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5月14日(火) 本日の昼食のメニューです😊 赤魚の幽庵焼き🐟 ナスのそぼろ煮🍆 ブロッコリーの中華あえ🥦 白米🍚 お味噌汁🥘 本日の昼食は赤魚❗️皆様もとても好きなお魚で気分も上がって楽しいお食事タイムです😊 pic.twitter.com/GpK1DvBva1
今日のミケ飯!カレー粉を使わないスパイスカレー!…と、ブロッコリーサラダとラッシー!思ったよりもスパイスいっぱい使うんですね…種類じゃなくて、量ね😁 pic.twitter.com/fIn8VSUWy2
朝食 白米200g 生卵 生たらこ 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 カロリーとPFC 541Kcal タンパク質58g 脂質14g 炭水化物51g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/AYVM2VLJJ1
返信先:@beberry_c母親としては心配になりそうな食事ですね。 即効性がありそうな改善方法は ・マルチビタミンミネラルのサプリ。 ・ゆで卵、鶏むね肉、ブロッコリーのマッチョ飯レシピを覚えさせる。(茹でるだけで良く、冷蔵庫で日持ちがする。調理は茹でるだけなので、理系なら最適値を作れる。)
・Costcoチキンと野菜でぎゅうぎゅう焼き ・炊き込み雑穀ごはん(ダーリン&ダーリンママ用) ・ブラックベリー(Costco) Costcoまつり🤣 チキンの下にはレタス🥬、ブロッコリー🥦、カリフラワー、芽キャベツと野菜たっぷり🥰オリーブでトッピング✨ ヘルシーなワンプレートディナーでした! #おうちごはん pic.twitter.com/GR5TvKljDm
エビフライは総菜コーナーで買うとして カレーとハンバーグを作らないといけないでしょ。 卵は茹でるでしょ。 タルタルソースも一緒に作るでしょ。 ブロッコリーは苦手なので人参に変えるでしょ。 ハンバーグはビーフステーキの再現レシピで作るでしょ。 結構大変だぁ。 pic.twitter.com/FDIKNp1zuM
パスタやそうめん、冷麦、インスタントの塩ラーメンでも美味しいやつ😋 粉チーズや砕いたナッツ入れたり、ブロッコリーやサラダチキンでも美味しいよ 時間あればトマトジュースを凍らせて入れたらずっとひんやり🧊 オリーブオイル回しかけるとオシャレ
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