ヨガでの深い呼吸に癒される。友達との時間も大切に過ごしてるよ。

久しぶりだった頭の痛みを振り返る。息を詰めるところから始まる気がする。痛くなくなってみると近頃は割と肺をちゃんと使って深い呼吸できてると思うんだけど、ああいうときは、「人はどれだけ気配を消せるのか、どれだけ呼吸減らしてやっていけるのか」を研究していた子どもの頃に戻る。

返信先:@emihebisav鼻からの深い呼吸で 自律神経を落ち着かせて メンタル保って欲しい🐍

返信先:@adpwgmat深い呼吸🌬️

お酒を飲みました。久しぶりに深い呼吸ができている気がします。

返信先:@kerokero315315♪深い呼吸をひとつ　締まったタイを緩める

返信先:@key1264きぃちゃんありがとう😢🙏💐 せやね。深い呼吸しないとね。

大きいきゅうす集合picようやく見たんだけど、深い呼吸をひとつ　締まったタイを緩めるみちお！！！！？！？？！！！！

返信先:@wa_mamaobasanあ、ごめんなさい。 深い呼吸でした。 老眼鏡なしでスマホだと、もうこれなもんで。。。 すみません。

返信先:@nmk7788なみりんさん、ありがとうございます☺️✨ はい！深呼吸は色んな意味でも効果抜群です😉🌈 深い呼吸で新しい自分を感じていきたいですよね😆💐

返信先:@hekibako619お医者さん曰く、呼吸が1番大事らしいので深い呼吸を心がけると効くそうです〜 ドローインとかおすすめです！ youtu.be/CNRQsixHTuw?si… あとは日光を浴びる、湯船に浸かる、ストレッチや運動をする、水分・食物繊維・ビタミン・発酵食品を十分に摂取する、などなど……

気温差が大きいと、体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、倦怠感や頭痛など様々な症状がでてしまいます。 ＜対策５選＞ ①体を中から温める(体を冷やす食材は控えめに) ②体を外から温める(入浴) ③ゆっくり深い呼吸(腹式呼吸) ④体を軽く動かす(ストレッチ) ⑤腸内環境を整える(発酵食品) pic.twitter.com/BTxkyyMcCn

週末の夜、心と体の疲れを癒すマインドフルネスで一緒にリラックスしましょう🍀 深い呼吸をしながら、身体の各部を意識的に緩めていきます😌一週間の重荷を静かに解放。心も体もリフレッシュして、日中の疲れを癒します🧘 安らかな夜をお過ごしください🌈

昨日ぐらいからまた深い呼吸が止まらなくなった。意識してゆっくり呼吸しないと、また過呼吸になって手足痙攣するから気をつけないと......

硲さんが深い呼吸をひとつ締まったタイを緩めてるから2日目にS.E.MきてS!P!D!かもしれん

ヨガでの深い呼吸に癒される。友達との時間も大切に過ごしてるよ。

み、みちお〜〜〜〜〜〜⁉️⁉️⁉️ なんだそのポーズは、S!P!D!の深い呼吸をひとつ 締まったタイを緩めるを思い出すよ でも違うね 添えてるだけだね

@DaD_tl ムジナは飛行機乗ったことないし乗るとき平気そうな振る舞いの合間に「スゥー……てかさぁ、」って深い呼吸してる（ビビってる）

♪深い呼吸をひとつ　締まったタイを緩める━━━━ pic.twitter.com/kncuMWug2N

待ってください！！！！道夫がネクタイに指をかけているんですけど！！！？？？？？？深い呼吸をひとつ締まったタイを緩めるのヤツじゃん！！！！！(S!P!D!)

今日は心身をリフレッシュする日。深い呼吸をして、全てを手放しましょう。安らかな眠りや静かな瞑想で、 自分自身と繋がり、宇宙の神秘を感じてください。あなたは愛され、導かれています。安心して癒されてください。

深い呼吸をひとつ締まったタイを緩めちおさん！！！？！！！！！！！！！？

深い呼吸をひとつ 締まったタイを緩める ⁉️⁉️⁉️⁉️⁉️ pic.twitter.com/ZzndLHesP7

🌹年齢に拘られない「私らしい美しさ」を創るために大切な事 ・深い呼吸を意識する 日頃は無意識で呼吸しているので、呼吸に意識を向ける事はあまり無いですよね 忙しい日々だと呼吸が浅くなりがち、深くなるだけで身体の力が抜けてリラックス😊

新緑が綺麗✨ じわじわムシムシしていると 浅くなりがちな呼吸 敢えて意識して ゆっくり深い呼吸を✨ 手の指、足の指先まで 細胞のひとつひとつに酸素を届ける意識で pic.twitter.com/sNPf3Rq5rt

日頃から深く呼吸をしていますか？ 喉の粘膜の動きで移動する鼻水は、呼吸が浅くなると喉も動かずに滞留してしまい、後鼻漏の不快感として残ってしまうことが多いです。 リラックスすることが少ない現代の生活は呼吸も浅くなりがち。 深い呼吸を心がけましょう☝️

日頃から深く呼吸をしていますか？ 喉の粘膜の動きで移動する鼻水は、呼吸が浅くなると喉も動かずに滞留してしまい、後鼻漏の不快感として残ってしまうことが多いです。 リラックスすることが少ない現代の生活は呼吸も浅くなりがち。 深い呼吸を心がけましょう☝️

続き１ もう一つ、世の騒音から解き放してくれる方法は呼吸です。 細く長いゆっくりした呼吸をすることです。不快な感情は一切 捨てて、できるだけ深い呼吸をします。そうすれば、苛立った 波動が収まって、オーラに保護力がつくられます。 続く

御所ケ丘中学校の生徒たちが京都の妙心寺で特別な坐禅体験に挑戦しました。坐禅は、じっとして心を落ち着かせる日本古来の習慣です。生徒たちは姿勢をきちんとして、深い呼吸を意識しながら、心の掃除をしました。坐禅の後、希望者にはお坊様が特別な言葉をかけ、気持ちを新たにしました。

ロングブレス、DVD見ながらほぼ毎日無理なく続けている。あまり負荷がきつくないので2-3日分まとめてまわしている。何より深い呼吸を繰り返すことで血流が良くなり冷えがなくなった。ジムに通うのはさぼり癖がつくけどDVDなら気楽にすき間時間でできるからよろし。

猫背によるデメリットで意外なこと。 呼吸の制約 猫背の姿勢は胸郭を圧迫します。すると、呼吸が制約されるため、深い呼吸が困難になります。酸素の摂取量が減少し、筋肉や臓器の機能にも影響が出る可能性があります。

最近身体がガチガチで揉みほぐしにいったら、常に筋肉使ってる状態になってるから、深い呼吸意識してリラックスする課題を…ジャスミンティーもいいと言われ。 ジャスミンティーは好きでよく飲んでたけど😉 お洒落な茉莉花茶をみつけたので飲んでみた😄 #茉莉花茶 #メンカラフォト #舘様 pic.twitter.com/UlFmcDHttZ

【ZEN呼吸法体験会】明日27日(土)京都開催！呼吸や姿勢をアドバイザーが直接指導し、正しい姿勢で深い呼吸を身につけましょう！ 初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。 新生活の疲れが出てきた心身をゆっくり緩めていきましょう＾＾ bookings.zenkokyu.com/products/intro…

昨日なんともおもしろかったんだけど、私がいつも練習してるクラブについて重さや重心があまり良くないと、体育館にある中で良いものを選んでくれていたわっしょい先生が すごくいいのに出会った時に「あぁ〜、これいい💕」と、うっとりスゥ〜と息を吸ったの。 深い呼吸をする、したくなる、その辺り。 pic.twitter.com/uWFLvomGPI

リフレッシュのためには、短時間でも質の高い眠りが重要です。自然音やリラックス音楽を聴いて、心と体をリセットしましょう。深い呼吸とストレッチも効果的です。健康な睡眠を手に入れましょう。 #リフレッシュ #自然音 #リラックス #ストレッチ #睡眠改善

おはようございます☀️ 日に当たると暑い朝です🌱 今日を乗り越えたらGW✨ だいぶ疲れて来ましたがもうひと超え💪 今日もゆっくり深い呼吸でね😉 皆さま 良い一日を〜🌈 pic.twitter.com/5UPseRZr38

#朝の1分瞑想 #朝活 1分だけ瞑想をしてみましょう 悩み多き現代人には何も考えない時間が必要です 深い呼吸が深い集中力を生み出します ※リプで感想をお寄せください pic.twitter.com/k5QGxXu116

#朝の1分瞑想 #朝活 1分だけ瞑想をしてみましょう 悩み多き現代人には何も考えない時間が必要です 深い呼吸が深い集中力を生み出します ※リプで感想をお寄せください pic.twitter.com/RyjsJSeCcS

🙏✨おはようございます✨🙏 🌈運気を上げる方法一選↓🌈 ⚡️呼吸に意識を向ける時間を作る 自律神経が乱れがちな方は 深い呼吸がとても大事です🌟 深呼吸など呼吸を 意識することで気が整い 自分自身の運気を アップしていけます✨ 本日も良い1日となるよう お祈り申し上げます🙏🏻 pic.twitter.com/Y3EHnPPiWd