意味記憶と物語記憶。 丸暗記は直ぐに忘れるが、その周りの事象や理論など、点と点を線にすると長期記憶に繋がりやすい。 子供は意味記憶の能力(九九、都道府県暗記など)が高いが、大人になると衰える。だからこそ大人は点と点を線にする、物語記憶に昇華するのだ！ #記憶脳 #読了 pic.twitter.com/090iAGnbXM

『記憶脳』読了。一読しただけではなく、結構色んなページを行き来しながら結構しっかり読み込んだ。「記憶」したいから。読みたい本を読む前に、勉強する前に、この本を読むと効果が上がるかも。まずはアウトプット。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

脳の海馬には「場所細胞」というものがあって、場所を移動するだけで「場所細胞」が刺激され海馬が活性化し、記憶力や学習効率、仕事効率が高まるそうです。デスクを離れて自販機にコーヒーを買いに行くだけでもよし。息抜き大事。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

Googleで検索しても出てこないもの ＝「自分の体験とそこから得られた気付き」 これすごく刺さった。 すごい考えやアイデアを持っていようが、外に発信しなければ無価値だし、 自分が発信しない限り誰かが分かるわけない。 #記憶脳

脳が「重要である」と判断する基準は「何度も使用される」か「感情が動いた」かの2つ。 「感情が動いた」記憶は何もしなくても意外と覚えているもの。 重要なのは繰り返しアウトプットする(=何度も使用される)こと。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

人間の脳は「重要なこと」だけを記憶する。「重要ではないこと」は全て忘れてしまう。 記憶に残すためには「入力された情報が重要である」ことを脳に教えてあげればよい。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

効率的に記憶するためには「理解」と「整理」が大事。 『理解」「整理」して「説明」できれば、それはしっかりと記憶に残る。 #今読んでる本 #記憶脳 #樺沢紫苑

#Amazonオーディオブック #AmazonAudible お試し30日間無料！！途中解約可能 脳の仕組みから学ぶ、情報の「外化」で無限記憶へ。精神科医が導く新時代の記憶術。効率UP、無限ポテンシャルを手に入れよう！ #記憶脳 #学び #効率UP amzn.to/3Q6kiYx

記憶の技術オンパレード。 精神科医作家の最新作。 めっちゃ分かりやすい。 #読書記録 #私のバイブル #ベストセラー #私の本棚 #記憶脳　#楽天room room.rakuten.co.jp/kotoba-ugoku/1…

そのあとは　#芳林堂書店高田馬場店　さんにて　#樺沢紫苑　先生の　#記憶脳　購入。本命のマンガで読むアウトプット大全の方はなかったのでお取り寄せしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶くるの楽しみ pic.twitter.com/Epguxrck7d

あっーーーーーつ❗ そうだ❗ #感想キャンペーン　に参加しました❗ 2冊とも奨励賞を頂きました❗ オリジナル単語帳📒 ﾖｶｯﾀ❗ 作文苦手やねん❗ #樺沢紫苑　先生 #集中力 #記憶脳 pic.twitter.com/vkPFvdZ9Z6

『記憶脳』感想キャンペーン　に応募して、 奨励賞をいただきました！ ありがとうございます！ うれしいです✨✨ オリジナル単語帳2個が届きました！ これで、ウイスキー検定2級目指すぞ〜！（多分） #記憶脳　#樺沢紫苑 pic.twitter.com/qzpzI5WqJg

先日出版された、精神科医で作家の「#樺沢紫苑」さん(@kabasawa)の「#記憶脳」。感想キャンペーンで優秀賞受賞！受賞品として、直筆色紙と単語帳３つ。超幸せです！アウトプットが評価されると、とても嬉しい気持ちになり、笑顔になり、結果健康になりますね！これからも「読んで、書く」続けます！ pic.twitter.com/sWG6feLbtL

ジュンク堂書店那覇店15周年記念 精神科医 樺沢紫苑さんトークイベントに来ています。樺沢先生はじめましてです！『夢をかなえるゾウ』の水野敬也さんにお会いできたのもこの場所なので、沖縄に大型書店が来てくれて有難いです。ありがとうございます🍀15周年おめでとうございます🎉 #記憶脳

「『記憶脳』感想キャンペーン」に応募して、 奨励賞をいただきました！ とても嬉しいです。 ありがとうございます！ 賞品の、オリジナル単語帳2個が届きました！ 何に使おうか楽しみです。 #記憶脳　#樺沢紫苑 pic.twitter.com/sMKLedBz9K

#記憶脳 #樺沢紫苑 読書感想文キャンペーン奨励賞のプレゼントが届きました！ありがとうございます！ これからもアウトプットを続けていきます！ pic.twitter.com/pDk20Vq5Cr

記憶脳を読了📕 本を読むだけでは忘れる。本の内容を実行してアウトプットすれば誰でも記憶に残すことができる。インプットとアウトプットの割合は3：7とのこと。 このポストも記憶するためのアウトプット。少しずつ実践していこう🤏 #記憶脳 #樺沢紫苑 #記憶の外化 pic.twitter.com/J6eAVLsy5e

目的で使い分ける 覚えにくくて忘れやすい意味記憶は、暗記より理解を優先して因果のある物語にし、覚えやすく忘れにくいエピソード記憶へ変換する ノウハウ系のビジネス書は楽しむ手段のため、目次からが良いが 物語系は楽しむのが目的のため、目次無で良い #記憶脳 amzn.to/4a887m6

ネットを第2の脳にする コード化→保持→想起で記憶されるが 覚え続けるを外部化できれば、記憶と思い出すだけで済む 想起しやすい物語構造にし、デジタルの索引を作っておくことで、ネットを外付けHDにしてカンニングできるため、脳の容量を他のことに使える #記憶脳 amzn.to/4a887m6

#記憶脳 #樺沢紫苑 感想文から約1か月後。 読むきっかけになった「ど忘れ」。 現在は？ →それで悩んでいたことを忘れていたくらい、普通に生活できている。 改善ポイントの効果なのだろう。 感想文で取り組んだ改善ポイント３つを振り返ってみる。

やりました！ ウイスキー検定　3級　JC級 合格しました🎉🎉🎉 3級　151位/485人 JC級　89位/134人 2週間よくがんばりました、私！ 樺沢先生の「記憶脳」のおかげです！ 読んで、実践して、諦めなくてよかった😭😭 @kabasawa #ウイスキー検定 #記憶脳 pic.twitter.com/2zLVnH2bj1

#記憶脳 #樺沢紫苑 #読書感想文 今回も読書感想を書きました。アウトプットのトレーニング。 pic.twitter.com/YQQH3Gweor