不眠症もだんだんマシになってきてて、今は寝付きが悪すぎるだけで、睡眠時間だけは取れるようになって嬉しいんだけど、12時間とかそれくらい寝ないと睡眠足りない〜ってなる！笑 まだまだ睡眠の質は悪め₍՞ ට ̫ ට;՞₎

デカいぬいぐるみを買って睡眠の質が向上したからみんなもでかいぬいぐるみを買うべき

9時過ぎに寝て、16時過ぎに目が覚めた。 いつもは17時半に、目覚まし時計の音に叩き起こされる。 不快な中途覚醒じゃなく、スッキリした目覚めだった。 なんできょうだけ、こんなに睡眠の質がいいんだろう？

信じてないけどたまに頼りにしたくなるヤツ 睡眠の質改善飲料 GABA パリピ男

耳鳴りなんとか治まったけどほんとに睡眠の質が良くなくてどうしたら寝れるのか。と、まあ病院の先生からは運動したらよくなるよって毎回言われてる。んで縄跳び勧められたのに縄跳び買うの毎回忘れる。

春は気温や気圧が変わりやすく、環境が変わったストレスも多いのでなかなか寝付けない方も多いと思います。 睡眠の質をあげる為には日中の過ごし方も大切なんです◎ ・起床時に太陽を浴びる ・起きる時間を統一する ・トリプトファンの摂取 出来ることから意識して良質な睡眠に繋げていきましょう！ pic.twitter.com/n1xhjZAIKR

Q.シャワーだけはNG？ →NGではないけどより健康的なのは湯船に浸かる方！ 冷え性の改善や、睡眠の質の向上、リラックス効果や毛穴の奥の汚れも落とせるなどメリットがたくさん🙆‍♀️ その他の効果や、入浴＋αでできるリラックス効果をインスタでご紹介中📝 URLをチェック✅ instagram.com/p/C6Nz4OQr194/…

返信先:@Shingo_Nakaoそうなんですね！耳栓したことあったけど痛くてやめちゃった記憶ありなんですよね🤔 睡眠の質が良くない気がして、睡眠中の光と音はたしかに阻害されそうなのでやってみます！

返信先:@S4MPOsuki他1人夜の方が作業は捗るけど睡眠の質は下がります！笑

返信先:@Minaatsu_その通りですw現代人は、特にタンパク質が不足しているそうで、目安として自分の体重✕1.5gのタンパク質を摂取すると良いそうですwまた、長時間寝ても疲労が残っているのは睡眠の質が悪いからで、寝る前にプロテインを飲むと睡眠の質が上がり疲労軽減に効果があるそうですw

ヤクルト1000に含まれる「卜占」の部分で睡眠の質を占おうかな♪ ←すみません、卜占（ぼくせん）ですよ

長いお休み前後は仕事が忙しいって聞いてたけど、やっと仕事終わって休憩😂疲れた〜 昨日睡眠の質が悪すぎて1日やばかったよぉ

残業続きで睡眠時間が減ってる😭だからか、最近だるくて眠気がひどい…睡眠負債ってやつかな？睡眠の質も大事だって聞くけど、どうやって上げるの？ 入浴やストレッチが効果的らしいけど、時間がなくてできないよ…サプリとか睡眠導入剤とか、流石に使うべきか。 amzn.to/3q9M8tn

あれなんかな 睡眠の質が悪いのかな？もっと寝よう そして治そう

返信先:@chuntanohonaka睡眠の質があがりそう

ホンダ新型車中泊軽バン：オシャレな内装で睡眠の質向上 | 車の雑誌 #車中泊ファン #車中泊 ift.tt/cugsbkp

返信先:@_jugo_guchi_ムリムリ！ 睡眠の質あげるためにうちも存在消し去りたいぐらいなのに。

テレビの影響って凄いよねー 昨夜観た番組で"睡眠の質"系があってて 寝る時は寝室の扉を開けた方が良いとか言うもんだから 👵が「みんなこれからは扉開けて寝なさい‼️」だとよ ただでさえ👵の物音で眠れないのに勘弁してくれよ

育児で忙しくて、自分の時間なんてなかったけど、ストレスを感じた時のためのドリンクがあるんだよ。 飲むとなんかホッとするんだよね。 睡眠の質も改善されるからおすすめだよ。 #PR a.r10.to/hNyPyF

ニキビは睡眠にも影響されるって知ってる？睡眠不足が続くとホルモンバランスを崩して、ニキビの原因になるんだって😭 だから、毎日の睡眠時間をしっかり確保することが大事😊 改善して、肌がツヤツヤになるといいな😁 睡眠の質を高めるドリンクって魅力的 #PR a.r10.to/hkcE6A

午前中はいつものごとく眠たかったけど 午後はスッキリしてる 寝たの２時だけど 朝までぐっすり眠れたから 睡眠の質がよかったのかな？ 今日はジム休館日だから はやくねよぉ！ ･･･でも今週、水曜日のジム さぼっちゃったんだよねぇ（汗） その分、レッスン×1の後に 昨日１時間マシン筋トレした

睡眠の質がゴミカスすぎる

【睡眠の質向上】たろにぃ直伝！睡眠の質を向上させる夜のストレッチ inぎふ木遊館【岐阜県】３週連続公開　第１弾🔥 youtu.be/OTvnZbqKYfk?si… @YouTubeより

睡眠の質は確かに悪いけど毎週月曜日夜にはマスター超えてても3週に1匹ぐらいしか🆕寝顔こないし、ピックアップポケモンも未だに寝にこないし(厳密にはマダツボミとか普段からよく来るのは来る)、 #ポケモンスリープ 飽きてきた。義務的に計測はしてるけど、起きても楽しみなーい。アンスト考え中

良い睡眠はお風呂から！ 入浴で睡眠の質を変えよう ~健康応援マガジン~カラダととのエール 株式会社バスクリン x.gd/Tng8k #COMPASS発達支援センター #療育 #発達障害 #児童発達支援 #放課後等デイサービス #生活介護 #グループホーム

返信先:@dreambed_jpサータの枕以前から使ってみたいと思っています🤍 今よりもっと睡眠の質をあげたいです🌛

返信先:@okd21053794他1人睡眠の質向上で日中のパフォーマンスが上がる人もいるくらいだからねー☺️ 私今毎日4時間睡眠。ゲーム漬けざんす😂

朝ウナキメて仮眠するのめちゃくちゃ睡眠の質良いな！

今まで頭を悩ませてた 新しく増えた部分の仕事がサラサラと進んで、睡眠の質って大事なんだなーと実感中 こんなに早く進むんだな…びっくり。自分が優秀だと勘違いできてモチベ上がるからおすすめ

今日の体調としてはまずまずです！昨夜睡眠の質悪すぎて頭痛になったけど、身体はだるくないし元気！ なにより今はストレスがあまりない状況。 本格的に仕事始まるのが5月下旬くらいだから、それまで体力温存しなくては( ♡´³`)σ

快眠の秘訣はビタミンB12！ 睡眠の質を向上させるビタミンB12は、 自然と元気に目覚めるための重要な栄養素。 睡眠不足に悩む方は、ビタミンB12の摂取を意識してみてくださいね。 #睡眠 #ビタミンB12

雨が降ってると眠りが浅くなる😴エアコンの音も気になるし…でも寝た気がしないんだよね😥仕事にも影響が出るし、睡眠の質が低下してるんだろうな…睡眠導入剤とかサプリとか効果あるのかな？🤔楽天で体に合いそうなサプリがあるか見てみよう！ a.r10.to/hNJo2f

返信先:@sotoyuki_oji3おじちゃんおはよ～💗 ゴミ集積所で寝たことないよ！寝ないで🤣 睡眠の質はヤクルト1000をたまに飲む～✨

至福のコーヒータイム☕今日は午前午後どっちも仮眠が取れて良かったです😊やっぱり昨夜、焼き肉食べ過ぎで寝たから睡眠の質落ちちゃったのかなーと思います💧食べ放題前にしたら吹き飛んじゃいますが程々にが一番ですね~(笑)

返信先:@ssurrom777ピローミストあるんだ！睡眠の質を上げるための出費は惜しくない睡眠ガチ勢だからwww え、時間捻出頑張ろ絶対行く🤩

返信先:@blue_626_寝れない➡寝酒としてバルバトスの水を飲む➡睡眠の質が下がる 繰り返し…

睡眠の質を上げたいと思って ・寝る前の食事はしない ・部屋を暗くする ・デジタルツールは近くに置かない ・一回目が覚めたらすぐに起きる を心がけているのだが、何か他にないかなあ・・・

猫と一緒に寝ると睡眠の質上がることが判明した　ということで女とも寝てみたい まず女友達見つけなければ始まらん　紙なんてやってる場合じゃない気づいたら30ってのが目に見える

枕がクソ高いのが腰痛の原因なんじゃないかと思ってちょっといい枕買っちゃった、睡眠の質で元取ります😴

【4/30まで 500円OFFクーポン配布中】＼NEYO／楽天週間1位 光電子素材から発せられる遠赤外線による温熱効果で目元を温めリラックス✨スマホの疲れ目にもいいですよ👍遮光率99.9%、生地も肌触りも良くリラックス効果をアップし睡眠の質を高めます。 #アイマスク #母の日 room.rakuten.co.jp/room_675bf1c26…