みなさんおはようございます！ 4月26日金曜日 今日はわらび餅の日だそうです！ わらび餅は醍醐天皇が好んだとされるほど古くから愛されてきた和菓子。 わらび粉を用いたわらび餅はビタミンB郡、ビタミンE、カロテンなどが含まれており栄養価が高く、ダイエットにも向いているそうです！ pic.twitter.com/AqFdjcRwCO

返信先:@aoininjinたぶんそうだな そしてビタミンE摂るために 胡麻丼で毎日食えって事やな🤔

正確にはビタミンC誘導体ですね。あとビタミンE誘導体も入ってます。

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返信先:@syokuyoku_yaba摂取エネルギーは少ないと思う。 標準体重×30kcal/kg程度はとっても良いと思うよ。 あとはアルコールとストレスも要因の一つね…… 抗酸化作用のある栄養素摂取を。 ビタミンCやビタミンEなど。 野菜、ナッツ。 ほか、不飽和脂肪酸(体に良い油)を魚やオリーブオイルなど。

唐辛子はカルシウムとかのミネラル多いんだな ゴマはビタミンEとか入ってて身体に良いんだな とか知ると、もはや料理に七味かけるだけでテンションあがる

マカダミアナッツは、マグネシウム、亜鉛が豊富なので血行をよくしてくれるの。アーモンドはビタミンEが多く含まれているので抗酸化作用がばっちり！メラトニンの分泌を増やす働きがあるのでよく眠れるようになるよ！ナッツによって栄養価が違うのでいろいろ組み合わせて食べるのがオススメ。

アトピーなので気持ち分かります。 ユベラ軟膏(ビタミンE剤)を塗ると、硬くなった皮膚が柔らかくなりますよ〜 自分はステロイド軟膏治療した後に塗って、皮膚が硬くならないようにしてます。 傷が深いと染みることがありますが、効果は抜群ですし、塗っていると皮膚をむしらなくなります🐦🐦

皮膚科の専門家も推奨する、ニキビ跡に効果的な食事はバランスが大切。偏食や過度なダイエットはニキビを悪化させる原因になるんだって。オメガ3脂肪酸やビタミンEを意識して摂ることも大事だよ。楽天でオメガ3サプリを買うべきかな🤔 a.r10.to/hkNtcU

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ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、 生体膜の機能を正常に保ち、 赤血球の溶血の防止、生殖を正常に保つことに関与しています。

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こんばん笑心で〜す🤗今日は暑かった🥵 明日は、わらび餅の日🟤わらび餅には、ビタミンB群、ビタミンE、カロテン、食物繊維が豊富に含まれています。 pic.twitter.com/LnZcRRpAhz

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メモ📒 🌿青じそ 免疫機能活性化 血管の老化防止 🌿ネギ類 免疫力を高める オリゴ糖もとれる 🌿パセリ ストレス緩和 免疫力アップ 美肌効果 🌿かいわれ菜 辛味成分に生活習慣病の予防が期待されている 🌿ゴマ油 ビタミンEが豊富 アンチエイジング効果 🌿亜麻仁油 動脈硬化予防 血圧を下げる効果

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返信先:@mahiko777こんにちは😃コルチゾールを増やすために タンパク質・ビタミンC・ビタミンB群(とくにB5)・亜鉛・ビタミンE・ビタミンA を補給しましょう。