／ 　おっはよ～😁🌞 ＼ 今日は⏰に勝利 2:48起き(⏰は3:25) 今日の目標 ✨笑顔😄感謝🙏瞑想🧘‍♂️ ✨ダイエット&早朝筋トレ1204日目 最近始めた100mダッシュが難しい… ちゃんと走れそうな兆しが見えない😅 とりあえず数ヶ月続けてから また考えようかな #おは戦60919sm 🌴 #フォロバ100 pic.x.com/dzbcskqqyn

2024年研究191 内容：iPhoneを用いた瞑想の効果検証 対象：就労中の女性 日程：9月開始、5~7ヶ月 所要時間：毎日15分、測定60分 謝礼：ギフト券最大24,000円 場所：東大本郷・自宅 参加は以下サイトより jikken-baito.com pic.x.com/x1g4ueg8e4

「仏教は科学である」として脳波などを調べる研究もある。意味がないとは言わないが、それで瞑想を語り尽くすことはできないと思う。なぜなら、瞑想の真骨頂はある特殊な状態の獲得ではないし、また、爬虫類脳の生命の欲動、哺乳類脳の情動、人間脳の論理や概念といった脳機能からの解放だからである

ドン底から這い上がるために行ったこと ・ミニマリスト思考 ・部屋の模様替え ・食事・睡眠・運動の徹底 ・週5の筋トレ ・ジャーナル ・瞑想 ・オナ禁 ・目標・夢を持つ。 ・Twitter本垢削除 ・早寝早起き ・ボランティア活動 ・初めてのことに挑戦 ・一人旅 ・散歩 ・コールドシャワー… pic.x.com/w3kygxhwtf

コーチ歴15年【イメージトレーニング】をもっとやってほしい！イメージは出来るだけ具体的な方がいいですが、グイグイ眉間に皺を寄せて考えるのはやめましょう。その苦しいエネルギーがイメージに乗ってしまいます。コツは完璧を求めずリラックスする事と、定期的な数分の瞑想です。思考は現実化します

9/19のメッセージです(*^^*) 『4 of Swords』 休息と回復の時間が完了すると 目の前にある課題に 戻ることができるでしょう。 あなたには今 精神力を高め 瞑想し、沈黙を保ち 平静を保つための時間があります。 時間をかけて リラックスして エネルギーを補給し 精神的な自己と繋がってください。 pic.x.com/9azws3i3rv

🌃今日も一日お疲れ様 がんばった自分を褒めてあげようね🥰 今日の積み上げ ✨早朝筋トレ ✨笑顔😄感謝🙏瞑想🧘‍♂️ 秋は祭りやイベントが多いので 金魚の仕事も合わさってなんだかんだ忙しい #金魚屋の仕事 #相互フォロー buff.ly/3XvgzXx

科学的根拠のある自然の抗うつ剤の処方箋 ・週1回の親友や家族との深い交流 ・週に2時間、自然の中で過ごす ・毎日感謝の気持ちを3つ紙に書き出す ・毎日10分の瞑想 ・好きな音楽を30分聴く ・週3回各60分のヨガ ・オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含む食事 ・週2時間のボランティア活動…

#夜のフィギュア撮影会 お題 『フリー』(再掲載) #これを見た人は緑が入ってる画像を貼れ #暑いので涼しげな画像を貼る 「加速する世界」がある中、 沙羅双樹にて瞑想するシャカ #聖闘士聖衣神話EX #黄金聖闘士 #バルゴ pic.x.com/zjgvjx2pdx

RP🙏 瞑想は難しくない❣ まず目を閉じて1分だけ 自分の呼吸の出入りを追う 氣がついた時に1分 イライラしたら1分 眠くなった時に1分 その1分だって数える必要ない テキトーです☺️ x.com/abc_monpachi_Q…

瞑想するにゃん✨🐱🧘‍♀️✨ pic.x.com/qshciup0sw

お疲れ様で🙏おやすみなさい(-_-)zzz healingMusic🎼.•*¨*•.•*¨*•.¸¸🎶✨️ バイバイ👋✨今日も一日、頑張ったね❤ ☝️瞑想をし深呼吸ですよ🙏 また明日ね( ˙ᗜ˙)ﾏﾀｱｼﾀﾈ！(*´︶`*)ﾉ pic.x.com/bhzpxposkf

④不安を書き出すジャーナリング ↓ 【書く瞑想】と言われてるジャーナリングがおすすめ。 不安やモヤモヤで頭が整理できないとき、これで整えてる。書き出した後、今後の行動につなげた方が良いところをマーカーで印をつけるなどすると、わかりやすくなるよ。いつもそうしてるよ。 pic.x.com/iufyhkdn9b

ヒマラヤのヒーリング音楽 | 瞑想、ヨガ、心の平安のためのシンギングボウルとサランギ音楽 youtu.be/p1d5qLcB22k?si… @YouTubeより

本日9/19はハートフル神田店に出演してぃす🔮 今日から彼岸入り、本格的に秋🍂に向かっていきます。彼岸は梵語が由来で悟りの世界を意味します。手相🖐️の頭脳線が乱れている方はたまにはゆっくり瞑想しませんか？思考がスッキリします🧠 本日もご来店をお待ちしております！ #手相 #断易　#タロット pic.x.com/c7jz9h8ejg x.com/kandauranai/st…

🎁ハルさんの作品【今だから知ってほしい呼吸の重要性と呼吸法】に投票特典が追加されました！ 特典👉マインドフルネス瞑想習慣化チャレンジ ハルさんの瞑想の有料サービスを無料で受けることができるみたい！詳しくは、引用元のノミネート作品のページをチェックしてみて下さいね✨ pic.x.com/ad5ihst9o5 x.com/meet_mailzou/s…

怒りがこみ上げて来たらまず自分が怒っていることを素直に認めます。坐ってお腹に手を当てて意識的呼吸をするか、野外で呼吸に気づきながら歩く瞑想をして怒りを優しく抱いてあげます。心が落ち着いて来たら深く見つめて怒りの根源に光を当てます。（ティク・ナット・ハン）

③朝日浴びる、朝ごはん食べる、ウォーキングをする ↓ これは「セロトニン習慣」と同じ。 自分で意識するとと、どんどん健康になれるし、心にも余裕ができるし、いつのまにかストレスを溜め込まない自分自身になっていける。+瞑想など、心地よいことも試して意識してやってみて。 pic.x.com/mtjrx1dko9

アナパナ瞑想の指導に定評のあるプラユキ師と石川勇一先生による待望の対談会が実現！ 仏教瞑想をより深く学び実践に役立てたい方、瞑想的視野を持って生きていく道を求めている方、世俗のマインドフルネスの先にある深淵に触れたい方などなど、よろしければご参加ください kokc.jp/e/8e631042caf4… pic.x.com/271yqpjg5b

おはよう御座います🌍 皆様👨‍👩‍👧‍👦 体調いかがですか🤗 昨日 お散歩中 瞑想されている方見かけ🧘‍♂ 私も10分 シャバーサナ(屍のポーズ) してみると 心なしか 体や頭が楽になりましたよ🙆 本日も乾燥やアレルギー お気をつけて🚪 行ってらしゃいませ📣🐸 pic.x.com/hmrkj6sqvd

【癒しBGM】432Hz- 川のせせらぎ、心地よい水の音と共に。全身と精神の癒し、細胞の回復、自律神経を整える、睡眠、作業、集中、癒し、瞑想、リ... youtu.be/dj1hcHkkvws?si… @YouTubeより

アイーナステラ・エンタープライズのキャットクルーの瞑想風景 pic.x.com/71vl8oown8

今日のヨガコーナーでは ✅秋の身体の状態の変化について ✅肺を温める呼吸法　をご紹介しました。 秋はヨガに最適な季節✨ ヨガのポーズや瞑想を通して、 ゆるやかに、心と身体を整えていきましょう✨ #rio775 #fm775 pic.x.com/xzjepoxiw4

おはようございます。 #おは戦60919🌳3k 今日もライティング頑張ります。 ✅昨日の積み上げ✏️ ・記事の図解作成 ・ライティング学習 ・読書&瞑想 今日も素敵な1日を🍀✨ #フォロバ100 #Webライター pic.x.com/uhst0q97o3

アラビアの曲って落ち着く 🎵MAKTUB | ディープなアラビア瞑想音楽 | アンビエント... x.com/118M711/status…

アメーバブログ更新しました🐻 根ながら、座りながら、歩きながらどんなときでも心ひとつでできるものです✨ 「私ならきっとだいじょうぶ」そう思える人が一人でもふえますように。 🐶瞑想のやり方＆成果🐶 ⇒ ameblo.jp/kuma-tanpopo/e… #アメブロ @ameba_officialより

なにもかもすでに 持ってるのにね☺️ 藤井風さんの歌に あるよね ここにくるといつも 自然に 瞑想状態になる 台風が接近中の外は ブーゲンビリアが風に揺れ 小雨が降っていた この景色を いつまでも眺めていたい そう思った 魚座満月🌕 私は 自然が好きです #ハーブ #星よみ #魚座満月 pic.x.com/oh7p7nbp9f

人を感謝したり尊敬したりするのは無料なんですよね。 しかも仏教とか勉強してみると慈悲の瞑想とかあるように、人に感謝したり尊敬したりするのは自分の脳みそにも良さそうなんですよね。 エッセンシャルワーカーへの支払いは、積極的に感謝と尊敬で行っていけ

環境音ASMR 川のせせらぎ ひぐらしの鳴き声 睡眠 勉強 作業用BGM リラックス 瞑想 自然音 Nature Sounds #いいねした人フォロバする #いいねした人フォローする #フォロバ100変な垢以外 youtu.be/uV7M4Gn8IEw?si…

2024.09.18 毎日紺碧の空活動636日目 フェイススチーマーをかけて瞑想してる時間がすごく幸せでした、なんやろう、あの感覚。みんなもやってみて。 pic.x.com/bt7cm895gb

リラックスしながら意識を保ち、幽体離脱や瞑想体験を深め、幽体離脱を促すアロマ。 #shorts #shorts Aromas to induce astral projection. #幽体離脱 youtube.com/shorts/V-qD6Nx…

週末の@sisterhood2020親子キャンプは親も子も等しく尊重される場作りを意識しました。普段は「子が主役/親が保護者」と役割が固定されがちだけど、ここではキャンプリーダーや学生スタッフが子どもの遊びをサポート。お陰で大人はダンス,瞑想,一人の時間など自分に向き合う時間をたっぷりとれました。 pic.x.com/vaua1eay9a

マインドフルネスは座る瞑想や歩行瞑想という特定の方法だけでなく日常生活のあらゆる場面で応用できます。食べるときにしっかり味の変化を感じることや、掃除機をかける作業でも何かを考えながらではなく、呼吸と同じように作業自体に注意を向け、雑念に気がそれたらまたその作業に意識を戻します。

美女はミルク派ですが、アイコはしそジュースからのスタート。人生いいことばかりじゃないけど「これ乗り越えたらいいことがあるはずだ！」と信じて今日も行く。1分瞑想も９日目。少しずつ何かが変わりつ つある。自分も環境も…。今日もヨロピコです🐤 #midjourney 　#AI美女 pic.x.com/ig07aduuuj

おはようございます！ 朝活開始です🔥 昨日はちょっと疲れてしまったので、今日からまた作業コツコツ積み上げます！ #今日の積み上げ ・スマホ断食 ・瞑想＋散歩＋読書 ・下半身筋トレ ・Kindle表紙作成 ・A+コンテンツ作成 ・CW｜資料制作 一緒に頑張る人は「🔥」か「今日の積み上げ」をリプ！

タントラセラピーがいま界隈を賑わせているそうで、、、 その要点は、自分を慈しみ、内面に微笑み、心の奥底にある感情に気付き、ブロックがあればそれを外す。 外す手段としては、呼吸に始まり、瞑想、内観などがありますが、一人でするのは大変。だから人さまの手が必要なります。…

返信先:@SaekoAE強力なキャットクルー達の瞑想風景をありがとうございます。一緒に楽しく瞑想できます🎶😸

「瞑想にもさまざまな流儀がありますが、私がやっているのはTM瞑想というものです」 『マッキンゼーで学んだ 時間の使い方がうまい人の一瞬で集中する方法』（PHP）の著者・大嶋祥誉さん @sachiyooshima は、超越瞑想（TM）の教師でもあります。 php.co.jp/books/detail.p…

すべての瞑想は待つことだ。すべての祈りは無限の忍耐だ。宗教全体は、マインドがあなたに対してさらなる問題を生み出さないようにすることで成り立っている。 Osho #OSHO #OSHO講話 #瞑想 #宗教 #祈り #忍耐力

おはようございます🙇🍁 90秒の瞑想🧘タイム 皆様にとって本日も幸運で ありますように✨ ⛩️🙇‍♂️家内安全、身体健康 大願成就、順風満帆、商売繁盛、無病息災、開運招福、七難即滅、恋愛成就⛩️✨🙇‍♂️🙏 いってらっしゃいませ🙇‍♂️✨ pic.x.com/oywwmtetx7