレーニーの見本ですね🥺✨ 確かにグダグダしてるとずーっとその調子が続いちゃいますよね笑 多分自分もジム行くとしたら早朝しか無理なんで(人間キライww)そんな習慣付くかもしれない🤩ﾀﾌﾞﾝ

返信先:@hikarublog0422やっほー✨ おらん、おらん🙄リアルで女性トレーニー見た事ないわ　笑

今日のトレーニングメニュー ショルダープレス　5セット リアデルトフライ　5セット トライセップエクステンション　3セット プレスダウン　3セット アームカール　5セット いい感じに体が全身筋肉痛です 朝起きると体が痛くて嬉しくなるトレーニーあるある pic.twitter.com/dlFrvIUIUJ

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary トレーニー歴も4年目か…最初はYouTubeのトレ動画やヨガ動画やってた宅トレ民て、その後マシンを揃えてホームジム勢へ、、からのまんまと筋トレにのめり込み今に至る🏋🏽‍♀️ 4年目も宜しくお願いしますぅ❕ 〜過去写を添えて〜（細） pic.twitter.com/yD2dFQi1tQ

ジムで「っっっっっっはあっ！！！！」って声出すトレーニーいてびっくりするからやめてほしい

なにこれうっま…オーストラリア来て1番うまい…そして玄米だからヘルシー、全トレーニー食べるべきだわ🥹🥹 pic.twitter.com/pV3KWdiXVO

返信先:@blackholly1111他1人宮城氏@マイペガリガリトレーニーさん はじめまして🐂 気になったからコメントしちゃいました💻 良かったらぷろふ見て⛳

俺みたいなシュレック系ベンチプレッサーからすればね ムキムキで絞れていてイケメントレーニーが 「カッコイイ！」と言われて女性にフォローされてるのを見ると 歯軋りもんよ でも、魅力を高める行為が筋トレでもあるからさ 乳と顔も色仕掛けも俺が歯軋りすることも含めて筋トレ界隈を愛してる

返信先:@marumine_poke爪薄いんですかね？ なんかキラキラにはなったんですけど柔らかくなってしまって🥹 トレーニー仲間いいですね😏 自分は関節が弱弱なので定期的に故障しかけてます🥹 ベンチはBIG3の中でも1番難しいと思いますよ😭

返信先:@knb46既出でした、、しかしペラペラにまでなりますかね？笑 おぉ、昆布さんトレーニーでしたか、 私は弱々ですが一応トレーニングは続けています、、長年フォームが悪く、ベンチで全然チェストに入らずです☺️

ジムに女きたらトレーニーは みんなこうだよね。

女性トレーニーが尻や胸を出してフォロワー稼ぎしてるのに俺は違和感なくて 乳や尻を晒してるのって男性トレーニーも同じで、乳=胸板の違いと男性らしさと女性らしさの違い 男も下心があるし女も男の下心を知ってるからHな感じになってるけど 本質的にはトレーニーとして当たり前をしてるだけ

あと当日はもっさんが俺のためにフードで鶏肉を用意してくれるのでタンパク質不足の心配が全くない。トレーニーにもおすすめのイベントになっている。ジム帰りにグローリーに来い。二条にはゴールドもあるしな

返信先:@higakiyakitoriトレーニーからすると１２３kgまで体重増やせることのほうがすごいんだよなあ

30以降の女性がパーソナルジムに通い出すとき、 それはジムトレーナーとチンボしようとしているときだ！ 人妻トレーニーみたいなのが動画上げてると旦那のこと思って涙が止まらないぜ！ 涙が止まらない、旦那が汗水垂らしてる時に嫁さんはトレーナーとパワーセックスしてるんだ！

久しぶりにお手本通りの勝ち方みたわ タックル→倒して→サイドとる→パウンド 素人じゃMMAやってる人には勝てない でも格闘家ってパッと見わかんないんだよね トレーニーは力み、格闘家は脱力 力の出力に違いがあるよね #MMA #やった事はない

返信先:@komae_urashikoトレーニーなメニューだ💪

ジム事故、6年で500件超　消費者事故調：日本経済新聞 nikkei.com/article/DGKKZO… 「トレーニングによる事故のうち4割は個別指導を受ける「パーソナルトレーニング」で起きていた。」 トレーナーさんたちの質に問題がある？　トレーニーさん本人たちも無理なトレーニングはしないようにね。

壺の話があって🏺 大小様々な石を壺に入れていく まず大きなモノを入れて細かいのを流し込むと綺麗に収まる 人生についての話 まず大きなモノを決めておく 食事にもある程度応用できる 痩せてる人やトレーニーには糖質も大事だろうけど 私にとって大事なのはタンパク質 タンパク質を中心に組み立てる

返信先:@hyodol1993返信遅くなってごめんちゃい。 以前　息子が飲んでたんで　私はトレーニーじゃないけど😬

返信先:@chorogi111うるせえ！ってなる笑 トレーニーがうるさくしていいのはマシンをわざと乱雑に扱うカスが来た時以外は黙っておくべき

トレーニーにピッタリの冷凍食品あった pic.twitter.com/yLJQprsE29

返信先:@gmpd86はぅん、、、 よくある、お昼ご飯食べて眠いのは血液が胃に集中するから、脳に酸素回りずらくなって眠いらしいので、鉄分取るとだいぶマシになるとか？ トレーニーはマルチビタミンとってますよね、、たしかに、、、、低気圧ってことにしておきましょ、、、、

脚トレ スクワット エクステ ルーマニ レッグカール ブルガリ 今日も鏡の中の鬼の形相(自分の顔)とにらめっこしながらひたすら立っちしました👍 トレーニーの皆様！！ 最高に幸せな連休を～💪 お疲れ様でした～✊ #筋トレ #10連休 pic.twitter.com/0hLYOEbYvK

返信先:@injuuseki流石トレーニーですね！ 大円筋も素敵です

トレーニーあるある、僧帽筋育ち過ぎて「結構凝ってますねぇ！！」って美容師にマッサージされる時に言われゴリゴリ揉まれて揉み返し 気まずくならないようにマッサージを断る方法教えて下さい…

トレーニーの配信まじ元気出るおもろい