返信先:@Taaaaaaaa_aaa背中割と鍛えてるかも？！だから太りにくいのかな？？

返信先:@melody_overdoseおお……私は障害者グループホームに入ってるから、炭水化物も残しにくいんですけど、野菜からたべ、タンパク質をたべ、さいごに炭水化物にすると血糖上昇が緩やかになって太りにくいとは聞いてます。ただ、それを実践してる私は痩せてません。現場からは以上です。スタジオにお返ししまーす。

返信先:@ugokuonahochaaaああ〜じゃあ太りにくい羨ましい体質ですわ

この食生活で痩せないはずがない 良質な筋肉を作り基礎代謝を上げて太りにくい体を作っていく 快調だしいい事づくし！ でも！！ チキンタツタ食いてえ…

返信先:@kaigoshi_219会長はスマンが太りにくい体質ごめん

最近、食前にプロテインを飲むようにしてからいい感じ…⭐ 血糖値が急上昇するほど脂肪を溜め込みやすく、太る流れになってしまうので、食前にタンパク質を摂ることで、その血糖値の上昇を抑えることが出来るので…✨ 同じものを食べるんでも先にタンパク質を摂っておくと、太りにくい気がします⭐(続

返信先:@shinomiyarrr糖質は高いけど脂質は低めだから 意外と太りにくい

とにかく、6月8日までに痩せるのは難しくても太りにくい身体づくりをめざす💪✨ ていうかまだ6月8日のチケット当たってないんですけどね🙄 当たった気でいる。

＜太りにくいお酒＞ ハイボール お茶割り(ウーロンハイとか) ワイン ＜太りやすいお酒＞ ビール 梅酒 日本酒 甘口カクテル まじかよ日本酒飲まないようにしよ🍺

返信先:@ryoga2013_wl肉体労働してると多少食べ過ぎても太りにくいのが特権ですね♪ なるほど、運転だけだと太っちゃいそうです(´･ω･`)

太りにくいからだに変化してきたみたいで、いっぱい食べてもすぐ戻るようになった🍀 リバウンドしたくないから、慎重に落としたのがよかったのかな🍀 #ダイエット

今はトルティーヤもパンも全粒粉に替えた。なるべくスペルト小麦で。 玄米と全粒粉が普通になると、寿司などでたまに食べる精米がお菓子のように甘く感じるよ。 甘い物は一気に針が振り切れるような感覚で沢山は食べられなくなって、普通に太りにくい。ダイエットの手間暇コストも削減できた気がしてる

まあ今のとこ体重に変化なし！父親に似て太りにくい体質でよかった！

もっと言えば運動は有酸素が1番痩せるのは痩せるけど、「太りにくい身体をつくる」のにはやっぱり筋トレが1番なんですよ😎☝️

ウイスキーで金が減る理由がわかりました 日本酒の数倍の値段とアルコール度数なのに、せいぜい2倍程度の時間の時間で無くなるの ただ、圧倒的に太りにくいのはポイント高い

散歩ルート長考中。パチ屋に寄ってしまいそうになるから、バーガーキング🍔へ向かうか。あ、鍵アカで書いてますが、最近、意図的にめちゃくちゃ食べてます。ただ太りにくい体質なのでなかなか太りません。体調管理のためにわざとめちゃくちゃ食べてるので気にしないでください。

返信先:@LeeKeko987アイスってスイーツの中では太りにくいって聞いたことあるよ🥹(悪魔の囁きw)

返信先:@misato_0201xなるほど！ 確かにカロリー気にし過ぎてもダメですね みさとさんは太りにくい体質？ 私は油断したら成長します😭

間食はプロテインとナッツ類にしてます。 お菓子食べるより断然太りにくい。 バナナとゆで卵もおすすめ。

寮生の夢は割とライトめ(？)に考えていいならフロは太りにくいからカロリー気にせずたくさん食べてくれるアズの夢とかならありそうかなぁ(その場合の過去の違いはどうなるのかとかは一旦置いておく)

返信先:@potekororo10大豆原料のソイプロテインってやつなら太りにくいよ。運動の補給をそれでやって、その分お菓子とか減らす感じでコントロールする。あ、今日もエロいです。好き。

トレーニングや運動の良いところは、その瞬間にカロリーを消費できるという短期利点と、筋肉が付いて太りにくい体ができ、更にはスタイルも良く見えるというトリプルでダイエットに利く点なんですよね。食べ物を我慢するより運動をお勧めします。

返信先:@Flavi_1969太りにくい体質なもんで_(:3 」∠)_ プラスしていうなら大体の脂肪分は筋肉にするねん(°▽°)

返信先:@yamachan617やまちゃん、こんにちは♪ 『短鎖脂肪酸』詳しく知らなかった！ 『水溶性食物繊維』のエサをたくさんあげたら良いのね☝️💡 ヨシ！太りにくい身体になるぞー

返信先:@ITLuxNPfATjkbqHご飯はよく嚙んで食べれば太りにくいのに。嫁っちももっといろいろなものを食べれば落ち着くのかも。 偏食させてるのは誰かな～？

返信先:@HRiTgmLlSSkwY3b炭水化物は摂取したほうが太りにくいのですが…

何もつけてないパスタとオリーブオイル掛けたパスタだと、後者の方が食後血糖値が上がりにくいから太りにくい（=脂肪に変換されにくい）のか～ 面白いな

グルカゴン、若しくはＧＬＰ―１という痩せるホルモンがある。これには食欲抑制や血糖値の上昇を穏やかにする働きがあり、小腸を刺激することで分泌されるのだが乳酸菌やＥＰＡを多く含む鯖などを摂取するとより分泌量が増えるぞ。グルカゴンを増やし、太りにくい体質を手に入れようではないか！

太りにくいし痩せにくい体質なのは知ってたけど、学生の時は1人で一食牛丼並3つくらいは食べれてて、今は並１つすら半分でもういいやってなるくらい少食になったのに対して痩せてないのなんでですか❓

午前中のご予約ありがとうございました✨️ 最近オープンからいるので、賄いもらえて嬉しいです⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝♡ この時間に食べる分には、太りにくいのでパクパク頂きます😋𓌉𓇋 🤍 ̖́- 午後も楽しんでいくので、 遊びに来てくれたら、はっぴー🫶🏻 ̖́-

昔から低身長で色白、太りにくい。周りは体格が男性化するのに、自分は身長160㌢、変化がない。 "そんな男性もいる"で済む話が、 4~5年前から性別に関する話題、「ジェンダー」「ユニセックス」「LGBTQ」などという言葉を聞いて、「自分は無理して男である必要ないんだ」と影響された😞

#ぐーぴたっこばらレスキュー隊 以外にとんこつラーメンが太りにくいのかも。

返信先:@moyashi_eat炭水化物抜きはあまりダイエットとしては良くない。栄養学的には１食の食事に対して全体の６割を炭水化物にするのが良い。とくにお米が良いよ。米には食物繊維もたんぱく質も含まれていて優秀。お米を１度冷やご飯にすると太りにくいデンプンになるよ。炭水化物抜きは病気で糖質制限必要な人用だよ。

返信先:@TIA06495668してました！！でも体型は遺伝の太りにくい体質&胃下垂です🙆‍♀️笑 えっ本当ですか！？私の時だけか分からないんですがその年はクラブ使ってたんですが、当たるとめちゃくちゃ痛くて大嫌いでしたwww

返信先:@gupita_official3番だな❗ 塩ラーメン🍜はやっぱり太りにくい。

返信先:@abyss__vamos太りにくい体質すぎるな

返信先:@gupita_official③だな！ 塩は絶対に太りにくいと思う!!

返信先:@pokeca_pig痩せやすい(太りにくい)体を作るだけなんで、筋トレはそんなにいらんですよ！ 代謝よくしないと痩せるのもなかなかしんどいので💦

返信先:@pokeca_pig少しでもいいんで3食ちゃんと食べたほうが太りにくいですよ！それに今食べてないならプロテイン飲むだけでいいので、オススメです！ 少しだけ筋トレしてましたけど、僕が朝プロテインに変えて、食生活を変えるだけで2ヶ月で10kgぐらい痩せましたよ🖐️