炊き込み🍚 空芯菜の炒め物 🍆の漬物 岩下の新生姜😁 いただきます🙏 pic.twitter.com/FluVRxm55P

✍️「空芯菜」は、鉄分が豊富で、鉄の吸収を促進するビタミンCやタンパク質を含む食品と組み合わせると、貧血の予防に効果があると言われています。 また、血圧を下げるとされるカリウムなどや、ガンに対する免疫を高め、視力や皮膚の健康を改善するカロテンやビタミンAも豊富に含まれています。 pic.twitter.com/I53KmL3z1R

夕食🍽️に一品 空芯菜の炒め物 作りました♪ pic.twitter.com/sXkedJY3s5

あーカーメンくんの動画みて思い出したー 空芯菜作るんだった 水菜のプランターでやる予定だった 置く場所も植える場所もないわ😇

頭痛酷いから珍しくウーバーした… ソムタムと空芯菜炒め… タイ🇹🇭恋し… pic.twitter.com/U2Io1cBSnu

空芯菜の旨辛炒めがほんとに美味しすぎたから今度自分でも作ってみたい

空芯菜と豚肉の炒めもの、ピーマンのおかか合えで本日の晩ごはんです 彩りがない pic.twitter.com/bamoajjkO7

返信先:@DJCutmelooseあと野菜ってのは美味く作ればみんな食うんだよ 肉ガー、動物虐殺ガーとか言ってないで、うまい野菜料理作ってそれ宣伝しろよ😅 中国料理の野菜炒めとかさ、空芯菜炒めとかさ、知らない？ あれだけで俺は肉のおかず無しでもご飯二杯いけるぞ？ 宣伝の仕方がクソ下手なんだよ、頭回らんのなら肉食え肉😅 pic.twitter.com/rVfmUB5gCh

空芯菜ニュースは上手く行きそうにないなぁ…明後日の育ち具合ではイけるけど… また別の案を考えなくちゃかなー。

返信先:@RyoTakeuchi2333😃空芯菜。私も大好きです。沖縄では良く食べましたが、ここでは見た事がないですね。

そんな訳で、仕事休みだし、雨だし、お家で昼飲みおつまみ出来たよーっと 空芯菜のガーリック炒め〜、鮎の塩焼き〜、エシャレット〜、3日目のトロトロ味玉子〜、塩スジコの海苔巻〜 鮎の卵と白子に煮たやつ〜、で かんぴゃい🍺 #いちか食 #おうちごはん pic.twitter.com/ZNFadkQvIr

#好きな食べ物を5つ挙げる見た人もやる 赤身肉ステーキ 空芯菜の炒め物 茶碗蒸し ロールキャベツ カプレーゼ(バジル抜き)

昼食 パックブン・ファイデーン(空芯菜炒め) カオパットプー(カニ炒飯) pic.twitter.com/BGotgdKWiZ

ビオトープ用のエンサイ(空芯菜)、3株とも双葉開いてます。 残りの種+αを直播したのんは、2個芽が動き始めています。こっちはわしらが食べる用。 twitter.com/nyagnya/status… #家庭菜園 pic.twitter.com/cehwWK735T

今月やること ・カラーフェルトマルチ ・収穫したニンニクでガーリックブレイド作り ・昨日買った種を育苗ポットに蒔く ・空芯菜のバケツ水耕栽培

◓⃙ ˒˒  ︎︎  ︎︎ 空芯菜さん 🅿️1OOO頂きました.ᐟ.ᐟ ありがとうございますﻌ🧸ྀི 在籍＆出稼ぎ🥬 ￣￣￣￣￣￣￣ ☑️関西メイン ☑️知識／契約店舗豊富✨️ ☑️面談・即日案件対応🉑 是非ご相談してみてください𓂃💜ྀི 𓊆@ku_shinsai555𓊇 * ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒ * pic.twitter.com/SRppQ46jEq

返信先:@0nT5ZkQGFyJCmhNそうだったんですね！空芯菜炒め美味しかったです！レジ前に和山先生のサイン色紙ありましたよ。あと人気店らしく長蛇の列でした！わー💦しおねさんも和山先生ファンだと知ってたらお誘いすればよかったです😭

返信先:@chidori_0912狂児が美味いと言った空芯菜‼︎ってなりました。もともと和山先生のファンで雑誌連載追って読んでます（映画は11回行ってます）私も行こうと思ったんですが、全然知らない緒海さん連れて行くのもなっと思って諦めていたんですが…くうっぅうぅ‼︎昨日に戻って合流したい‼︎

ダイソーでエンツァイ(空芯菜、ウンチェー、エンサイ)の種買いたかったんだけど、廃盤らしくてどこにも置いてなかった😭 使いきれないし割高だけど、倍の量と値段するやつ買ってきた。発芽率落ちるだろうけど残りは来年蒔こうかな… #空芯菜 #エンツァイ #エンサイ #ウンチェー #あずま菜園 pic.twitter.com/cLSLEP2S0o

先日からなぜか「牛肉と空芯菜炒め」が食べたくてしょうがない。 スーパーで見つけたら作りますこんぬづは。

Distichodus noboli概ねオトヒメで大丈夫だけど野菜めちゃくちゃ食べるな、スーパーで売ってる空芯菜３本が四匹で一週間保たない pic.twitter.com/FqOfHpYXRj

同じサブディビジョン内の住宅で家庭菜園をしているのをみかけた。こんな暑い国でも趣味として成立しうる。雨季は空芯菜だけちょこっとして雨季があけたら再チャレンジする。

今年は空芯菜を育てる( ´∀｀) うちの周りではあまり売ってないし、あってもすーごく高い。 熱帯原産だから、この猛暑でワサワサと育ってくれる事を願う。

5/13(月)☔️ 12:00〜15:00 夜はお休み🌉 🍛curry キーマ、アサリと空芯菜、ベジ（🥔🥕🎃） 🏕️topping 煮卵ありまーす 本日もお待ちしております！

雨だからトレーに空芯菜蒔くべす🌿 夏バテ予防になるし味も好きなの (•ө•)♡ pic.twitter.com/JHSTYKDEFL

夕方まで雨延長かよ… 外予定何も出来んじゃん😩 支柱立て プレート塗りは急がない 植え替えものは一部済み 花後剪定は今でなくて良い ゴーヤとオクラは種蒔いたけど 唐辛子、ヒマワリがまだ エンツァイ(空芯菜)6月だっけ？ まだ色々あった気がする… 溜めすぎて判らんくなってるなー😓

おはようございます😊 今日のお弁当、うんちゃ〜🖐(空芯菜)炒め、唐揚げ弁当💕雨の月曜日🥹 いやね。今週もよろしくです🙋‍♂️あんせ〜 pic.twitter.com/FSQ40TEu0x

#好きな食べ物を5つ挙げる見た人もやる 鴨 獅子唐 空芯菜のスプラウト ホイップクリーム プリン

5/11 ☀️ 《作業内容》 堆肥きりかえし ブロッコリー、きゅうり、スティックセニョール定植 雑草抜き グリーンリーフ畝立て、マルチ張り、定植 ゴマ、空芯菜、モロヘイヤ畝立て、播種 イチゴ畝立て ニンジンとカブの間引き、除草 トマト畝立て、植付け とうもろこし間引き pic.twitter.com/dIVlrrBCPF

空芯菜の炒めが歯に挟まってたいへんだった

鼎泰豊喰らってきた！ 小籠包、トリュフ小籠包、かに味噌小籠包、エビチャーハン、空芯菜炒め、ピリ辛海老ワンタン、黒ゴマ団子入り甘味スープ（温） あと別腹でタピオカミルクティー 甘味スープは甘酒スープだったので要注意 おやすみなさい pic.twitter.com/Cp0Cvs6axT

仕事帰りスーパー寄ったらまさかの空芯菜(エンサイ)売ってたので買ってきた シャンタンとニンニクと一味入れて炒めてみた シャキシャキでいい食感 初めて食べたけどうんまい！ pic.twitter.com/KdYJUaWwkR

返信先:@xHQ5Y0goumypeB2もしかして空芯菜..？

ほあんよん、空芯菜入荷した！？食べてる人初めて見た

返信先:@akatsuki__no__まって空芯菜大好きすぎて写真見ただけでニンニクの香りしてきた…そしてずっと前から💌家の食器ファンです🥹🫶🏻

宿の近くの屋台のオバチャンに日本の油そば風を作って頂きました。 丼の底にオイスターソース、海老油、ピーナッツ油に泰醤油を少し入れ茹であがった卵麺 トッピングは蒸し鶏とローストダック、空芯菜とパクチー。 これがなかなか美味かった❗ #富士そば食べたい #沈没旅 pic.twitter.com/HGqn7s2xK0

返信先:@chiharu空芯菜の苗やろか？(笑)可愛いぞぉ🤭

返信先:@sinoisanアパートの狭いベランダにゴーヤー、インゲン、三尺豆、空芯菜、ピーマンを植えました。陽当りイマイチだし育つかなぁ。 もみ殻は虫除け？水はね防止で病気予防ですか？

返信先:@yukiyuki952空芯菜炒めが英語でソレなんだ！へぇ〜何でだろねー