返信先:@Yuki_Kokuhuu立って壁に手を付くタイプの腕立てもいいのです💪

運動２３４日目。 プランク60秒×2　膝つき腕立て60秒×4 腹筋30回✕2。 右足2000グラム、左足2000グラムの負荷。 足踏み有酸素運動15分。 天気は雨でした。

2024.9.21 ・腹筋30回 ・腕立て100回 ・コブラストレッチ30秒ⅹ2

よしストレッチ腕立て30分頑張った😎✌🏽

腕立て77日目 固定ポストに「いいね」、Repost、Reply大感謝です 本日も超えて、40回実施で累計8400回 3連休は飲み会あって、生活リズムが乱れてしまう。 ひとまず、本日40回したことは目標へ前進出来た。

返信先:@oyasyokusanそうですね。速やかに真相を提示してほしいですね。 ちなみに、数年前から反省の腕立てや台風は「パワハラ防止」ということで行われていないそうです。そういった観点では、連帯責任ではなく一人に罰則を課したというのはありえなくもない。…

エアロバイク3時間 腹筋背筋腕立て各100回終了！ 今日はお菓子食べた分、エアロバイク１時間追加！ #BBB筋トレ部

ハーフスクワットと、膝をついてする腕立ても連日10回ずつやりました。🐓

ファス美さん腕立てやめて🤣 ハンバーガーの声しかせんし、個性ありまくりの3人が集まってるのにファス美さんまで筋トレ始めたら個性たっぷりジョアンナさんの気配が薄まるって笑笑笑

ずっこけの寝そべるところで腕立てしてる彪太郎くんおもしろかったけどふつうにかっこよくてめろだった😗💞

ズッコケの「這いつくばってこーぜ」で腕立てするさんのに(西村岡﨑)やめてｗｗｗここでパンプアップしなくていいのよｗｗｗ

みんなわっと集まったとは思ってたけど腕立てしてたとは！🤣 x.com/levangakousiki…

返信先:@AtoN24stウエイトだと刺激が弱いので、腕立てなら100回以上が望ましいですね。 腕立て1000回芸人の成果凄い。 youtu.be/7Dcbvsvts4g?si…

返信先:@r_k_813安心せい何も腹筋だけが筋トレではないぞよ 腕立てだったりすくわっとでもいいぞぉ？ オススメは全身運動だ

本日の筋トレ 腹筋＆背筋　４０×３ 捻り腹筋40 足上げ腹筋30 腕立て30 スクワット50 素振り100 プランク2分 終わりぃ

試運転で腕立てとかスクワットやってみたけど、無理やった😩とりあえず、筋トレは自重トレやります🥺

ラスボスに勝てなかったので腕立てします

返信先:@jimny_jb64_5678他1人毎日、腕立てや腹筋、スクワット等やってた時期もありましたが…流石に寄る年波には勝てませんね🤭 pic.x.com/uslruxeaak

今日のメニュー ・腕立て20回 ・上体起こし20回 ・スクワット20回

返信先:@high_2929腕立て30やりました❗️ ってツイートしてたらそのうちやるようになると思います。嘘つく自分が嫌になるのでw

腕立て終わったら手の平分厚くなった感あったな💪💦笑！？

返信先:@G05s2on助けたんで見返りに腕立て100回して欲しい

返信先:@t2020tokyo回数メインですか 腕立ては30-50回くらい嗜む程度で胸板もぺらっちいのですが、何回くらいやると筋肉つくんでしょうか

返信先:@kinnikubanker腕立て20回と懸垂20回、プチ筋トレしたよ～

返信先:@AtoN24st普段はダッシュとウエイトで鍛えてるよ! 筋トレ始めるなら、最初は腕立て、腹筋、背筋、スクワットを回数メインで行うと良いかも？

目が一重なのがコンプレックスになったかと思ったら次は鼻で次は口で次は人中でって感じてコンプレックス永遠と増えていくんだわぁ 腕太いのはもうしゃーない腕立て毎日してんだからさ 逆に最近の子とは真逆にムキムキを目指してやろうかな

さきほどからガンバレレバンガちゃんしてていまハーフタイム、キャプテンドワイトの倒されてからの腕立てとても良かった😂💪そしてめっちゃスリー決める✨しまれんくんも相変わらず良かった！ そして思ってたより競ってる！なぜ！

腕立て100回しても筋肉痛にならないのに、フルウェイトで6000G2日回したら腕痛いのなぜ？使ってる筋肉が違うのか

返信先:@h_sawamurasan澤村さん コンバット100やってきましたよ！ 序盤からのランニングマンがあって、腕立てからのバービーがめちゃくちゃキツくて心拍数が上がりますね😮‍💨 今日は10キロ走った後だったので、身体が疲れててマジでしんどかったです😅

返信先:@22157euphoriaほほえみデブ以外腕立て！はじめ！！！！！！！

1ヶ月腕立て100回生活 1日目 午前30回やり 午後70回やりました(📷) pic.x.com/x9kuqahcfn

返信先:@Doughnut_Norikoじゃあ腕立て

今魔王覚えようと思ってなんとなくで弾いてるんだけど腕燃えそう腹筋腕立てよりしんどい

1341日目 3分のメニュー 腹筋100回 腕立て30回 ジャンピング プランク アブローラー膝付き30回 懸垂30回 スクワット30回 4.7km歩いた 7584歩 食前57,8 うんち出てない水飲んだ 外食した 歩いた夜とか寒かった☔️

たぶんTLを腕立て伏せで荒らしてごめんなさい🙇 順番バラバラだけど始める宣言ののポストに今までの腕立てポストぶち込みました💪

【27/3650】2024年9月21日（土）夜 振り返り用ポスト📪️✉️ ◯作業 なぜか全然進まず💦 ◯トレーニング トイレ腕立て10回✕N回　こちらは完遂 ◯長ーい雑談 朝に一番重要な作業するのが、いいような気がしてきたので朝ポストやめてみますｗ…

腕立て、腹筋、背筋、全部20回達成、自分ありがと

返信先:@A_FliesHunterん？ 筋トレ部？ 俺もダンベル（両手で2kg相当）アームカールと腕立て（練習中）

初めて挑戦したワークアウト。 辛すぎ。膝なしの腕立て一生できない😭 pic.x.com/mg4zoma0ui

毎日腕立て100回チャレンジ 9月21日　82日目 今日は友達らとお食事に行きました！ 地元の友達らと食べにいって別の席に他の友達もいて地元はせまいなーって感じた！ でもいいよね！ #彼女にバレたら即終了 #筋トレ pic.x.com/zwjdhcdd81