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ﾌﾟﾙｵｰﾊﾞｰｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ削るべきかなぁ 削るとﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ1種になっちゃってあまり追い込めてない感あるんだよなぁ

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リバティプリントの迷路のシャツ（メンズ）完成しました。 この柄、縦に分断したくなくてなるべく広い面積で使えるプルオーバーにしたかったの！ 近くで見ると気持ち悪いけど、遠目で見ると可愛いよ！ ←は？ #Sewing_Giovy pic.x.com/anxvouthbz

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【トレーニーにとっての小胸筋の重要性】 小胸筋は肋骨の挙上などの作用があり、胸郭全体を広げる効果がある。即ち肩幅や胸囲を広げる効果だ。 胸郭が広くならないと肩や胸の筋肉があっても迫力が出にくい。 そういう方は是非小胸筋を鍛えてみて欲しい。 プルオーバーなどがおすすめです。

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水曜日の背中 ワイドグリップラットプルダウン ベントオーバーTバーロウ クローズグリップケーブルプルダウン アイソラテラルフロントプルダウン ケーブルプルオーバー #筋トレ #筋トレmemo

楽しくてきもてぃよくてダンベルプルオーバー20セッツもやってもうた。ミヂミヂ。

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筋トレ記録　60回目 ベンチプレス 70キロ6回5回2S4回 80キロ6回4回2S 3回3S2回3S 1回 ダンベルフライ 16キロ10回2S 7回 ペクトルフライ 40キロ10回2S 9回 ダンベルプルオーバーエクステンション 14キロ8回6回5回 ハイローケーブルオーバークロス 16.25キロ8回2S 18.75キロ5回 ディップス15回3S

本日のおすすめ① 可愛い❤スウェットのご紹介です。お買い得価格にてご提供中です✨ 【美品】ニコアンド ハーフジッププルオーバー スウェット(¥2,080)がフリマアプリ ラクマで販売中♪ #rakuma #ラクマ item.fril.jp/ec95d89c3ad45c…

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返信先:@hina5029ほんとユキエモン可愛すぎて毎回やらかしてしまいます💦 シャンデリアプルオーバー私もミルクを買いました！とても可愛いですよね🥰 手元に届くのが楽しみです☺️

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パーカーは派閥はあるだろうけど、わいはプルオーバーが、プルオーバーがほしい…！

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KEEN AND INTENSE新作のカイさんが着てるの（プルオーバー？）、grow,2023（昨年AW）のパーカーと同じ色っぽくてもう可愛い たぶんラグラン&シームポケットなのも最高 袖のロゴ刺繍大好き mailivis.jp/products/KAI23… pic.x.com/shnoaii1f6

風邪がうつって昼間寝てたから眠れなくなって、息子の春秋用プルオーバーを真夜中に完成させてしまった 前に編んだカーディガンの余りと私のセットアップの余りでTシャツ風な形に仕上げてみたけど、まさかの1週間で完成 編む速度が上がってる pic.x.com/ykug70pday

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プルアップ→ダンベルベンチ→ワンハンドロウ→プルオーバー→ショルダープレス→アップライトロウ→バーベルベンチ 水曜まぞくジム 久々にバーベルベンチやったんだけど単純に負荷のデカさで刺激入れられる感じがあるな