返信先:@roy_of_mihoimi早速 太陽礼拝調べました🫡 12もポーズありますね 元々体の硬い私には どれもキツかったけど 犬のポーズ？ダウンドッグ？ へし折れて死ぬかと思ったわ🤣 こちらこそ末永く 仲良くして下さい🙇

今年2度目の最後のスタジアムナイトヨガ🧘‍♀️ 今日のテーマはつながりで、太陽礼拝と鋤のポーズがあった💫「ポーズをして終わりじゃない、そのポーズをした時の体の状態を感じる」「呼吸でポーズを体に馴染ませる」先生の誘導と言葉好きだった😌 pic.x.com/rt7reftyig

UCHIYOGA＋ ❤️3 太陽礼拝と月礼拝(動画レッスン) UCHIYOGAで強度2以上のレッスン選ぶことはあまりないけど、今日はなんだか動きたくなって！笑 立ちポーズはやっぱり達成感あるなぁ🔥

❤️3.5 太陽礼拝を習慣化する 今日はサブ店でリトリート😆多少の座学はあったけど、基本はただ太陽礼拝をやるだけのリトリート🤣54回×２セット🧘最初の54回は今に向けての太陽礼拝☀️後の54回は未来に向けての太陽礼拝☀️意味を持たせてやると集中力が増した気がするー😊今年は年末に108回やろうかな😌

太陽礼拝調べて「誠二がこの格好を…？」となった pic.x.com/hoisl86qcn

#BBB筋トレ部(昨日、一昨日) 朝ヨガ →太陽礼拝の一連の動きの中に、腕立てやプランクに近い動きが入ってて軽い筋トレ替わりにしてます

仏教行事と思われがちなこの彼岸は 実はインドや中国など他の仏教国には見られない日本だけのもの🇯🇵 「彼岸(ひがん)」とは元々は「日願(ひがん)」で 民間の農耕儀礼と結びついた原始的な太陽礼拝が大元 春分と秋分には太陽は真東から昇って真西に沈むので 1年で最も太陽との距離が近くなると信じられ

🧡3 骨盤筋整ヨガ 骨盤周りを整えたいし鍛えたい。反り腰からくるぽっこり下腹が最近気になって仕方ない💦反り腰だけが原因では無いんだけど😂骨盤太陽礼拝のパートは音楽も気持ちが高まって好き👌 #ホットヨガLAVA

❤️3 【スクリーン】パワーヨガ初級 今日はサブ店で太陽礼拝のリトリートがあるんで、とりあえずアップの為にスクリーンのパワ初を受講🧘パワ初久しぶりに受けたけどよかった😊ついに最後の🐦のポーズ出来る様になった✨手と足がつなげる様になったー😆あとは胸をもっと開ける様になれば完璧だな💦

朝の太陽礼拝、六百九十八日 ショートカット

世界CMLデー 今日も生きれてることに感謝しに 久々に太陽礼拝🧘しに行こう。

太陽礼拝ほんと週一くらいしかやってないのにちゃんと前屈の効果出てくるのすごいよ。なんとか週3回にしたい。

つしきま！！！太陽礼拝しましたよ！！！！ 月しま「おう！いいぞ！前屈、一瞬だけど手がつくようになったな！いい兆候だて👏」

腰痛激しいのですが、太陽礼拝だけやる。伸ばします、全身を。

アメブロを投稿しました。 『2024年12月14日太陽礼拝！』 #アメブロ #鵠沼海岸 ameblo.jp/kimutaku-furuy…

太陽礼拝☀️

↓余裕があるときは、首ストレッチから始まり、筋膜リリース、筋トレ シメの太陽礼拝(有酸素運動)までします このメニュー最初の頃は真面目にやると筋肉痛なって大変だったんだけど 今は楽しむ境地にいきました 20kg痩せたい方は是非🤣🤣🤣🤣🤣

↓今日はこの2種目！ 太陽礼拝 尻トレ 滝　汗　御　礼 pic.x.com/cxjvhimufx

【究極の有酸素運動】滝汗！全身痩せ！これだけで必ず変わる！太陽礼拝30回！瞑想効果あり！ BY268 youtu.be/bSNlqzE90jU?si… @YouTubeより

鬱になるんで太陽礼拝しまーーーす

寝起きの キャット&カウも きもちいけど ひさびさに 太陽礼拝したら すっきり 1セットでも マットなしでもいいから これはやっとこう

ファスティング5日目👀酵素ドリンクのみ最終日✌️朝は太陽礼拝Aだけやったあと久しぶりにステッパー。酵素ドリンク飲み始める前に一仕事終えたのでちょっとくらくらした😵‍💫最終日も頑張ろー💪

太陽礼拝しないとなぁ、、、はういうえなわたちま

昨日のポイント練は早めに判断し無理せず切り上げたので、疲れも残ってなさそうです🦵明日の練習にしっかり繋げていきます！ 今日はレッスン前に太陽礼拝Ｂ🧘‍♂️ BはAよりもポーズ数が多く左右対称に一連の動きを行うので太陽礼拝AよりもBは上級者向きと言われています。 🏃‍♂️‍➡️漁師ラン45分 pic.x.com/7bodqku7bq

★吉野先生のダイエット相談 ストレッチポール完全攻略 17分間 ★オガトレ ふくらはぎのコリほぐし 5分間 血圧100／65　脈拍744　体温36.5度 ちょっと難しいパワーヨガに挑戦。開脚系が出来ないのよね。前屈も難しいが太陽礼拝には必須なので練習あるのみか。

9月20日分 7537歩 ★B-Flow 足指ヨガ＃283 19分間 腸腰筋ストレッチ＃637 10分間 ★宮城由香 前屈で体幹強化パワーヨガ 45分間 ★yoga journey® 太陽礼拝A&B 28分間 ★Training Lounge 肩甲骨緊張解除トレーニング 8分間 ふくらはぎ圧迫法 胸鎖関節プロ式簡単トレーニング法

テレビを見ながらストレッチ・太陽礼拝10回 なんか足痛い、そこまで大した歩数じゃないのに…と思ってたら、昨日の筋トレの筋肉痛やな👀 pic.x.com/0kzmnjxqji

朝からの頭痛はロキソニン効果が切れ始めたら、また痛くなる😂 少しヨガで体でもほぐすか👍 うさぎのポーズで自律神経高めて、太陽礼拝を繰り返してみる🧘 肩こりは指先→掌→二の腕→肩甲骨→首周りの順番でほぐす👍 五十肩は両手でティッシュ箱を持って5分間、両手を上げると改善します 試してみて

この瞑想の利点はたくさんあります：最も痛みのない瞑想であり、実践者は太陽、太陽礼拝、瞑想を同時に体験することができます。

今日の宅トレ ・アライメント ・POWER YOGA @TravisEliot 時間の都合で72回太陽礼拝のみ！ 添加物や過剰な栄養成分は現代に生きてると避け切れないけど、排出できればいいのよ ビタミネの摂り方、phの整え方 代謝して出せる身体づくり出来てりゃ肥えるほうが難しいんだよ 良くも悪くも恒常性な pic.x.com/sl5ou78szr

一度マスター・スダカーのヨガクラスに足を運んで欲しい ただ汗をかく為だけでなく ただ爽快感を求めるだけでなく マスター・スダカーのフローだから得られる ヨガならではの効能と恩恵をしかと受け取る為に 11月6日 ハタヨガ基礎講座”セラピーとしての太陽礼拝”＠藤沢 booking.vanakkamyogaschool.com/shopdetail/000… #ヨガ pic.x.com/htrego7l2h

この瞑想の利点は多く、最も痛みのない瞑想であり、太陽、太陽礼拝、瞑想を同時に体験することができる。

パワーヨガ上級❤️5 太陽礼拝はいいですね、きつかったけど🤣 わかりやすくて元気をくれるレッスンのIRさんはトレーナーになってしまう🥹 店舗の所属が長かったから、いつでもレッスン受けられると思い込んでだけど、ずっとはないんですよね。残り少ないレッスンしっかり受けたいと思います😄

太って困ると言いながらモスの月見フォッカッチャをオーダー モスチキンは1つ買うと一つ無料というのに釣られてしまった 月見フォッカッチャは美味しく スモークされたソーセージととろける半熟卵がGood 今日の夕飯はオートミール粥にして漬物系で食べて 太陽礼拝の数を増やそう💦 pic.x.com/5z3mk1xplr

太陽礼拝☀️

2024.9.20 🧘‍♀️骨盤均整ヨガ🤍3 前半緩くてすき、後半の太陽礼拝は…きつい…きついです…何回か受けたことあったけど、IRさんによって強度変わるものなんですね〜前受けた人の方がすきかも

運動を続けたいと思いつつ続けられないからこれを参考に続けたい！ランニングではないけれど出来そうなことからやろう。 毎朝の太陽礼拝10分🧘‍♀️とラジオ体操！ x.com/21wds/status/1…

朝の太陽礼拝は気持ちが良い。掃除して仕事しよ。

アメブロを投稿しました。 『2024年12月14日太陽礼拝！』 #アメブロ #鵠沼海岸 ameblo.jp/kimutaku-furuy…