あと肩甲挙筋と菱形筋群も

首から肩にかけての筋肉が過度に緊張し、その状態が続き慢性化すると肩こりになります。触るとすぐにわかる通り肩こりがある人は、首・肩周りの筋肉（僧帽筋、頭半棘筋、頭・頚板状筋、肩甲挙筋）がガッシリと硬くなっています。そんな硬くなってしまった首・肩周りの筋肉にボトックスを注射することで pic.x.com/vvo5wp9evr

肩甲挙筋が原因ですｩ( ˘ω˘ )

なんか右肩だけ痛い…僧帽筋かと思ったけど肩甲挙筋な気がする…

押し方によっては肩甲挙筋の可能性もあるか

肩甲挙筋！ 肩凝りさん必見👀 x.com/ryoko_s_yinyog…

これみてなにやってるように見えますか？ ・肩甲骨の挙上の抑制？ ・棘上筋の活性化？ ・肩甲挙筋の抑制？　　etc... これやっている人にしかわかりません。 ただなんとなくの可能性もあります。 セラピストは自分のやっていること・目的、置いてある手の意味を考えてやっていますか？ pic.x.com/e3djluxiuq

頸椎というのは人を横から見たときに、前側が凸になるようなカーブを描いています。これが本来なのですが、デスクワーク等を行う人は強制的に、ストレートネックになりやすかったり、あるいは肩をすくめる状態が続いたりとすると、筋肉の作用的（肩甲挙筋）に首をストレートにしやすかったりします。

あ〜〜鍼でやっと焼け付く痛みが激減した！ たぶん、肩甲挙筋と棘上筋 肩甲骨そのものよりそれに繋がる筋肉であんなに痛んでたんかい… ストレッチしたおかげで、患部が浮き出てきた

顎から下にひし形を描く事で、肩と首の中間にある筋肉（肩甲挙筋）と鎖骨のラインがすぐにわかって立体的にとらえやすくなるという感じの話です

ガチガチ肩こり(肩甲挙筋&僧帽筋)を一発解消させる3ステップ→肩甲骨の○○に触れるだけ【アナトミートレイン】 pic.x.com/uo0tfxygia

HEALTH💪 肩から首まで凝ってカチコチの人へ。 『ネックベルト低周波治療器』は、チョーカー型の医療機器。 「叩き」「揉み」「叩き揉み」「リズム叩き」の4種類の刺激で、首のうしろの「頭板状筋」と「肩甲挙筋」の周辺をもみほぐしてくれます。 詳細はこちら！ cataloghouse.co.jp/health_and_fit… pic.x.com/fqgfbfucq2

【機能解剖学】④肩・肩甲骨・肘関節 ○肩甲上腕関節・胸鎖関節・肩鎖関節・肩甲胸郭関節・第二肩関節 ○肩の伸展・屈曲、内転・外転、内旋・外旋 ○三角筋、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋、大円筋、広背筋、大胸筋（肩） ○僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、前鋸筋、小胸筋（肩甲骨） 次に続く

ひとりストレッチ大会 肩甲挙筋菱形筋三角筋僧帽筋胸鎖乳突筋

【猫背改善】 猫背は、肩甲骨が挙上し外伝、内側に入ってしまっている、僧帽筋が緊張している状態 ・肩甲骨を内転させる僧帽筋中部 ・肩甲骨を下制させる僧帽筋下部 ▶トレーニングで鍛える ・僧帽筋上部(肩甲挙筋) ・小胸筋 ▶ストレッチ、リリースする #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM

【マッサージガン 肩こり 解消】マッサージガンで肩甲挙筋をほぐして肩こり解消！　#肩こり #肩こり解消 #マッサージガン youtube.com/shorts/RyxmBoa… @YouTubeより pic.x.com/iqudorhahi

肩甲挙筋の撮像 頚部も細かくて苦手・・・果たして得意なところはあるのだろうか？ 指標(ランドマーク)となる組織を順番に追っていけば撮像できるはず．当然破格も出現しますけどだいたい撮像できる． pic.x.com/r3deulzqf6

今日は左の首周りが辛い いつもは右なのに 朝ストレッチしたんだけどなぁ 張る感じとかたい 僧帽筋なのか肩甲挙筋かどっちだろう 立ってできるストレッチ探そう

ワイの場合、遺伝的にも脳にも問題は存在しナイのだけれど、眼瞼の器質的問題が眼輪筋〜顔面〜頭部〜肩甲挙筋〜の連動する筋肉の機能に異常が生じているのであるのだけれど、 ( ´_ゝ｀)

今日は久々に左の肩甲挙筋と棘上筋が痛い 明日整骨院の日で良かったが今日がツラい

返信先:@Lemonbalm2000わぁ、お大事にね🍀 私も実は肩甲挙筋を痛めて（昔よく痛めたところ😅）地味ーに痛みが残ってて 疲労や寒暖差とかも、相まって痛めやすいのかなーと思ったり😂

言い逃げした私が悪かった。解説します… 肩甲挙筋と僧帽筋上部繊維が弱ると撫で肩になって更に弱るとあの形になるので、僧帽筋を鍛えると同時に顎を引いて胸を張るようにすると多分3ヶ月ぐらいで水平になる。ただ最初の1ヶ月は筋肉がつく分体重増えるしさらに肩が盛り上がるし肩こりが出ると思う…。 x.com/774311ae1/stat…

【頸がこる、そんなあなた！】椅子に座り背もたれから身体を離し良い姿勢を作ります。真下と真横の間、斜め下の方向に頸を倒します。頸に付いている、肩甲挙筋(けんこうきょきん)を伸ばします。左右、どちらも10秒間行います。

めちゃくちゃ、 セルフストレッチやりたくなる 体にしてもらった😆 股関節の動きがすごく良くなった❗ 肩甲挙筋も胸鎖乳突筋も 気持ちよかった❗ #ドクスト #Drstretch

肩関節拘縮の場合、肩甲胸郭関節の固定筋である下方回旋筋群（肩甲挙筋、菱形筋、小胸筋）の緊張が上方回旋筋群（僧帽筋、前鋸筋）よりも優位になっていることがある。 上方回旋の動きがでない場合、肩甲胸郭関節と肩甲上腕関節の協調性が破綻している。制限因子の把握ができないと迷子になる

ﾀﾇ先生、描きすぎによる首こり肩こりは胸鎖乳突筋のこりがだいぶ影響するので、是非「胸鎖乳突筋 ストレッチ」などで検索してみてもろて…😇 肩甲挙筋や肩甲下筋、僧帽筋、広背筋、小胸筋などなど、こりはどんどん下がってきますゆえ… @watanu_ksub

筋肉のトリガーポイントなら肩甲挙筋語りきれてない、僧帽筋、頸板状筋が考えられるし、頸部伸展で出るなら椎間関節の関連痛もあるから頸長筋もリリースした方が良いよ #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/79b32…

【筋肉】 大胸筋　プッシュアップ 広背筋　ローイング 二頭筋　アームカール 三頭筋　キックバック デスクワークの方へ 僧帽筋上部　肩甲挙筋　リリース勧める 小胸筋硬いと猫背かも？ #CLOUDGYMトレーナースクール

ヨガ…やるか。 (また肩甲下筋と肩甲挙筋について調べてた)

肩が痛い。肩甲挙筋とかその辺り。これは2〜3日前に筋トレしたのが響いているんだと思う。 筋肉なさすぎて、すぐに筋を違える。筋肉をなだめつつ、おさまってきたらまた運動しないと、一生筋肉は増えない。

【問題】 肩甲挙筋の作用と支配神経 (　)内には何が入るでしょう？ ■作用 肩甲骨の(　　)、(　　)回旋 ■神経支配 (　　　)神経 C４～６ #機能解剖 #肩甲挙筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/zkhbfqoh0v

【問題】 肩甲挙筋の起始停止 (　)内には何が入るでしょう？ ■起始 第１～４頸椎の(　　　)の(　　　) ■停止 肩甲骨(　　　)の上部1/3 #機能解剖 #肩甲挙筋 #スポーツレーナー #アスレティックトレーナー pic.x.com/xymqtfl8fo

肩甲挙筋 #ファンタのFC #FANTASTICS #BATTLEOFTOKYO

[新人トレーナーさん向け] <肩甲挙筋の解剖学> (起始)第1〜4頚椎の横突起の後結節 (停止)肩甲骨内側縁の上部1/3 (支配神経)肩甲背神経C4〜C6 (作用)肩甲骨の挙上

@kisenra421d 今日から寝る前orお風呂上がりに 広背筋のストレッチ 大臀筋のストレッチ 梨状筋のストレッチ 内転筋群のストレッチ 腸腰筋のストレッチ ハムストリングスのストレッチ×2種類 増帽筋上部のストレッチ 肩甲挙筋のストレッチ 最低週1回はプランク×6種類 する事を誓う

今日から寝る前に 広背筋のストレッチ 大臀筋のストレッチ 梨状筋のストレッチ 内転筋群のストレッチ 腸腰筋のストレッチ ハムストリングスのストレッチ×2種類 増帽筋上部のストレッチ 肩甲挙筋のストレッチ する事を誓う 余裕がある日はプランク×6種類やる できれば週1回はやる

『肩甲挙筋』 #アメブロ ameblo.jp/saicoo/entry-1…

【本日公開】触察ベーシック２セミナーにて、肩甲挙筋の触察デモを行っています。簡単、正確に肩甲挙筋を触察する方法です。 #shorts #触察 #解剖学 youtube.com/shorts/AiYfY28…

右の肩甲挙筋・僧帽筋辺りが 夕方くらいからずっと痛い ふつうにつらい