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スキルアップする為、自己成長する為に自分と向き合ってサックス練習しませんか？ サックスは『能動的娯楽』 時間を忘れる程没頭して出来ない箇所が出来るようになるように皆さんと一緒に練習しませんか？ 精神科医『樺沢紫苑先生』 youtubeの内容が面白いですね？ youtu.be/Ff5VwhqFfks?si…
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睡眠不足(6時間以内)の人は 十分な睡眠をとってる人に比べて アミロイドβタンパク質の蓄積量が5.6倍になっている。 アミロイドβタンパク質を取り除くには睡眠6時間半必要。 樺沢紫苑先生 メモ_φ(･_･ 寝ます！ 6時間以下だわ😨
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樺沢紫苑先生の新刊 『脳を最適化すれば能力は2倍になる 脳内物質で仕事の精度と速度を上げる方法』 7つの脳内物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリン、セロトニン、メラトニン、アセチルコリン、エンドルフィン）の働きを紹介。 読書感想文 ameblo.jp/cutemint62/ent… #樺沢紫苑
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返信先:@sae_investment「守破離」は千利休の言葉でしたっけ。 樺沢紫苑先生が分かりやすく説明されてましたね。 絵はおそらく自分の感覚的な芸術性が備わっているからだと思います。😃
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樺沢紫苑先生の「ポジティブ三行日記」＋ゆうきゆう先生の「価値観に沿ったポジティブ三行日記」を組み合わせて書いてるが、まず「物事万事楽しめない状態」なので、なかなかポジティブな内容にならない件。ネガティブも少ないけど。超スモールステップ法で「今日は水を飲んだ、偉い私！？」レベル。
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【書店パトロール】 ジュンク堂書店 池袋本店さんにて3面展開！ ポップも目立っています！ 樺沢紫苑先生の新刊 『脳を最適化すれば能力は2倍になる』 出版社:文響社 「仕事の能力倍増、間違いなし！」 本書内に登場する7つの脳内物質の 特徴を知り、コントロール出来れば、 百戦危うからず！… pic.twitter.com/qikr5Uza97
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返信先:@free_sugalifeすがさん、診断結果が良かったのか、悪かったのか、判りませんが、医師の指導のもと、治療に努めてくださいね。 樺沢紫苑先生の動画を見ると、朝の太陽を浴びながらの畑仕事は効果があるようです！
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【高い自己肯定感より大事な事とは？】 「タイミングや気分で変わる感覚が自己肯定感で、性格じゃない」って精神科医の樺沢紫苑先生は言ってるんだけど、じゃあ爆上げするにはどうしたらいいのって気になるよね。そのために絶対的に必要なことが2つあるんだけど、自己肯定感低い人は覚悟して聞いてね。…
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返信先:@nazunazu7045リプ失礼します。 精神科は入院することはリスクがありますが、 精神科には患者さんのメンタルを分かってくれる、 先生がいるかわからないよね。 あとおすすめなのは自分の精神を知る動画『樺沢紫苑先生のyoutubeチャンネル』で見て勉強することもいいですよ！ youtu.be/t2w7Onpv5xk?si…
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こんばんは！ 樺沢紫苑先生のスマホセミナーを受けて、スマホ使用時間の報告をさらにアップグレードして、使用アプリTOP3も公開していこうと思います！📱 という訳で昨日のスマホ使用時間はコチラ❗️⬇️ 昨日の成績は非常に優秀だと思います☺️ この調子でスマホ使用を制限していきたいです！ pic.twitter.com/fsAxIpuN8E
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精神科医・作家の樺沢紫苑先生が主催する、 情報発信者を目指す人に向けた「学び」のコミュニティ【ウェブ心理塾】に参加させていただきました！ 前回は「ベストセラー作家＆編集者が教える！最強の出版企画術」の回。…
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樺沢紫苑先生の明日発売の本の動画セミナーを今ボチボチ視聴してるけど、イヤ〜これは本当に学ぶことが多いですね😆 ちょうど私の知りたかったことが満載！！ １年間は観ることができるので、何度も観て、それこそアウトプットしよう！！ 無料YouTube動画も良いけどやはり、有料は良さがアップしてる！
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朝散歩後は寝ては駄目だと精神科医の樺沢紫苑先生は言ってるけど究極に眠たくなる うつだからかな？調べてみよう いつもこんな風にひとつ気になることが出てくると止まらなくて横になりながらも調べる癖があるがそんな事より目の前にある大量洗濯物を何とかしなければならない🥺
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最近、樺沢紫苑先生のYouTubeで得た知見で大きかったのは、「人は起きた直後が一番気分がズーンとしてるのが自然」ということ 一日の中でセロトニンが最も低下してるのでしょうがないらしい 毎朝起床と同時にネガティヴな想い沸騰でイヤー！と思うてたが、確かにしばらくすると晴れてくるから不思議
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樺沢紫苑先生の新刊『脳を最適化すれば能力が２倍になる』オンラインセミナー終了。 メラトニンに興味津々。 アンチエイジングのためにも睡眠は大切。私の健康カウセリングでも、若年者の癌経験者は100% 睡眠不足だった。 #樺沢紫苑 #脳を最適化すれば能力が２倍になる amzn.asia/d/fRqbgTO
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【気づけば6日目】 「日記」を書く習慣、始めました。 精神科医の樺沢紫苑先生の動画を今月から見始めたんだけど、精神疾患の治療の一環で「日記を書きましょう」と指導しているそうで。 日記をかけない日＝とても疲れている…
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#出前一丁つけ麺 #まいたの 毎日を楽しめる人の考え方 まいたの 樺沢紫苑先生の教えに習って即席ラーメンをつけ麺にしてみました🤗 パートナーとの合作です💞 pic.twitter.com/ZJOQmXgxjn
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🌟【あなたの知識を共有しませんか？】🌟 自分の知識や経験を社会貢献に活かしてみませんか？ 私は現在、精神科医で作家の樺沢紫苑先生主宰のウェブ心理塾の一員となっています 情報発信を通じて、読者さん・フォロワーさんの悩みに向き合うための活動を行っています 🌟当面の私のビジョンは、…
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毎日誰かが用水路に食われている…4年間で108人死亡の｢岡山県の人食い用水路｣が野放しのままなワケ president.jp/articles/-/707… 想像の100倍くらい酷かった。道路脇に柵のない水路があるだけかと思いきや、歩道がいきなり水路や河川にクラスチェンジするらしい。しかも、警告も柵も無しで。
RTTTあんなに何度も観たのに、やっぱり映画館で観られてよかったって心から思えるし、時間が許す限りまた何度でも通いたい。 劇場用に1本に繋がっていて、5.1chサラウンドになっていて、今回の為に細かく調整がされていて、新規シーンがあって……本当に新鮮に観ることができます…🙏 当然集めたよ✨
Googleのディスカバリーに流れてきた昼メシの流儀なんだけど、画像の切れ目が絶妙すぎてひろしが大分ヤバいこと言っている
昨日行った居酒屋 めっちゃ貯まってる
夫に笑顔でおかえりって言えそうにないので 玄関横にメッセージを置いて出かけることにしました
は、は、初めまして。。。
【指摘】GW中「東京ディズニーリゾートがすいていた」 一体なぜ？ news.livedoor.com/article/detail… 専門家によると例年GWの初日や最終日、こどもの日は比較的空いており、こどもの日は、無料・割引にするスポットが各地にあるためだという。また、今年は新エリアが6月に開業することが要因だという指摘も。
ピザカッターを使わずにピザを6等分する方法
除霊してくれる寺のHPが「まずは心療内科に」って言ってて笑った それは本当にそう
人ってシクシクって泣きますよね ゴイゴイって笑いますよね 49+51、足すと100になるんです 人生を100としたら、辛いことよりも嬉しいことの方が多いようにできているんです
