早起きしたので昼ご飯がすごく早くなり普通のお昼にうたた寝。夢の中で住んでるアパート内で漏水事故起こし何百万も請求されショックでパニック！発作的に飛び降り自⚫︎する夢を見た。すんごくリアルだった。迫る地面と叩きつけられる衝撃…痛みはなかったけど、1回やった気分。

パニック発作が起きてから、色々な不安感や休職した方が良いのかと色々頭をよぎる…ただ、抗不安薬飲めばその心境も落ち着くんだけど、依存も怖い… みんなどれくらいの頻度で飲むんやろ？ #パニック障害 #不安障害 #抗不安薬 #アルプラゾラム

そろそろ退院の時期を主治医と相談使用と思う。 パニック発作も出なくなったから、でもお風呂前とかはドキドキするから頓服は必ず飲んでます。

精神科通院😢 無駄な時間すぎてイライラするけどロラゼパムという頓服がないとパニック発作が出るので通い続けなきゃいけない

久しぶりに寝起きパニック発作💦 息できないし×気あるし、辛かった… のたうちまわっていたら頓服飲む間もなく治った😓

先週の検査に続き今日も結果を聞き 更に大きい病院で検査した方がいいかもと言うお話しをされてショックが大きいけれどパニック発作が起きるのが怖くて何とか冷や汗で留まった 息苦しいけど買い物に行ってきた 心地よい風も吹いていて空が綺麗で気持ちが良かった 遅くなったけどお昼にしよ #イマソラ pic.twitter.com/f1MdGTpRvb

外出が面倒な理由 ・服装指数や気温を確認して、寒くならない、暑くならないように適切な服を選ぶのがめんどくさい(適当な服で外出すると自分が許せなくなる、その場に存在していることに耐えられなくなる) ・お風呂倒さないといけないのがめんどくさい ・パニック発作の予期不安がある ・人混みが怖い

ずっと情緒不安定だ パニック発作も頻発してしまって癖みたいになってしまった 人と会うのも怖い 職場に行きたくない 嫌われているのに 軽んじられるのに どこにも自分が存在して良いって思える場所がない 死にたい 苦しい 辛い 何もかもうまくいかない ずっと心に穴が空いた感覚がする もう限界です…

自己管理ノートって検索すると糖尿病って出てくるよ。 私パニック発作だけど効くかしら？

パニック発作で行けなかった〜 鉄拳一緒やるって言ってて約束守れなかったらすみません🥲

返信先:@merumeru123456パニック発作大変ですね😥ご無理なさらず。

返信先:@nekochankaitaiz出勤時間、難しいですよね… 早め出勤は起きれない恐怖があるし、遅め出勤は帰宅時間に翻弄されるし… 無理せず、頑張りすぎず！です！ 今日は朝の電車でパニック発作が起きてしまって、午前中は意識不明の重体でした💦

昨日は久しぶりにパニック発作が、 お風呂場で起きた😱 息できないし頭くらくらして、倒れるかも、浴槽で死ぬのは嫌だ！ 早くお風呂出よう！！ お風呂出たら少し落ち着いて、着替えてから深呼吸したら直った。 高校の通学電車でよく発作起きてたぶりだから本当に何で今また？と驚いた。

返信先:@1ch_6a大変だったね パニック発作かもなのでゆっくり呼吸する事を意識してね 悪化しちゃうと『また、来るかも？』て考えるだけで恐怖からしんどくなるので何か安心出来るもの持っとくの効果的だったよ 音や人が怖いならパーカーのフード被って遮断しちゃうのもいいかも？ お大事にね

最近は出先でパニック発作起こさなくなってきたから改善されてるんだと思う

久々に1人で歩いて出掛けた、帰りの途中パニック発作出てしまって、疲れました。ネット通販で、単行本注文してコンビニ支払いも済ませました。パニック発作出てて大変だったけど、なんとか成し遂げた。ほんとはホームセンターだけ寄るつもりだったけど、100均と書店も寄ってしまった。

←出勤早々パニック発作が出たせいでずっと体調がすぐれないゴリラ

す…すごい… いつもドンピシャ😳 せっかく減薬がうまく行ってたのに職場のストレスで逆に鬱気味になるし、パニック発作は再発しちゃうし、新しい職場探しても服薬治療中なのが引っかかるし… あーもう働くの嫌だーーーー!!😫 ってなってた😅 どうしたもんかのぅ🤔🌀

しばらく極力自由に生きるようにしよう 肩の力抜いて… パニック発作再発すると厄介だし…… (結局昨日は頭痛やばいし歩けないしでしたね)

新幹線の座る座席位置について。 本来は窓側に座りたいんだけど、隣に知らない人が来たらブロックされた気持ちになりパニック発作になりかねない。 よって、最近はもっぱら通路側の席しか指定しない。 景色がほとんど見えないから、全くつまらない移動。 だけど背に腹はかえられぬ。

役所のせいでパニック発作でた だから大っ嫌いなんだよ 何で報告、連絡、相談ちゃんとしないの 今日も病院行けないじゃんか！ pic.twitter.com/d5VuSwtdzg

相方がここ数日咳が激しくて辛そう…🥲︎ 寝てても起きちゃうし、病院3件回って喘息の吸引器ももらって来たけどなかなか…🥲︎ 私ならとっくに咳によるパニック発作起こしてる。 寝てる間、咳に効くツボ押してみたんだけど効果あるようなないようなで。早く治れー！

パニック発作でたもういやだ病院ではなさなきゃ

*＊倒す達成感＊* パニック発作と 連日の睡眠不足 食べられず体重減少 そんな絶不調の中 メンクリ＆ちょい買い出し 倒せました…嬉しい😢 たった１時間くらいの外出 しかもメンクリを倒すって 失礼極まりないけれど… 今の私にはこれが限界です 自分を褒めてあげたい これでゆっくり休める… pic.twitter.com/Fn1qN1GlH6

仕事でめちゃくちゃミスしまくったり納得のいく説明が出来なくて頭グルグルしてパニック発作起こらない体

返信先:@ampudekinai重度の鬱病と社会不安障害によるパニック発作なので躁鬱とは違いますが、自分が服用してるのはこんなのです まあ、面白い処方量なので笑ってください pic.twitter.com/LqC0vyfD3Y

返信先:@kumausaazaraくまさん😢 オオカミの前職の上司が同じタイプの人で辛かった😢 わかるわかる！ 自分も一緒！ むしろ俺の方が辛い！ って。 どう考えても一緒じゃないのよね💧 最初の「わかるわかる！」で仲間と思って期待しちゃう分その後の落胆がバカでかいのよね😭 パニック発作の怖さはそんなもんじゃないよね😂

新しく入所してきたおじいちゃんがすっごく大きな声で怒鳴るからその度にパニック発作起きそうになる

久しぶりにパニック発作になって 救急車に電話してしまった😞 話してたら落ち着いたので 救急車は呼ばなかったけど しんどかった 動悸がするし 吐き気もするし 頭から血の気が引く感じがして 怖かった #パニック障害

例えば、僕は10年来、パニック発作との「お付き合い」に苦慮しているのだけど これは複合課題で、自分の キャリア問題 ＋ 元々の器質的な問題 ＋ 生活習慣 が絡み合っていると分析していて →

あっかぁーんんん！！ 不整脈（？）デビュー、、、！ おかげでパニック発作も起こって実習欠席^_^ 最悪やし、しんどいし、帰りたいかも^_^ でも、座学休んだら終わりやし、、死ぬ気で頑張る。。

くすり飲まないとパニック発作出るね。病院行くためにくすりを飲むというまじで本末転倒なことしてる

朝の目覚めは良い（薬のおかげな）のに、急に嫌な汗をかいたり心臓がバクバクしたり、パニック発作てこんなにしんどいんだナァ……。食欲もない……。布団に逆戻りしちゃったよ……。

予約しなきゃ!😄 私もパニック障害ゆえ 劇中でパニック発作的なものをみて誘発されるかもで…大好きな萌音ちゃんの映画鑑賞断念したので…ＤＶＤ発売待ってました💕 それにしても… 標津町で役場絡みで自死した息子の祥月命日の次の日で ちょっとドキッとしちゃった…

パニック発作に近い体調不良があるが、仕事行きます

返信先:@ef510514507久慈さんおはようございます パニック発作や意識が混濁して数秒単位で人格が変わったり朝早起きしてしまったり。 きついです もっと寝たいです もっと落ち着きたいです

ヤバい。パニック発作起きそう。 今から引っ越しなのに。 頓服飲んでこれだから、ストレスが相当かかってるんだろうな。

パート中 頭痛より動悸、眩暈で倒れそうになるのがすごく困ってる💦 昨日はレジの途中で不整脈のせいかうってなって接客止まってしまって、お客さんに心配そうな顔させてしまった汗 大きなパニック発作が出る前もこんなだったから怖いな💦

高校生だった頃、周りが私を付き合いたくもない男とくっつけようとして様々な操作をしてきて、三角関係になり虐められて、追い詰められて授業中にパニック発作になったら「あの子性的興奮してる」とか言われてもの凄く嫌だったな。今でも嫌。

返信先:@teratamanabuシングルマザーの友だち、グループLINE、ツイ友さん相互さんフォロワーさん、皆さん共同親権法案を知って恐怖しています。体調を崩している人も少なくないです。仕事や家事に支障もきたす、元夫からのモラハラや暴力がフラッシュバックして泣いたり、吐いたり、パニック発作や希死念慮まで、皆さん苦⇒