久しぶりにお昼にジョイフル。 筋トレの次の日にはチキンステーキ＆ハンバーグでタンパク質多め。 pic.twitter.com/r3Hok9kdsq

腹筋トレの次の日の朝はガチで起き上がられへんくなるから嫌なんよな

4月29日の #ホメ療法 ✅ストレッチした ✅EU4で実績3つ達成 ✅4789歩歩いた ちょっと調子悪かったので少し歩いただけであとは家にいました。 筋トレの次の日は疲れが残ることが多いです。 しばらくやめていたんですがクレアチンをもう一回飲み始めてみます。

酒爆飲み 中華爆食い 筋トレの次の日にこれでは、意味、ないですよね やっぱりスマメイトしか僕にはないんです！ 1900行かせてください

筋トレの次の日は体重が増えるだと…？ 回復に必要な血液のために水分が増えてるのが原因とか‥。 水いっぱい飲んであげないとやん！！

筋トレの次の日の朝に摂取するプロテイン最高、 これ飲みました 一杯タンパク質21g！ 多いのか少ないのかわからんが！ pic.twitter.com/DwH5Xcu1W8

筋トレの次の日は朝が1番の格闘かも知れない。 筋肉痛により動がない体を無理やり起こす！！！ がんばれ！千葉！ って今ベッドの中で打ってます🙄 おはようございます☀️

返信先:@O_dutch0513いやそれなんよ。筋トレの次の日とか張ってるのは日常的だけど全く凝ってはないんよな。 でも硬くなってるから、てきとーな安い整体では肩凝りって言うんよw

返信先:@AtomSerious筋トレの次の日の筋肉痛の日にこそやるべきやつですね✨

ひょっとして今後は筋トレの次の日配信できないんじゃね？？(';')

筋トレの次の日は肉だよね ハンバーグとカルビで1980円！ 旨みの詰まったハンバーグやった… 脂身とか肉汁でなく、肉の素の味で攻めてくるの好き #飯をTAKAろう pic.twitter.com/DYzbrRgQdb

今日のランチ🍙 筋トレの次の日はタンパク質をちゃんと摂るようにしてます。 とっても大きいピカー（Picard)のサバ。 大根とキャベツの味噌汁 納豆 サバの電子レンジ煮 赤と黄ピーマンとコリアアンダーの和物 デザートはプロテインをアーモンドミルクに混ぜて飲みます。 #筋トレ　#料理… pic.twitter.com/xErLcL8iO2

先月からスタンダードプロテインにしてから筋トレが捗っていいわ。 普通のプロテインと違って筋トレの次の日の辛さが無くなったのがデカい。 週3回でも一日起きの4連続もできるようになったからいいわ。 鍛えまくりだけど筋トレメニューを変えたい気もする。🤔

恐ろしいぐらいに睡眠欲がひどいな今日…これが春眠暁を覚えずってやつかぁ… とか思ったがよくよく考えたら昨日ジムでこってり絞られて体の疲労感が酷いからだって気づいた笑 筋トレの次の日もバリバリ動ける人ってすごいなぁ( ˇωˇ )