返信先:@kuz_1123大戸屋は減量の味方だゾ＾〜 毎回大戸屋の白米or十六穀米ってので毎回十六穀米選んでる俺えらすぎ

今日の夜ごはんです ★骨付きチキンの唐揚げ ☆かにかま入り野菜サラダ ☆梨 ☆十六穀米ごはん120g ☆美酢(パイナップル) 白だしで唐揚げ作ったら美味しかった😋 #今日の夜ごはん #ワンプレート #バランスよく食べる #骨付きチキンの唐揚げ pic.x.com/w2fukclcug

今日は出かけていたので、ありあわせの晩飯 十六穀米のご飯に冷奴と梅干しが旨い！😋

今日の晩御飯 ・もち米うるち米十六穀米 ・豆腐とわかめのお味噌汁 ・鮭の塩焼き ・肉じゃが 白だしだけの肉じゃが二回目 楽で美味しい(*´⚰︎`*)💕 緑のものがなかったのでネギトッピング😊 pic.x.com/kibqdm1tx7

今食った晩飯がかなり満足度高かったので紹介 ・鰤の照り焼き ・米(十六穀米) ・豚汁(里芋とサツマイモが入ってる) ・白菜とシーチキンを和えた物 少食やからコレでも腹八分で丁度いい。

今晩は十六穀米、牛肉のコチュジャン炒め、ナムル、味噌汁 組み合わせてビビンバや！

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宝仙堂のすっぽん雑炊 滋味を濃縮したすっぽんのだし汁に、大分県産しいたけを贅沢に加えました。すっぽん肉と味わい豊かな十六穀米を贅沢に合わせたプレミアム雑炊をお楽しみください。 詳しくは ↓ item.rakuten.co.jp/ho-sen-do/0030… #宝仙堂 #すっぽん雑炊 pic.x.com/yybbxuyfp5

公式によると、レタス、キャベツ、ブロッコリー、にんじん、コーン、赤ピーマンに、十六穀米やベーコン、牛肉。食感のアクセントにアーモンドとクルミが加えられてるそうな。

美術館行きたいとか言ったり、先日は十六穀米を炊いてみたり、ぬか漬け作ってみたり、今まで絶対やらなかった事をやり始めると、年取ったなぁと感じる。 焼肉も脂が食えない

本日の昼食 鶏の照り焼き ブロッコリーとコーンのサラダ なめことネギのお味噌汁 十六穀米 でした٩( 'ω' )و #エオルゼア調理部 pic.x.com/otky3ie09x

遺伝子博士で遺伝子検査してから結果がまさかの痩せ型で信じられないwで母も同じく痩せ型の検査結果で、ただの大食いだったのねってなって食生活を改善して国産大豆100%のお豆腐や高タンパク質中心の食生活に変えてお米も玄米や十六穀米・雑穀米に人工甘味料や天然甘味料についても学習中で-5kg落ちた

こんにちは😊 今日のお昼ごはんだよ 鶏モモの野菜炒め　ポン酢仕立て 玉子スープ 十六穀米 納豆 いただきます😋 今日は天気が悪く雨の多い１日になりそう☔️ でも気温は高いので体調に気をつけてくださいね❗️ お昼からもよろしくお願いします🍹 素敵な午後を🙋 #おひるごはん pic.x.com/9zj0g0e9e5

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玄米に、白米と十六穀米混ぜて圧力鍋で炊いたやつ ここんとこ主食はこれ

☺️１人飯☺️ 豚ジャブサラダ アンデス高原豚の台湾風酢豚 野菜せいろ とろろ 豆乳スープ 十六穀米 美味しかったです✨ ご馳走様です😋🍚💕 pic.x.com/lojbtahbib

今日の夜ごはんです ★ぶりの照り焼き ☆焼きなす ☆豆苗の玉子とじ ☆ブロッコリー ☆ミニトマト ☆十六穀米ごはん120g ☆美酢(パイナップル) 今日も美味しく頂きました😋 #今日の夜ごはん #おうちごはん #ワンプレート #バランスよく食べる #美酢 pic.x.com/ctjs5ezyuv

今日の晩御飯 ・もち米うるち米十六穀米ご飯 ・チキン南蛮 ・しめじのお味噌汁 昼も揚げ物でお腹いっぱいなので残しました(でも美味しかった😋) pic.x.com/tm5nag6aif

晩御飯　#晩御飯　#夜ご飯　#親父めし　#うちのごはん　#おうちごはん 晩御飯は、ヤンニョムチキン、サラダ、揚げ焼売、十六穀米、めかぶ、キムチ pic.x.com/bverwlld2v

#omad 第2部 ササニシキ三分搗＋十六穀米(トレハロース・黒酢)。 ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。 大根糠漬けと道京農園白梅干し。 韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。 冷し三年番茶。 pic.x.com/gugwozrlfy

今日の晩御飯 ・十六穀米 ・味噌汁 ・肉じゃが ・ブロッコリー ・種無し巨峰 です pic.x.com/a2tbszs17b

今日は参戦出来なかったからご近所ウロウロしてから家でのんびり😊 今夜の晩御飯は れんこんのはさみ焼き、かぼちゃの煮物、サラダ、お味噌汁、十六穀米 れんこんのはさみ焼き大好きなんです😊💕 pic.x.com/p82imimmr2

ダイエット ここ2ヶ月で1kg体重増えた。 2020 MAXここから7kg痩せて、2kg増えた。 少なくとも1kgは減らしたい。 徐々に増えた体重は徐々に減らすしかないよな。最近もち麦ご飯と十六穀米食べてないや。

十六穀米 しじみの味噌汁 かつおのたたきと冷奴と大葉 栃尾揚げ

今日の一品🙏🏼 海老とイカの炊き込みパエリア 十六穀米入り ゆず胡椒で食べるとめちゃ美味！ pic.x.com/t9dttb90jw

スタッフ２号です、こんにちは！🙋‍♀️ さて、本日より栗フェア🌰第二弾！ ビジューさんの焼きモンブランとわがやさんの栗と十六穀米おにぎりを販売中です！！ 特に、わがやさんの栗と十六穀米おにぎりは、三連休限定商品なので、ぜひともお試しあれ🎵 pic.x.com/nirzpcx4h1

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お昼はあっさり小さなおかずシリーズ 〈白いお皿のおかず〉 ・冷奴、サラダチキン、ポテサラ 〈木のお皿〉 ・ワカメと胡瓜の酢の物 ・ほうれん草のゴマ合え ・竹輪とブロッコリーのマヨ合え 〈長ねぎの味噌汁〉 〈十六穀米ご飯〉 〈黒豆茶〉 pic.x.com/nstejlzrzz

今日のランチ 十六穀米のポーカレー🍛 レモネード🍋 pic.x.com/gb9ueyfkrc

あと90分生きた心地がしないのでお弁当でも載せます 十六穀米は、栄養価より白米を嵩増しする目的に変わった😢 夫に好評だったのが、鶏むねの味噌マヨ焼き スパムおにぎりは、海苔もたまごも巻かないのが我が家流です pic.x.com/tcni8nowsl

自炊と呼べないかもしれんけど自炊しなくちゃな…と思って目玉焼き焼いてほりにしで味付けして十六穀米ごはんに乗せて食べたら美味しかった　これでええんです、て頭の中で土井善晴センセが言ってる

返信先:@shizuka_behappyしずかさん おはようございます🍎 炊きたての十六穀米美味しかったです♪ こちらこそよろしくお願いします.ᐟ.ᐟ

9月21日おはようございます☀️.° 𝕏の収益基準が500万インプ以上から 5000万インプ以上に変更になって 打ちひしがれる夢を見たよ💤 絶対に正夢になりませんように.ᐟ.ᐟ 朝は十六穀米を炊いて だし巻き玉子を作ったところだけど 眠くなってきたので二度寝しよう… 土日は続けて7時まで寝たいなー😇… pic.x.com/vmhi4vlnpu

꒰ 𝟸𝟶𝟸𝟺.𝟶𝟿.𝟸𝟶 𝚏𝚛𝚒 ꒱ 𝚋𝚘𝚍𝚢 𝚠𝚎𝚒𝚐𝚑𝚝 : --.-𝚔𝚐 𝚋𝚏𝚙 : --.-% ▷▶︎ 水𝟸𝚕 𝚋𝚛𝚎𝚊𝚔𝚏𝚊𝚜𝚝 : 白湯 ﾌﾟﾛﾃｲﾝ 𝚕𝚞𝚗𝚌𝚑 : 抹茶嫁ﾏｸﾞ ｱｲｽｺｰﾋｰ 𝚍𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛 : 納豆 十六穀米 ｷﾉｺ味噌汁 𝚜𝚗𝚊𝚌𝚔 : 焼き芋

返信先:@maid_ayame俺も十六穀米生活始めようかな笑 健康生活！

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返信先:@kawauso_tofu一緒だ🥰私は妊娠したときに味覚が変わって十六穀米が食べられなくなってしまって疎遠になっていたんだけども、今回もち麦を入れてみたら美味しくて🩷ハマってしまった！！身体にも良さそうだね✨✨

脂肪の多いものを控える。鶏の胸肉かささみがいいのかな。魚を焼くか刺身で。お菓子の代わりに果物。豆腐納豆卵を。海藻きのこ類を。白米より玄米十六穀米。加工食品、冷凍食品はできるだけ使わない。続けたら体調良くなりそう。

～本日の晩ご飯～(*´∀｀)ノ ★温しゃぶサラダ🥗 【ゴマだれ】 ★十六穀米ご飯 ★みそ汁 ※今日は、久々に夜に お米🍚です🤗🎶 #おうちごはん #料理記録 #晩ご飯 pic.x.com/cqoenukkw2