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早朝から鵠沼海岸で砂浜ダッシュ🏖️🏃♂️🗻☀️ 砂浜を200m×20本は本当にキツい！ でも、気持ちいい！ 最後の1本は2分27秒ペース！ ダッシュ後、江の島のマクドナルドでゆっくり語らい、自宅まで9.4km RUN なんだかんだで19km弱走りました。 脚作りも心拍トレーニングもできて良かった☺️ #砂浜ダッシュ pic.twitter.com/rXnkUF3aFv
返信先:@mitarashi2285トレッドミル(ジム)なら5km走(16.0km設定)で心拍トレーニングはばっちりそうな感じでしたね💪 筋力は違いすぎるのと、フルマラソンになるとクロストレーニングには向かないかないう個人的な意見です🤔 (脚をマラソン用にするため、心拍あげずに距離を走るため)
返信先:@ChuchuTaitaiとんでもないです ペースダウンはしてないです🤣🤣🤣 あれぐらいのペースで走ってました ただしゃべりながらで 心拍数はアップしてました 心拍トレーニングに付き合ってください😆😆😆
久しぶりに刺激入れ1時間走。マラソンペースより少し早め🏃♂️。週末の洞爺湖練習会に向けて心拍トレーニングです。短パンはOKだったけど、手袋必要だったꉂ🤣w𐤔 本日もお疲れ様でした。 pic.twitter.com/fS9IyJPfGI
今日運動したくないなーと思って走ってみても… しんどいよおおおと思いながらも…オレンジ心拍までいってない！！？！ 状態だと… 限界を超えてることが出来ます… 心拍トレーニング最高です #ロードバイク pic.twitter.com/9HL7fvQCvx
疲労困憊で身体動きそうに無かったから無理やり動かそうと心拍トレーニング2本。 現役時代はアップでやってた種目なのに全然数値上がらない…セット数も雑魚。 こんなに衰える？ 今からまだまだ選手ら追い込みます pic.twitter.com/7xuuX6z3nr
返信先:@momonokuni_SC高度な心拍トレーニングができました😂 ランニングはじめたら、サウナ好きな人多くてハマったんですよー。 TCDオフ会、8月3日で仮決めしてます。 次回お会いできるの楽しみにしてます。
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