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エビオスとビオフェルミン、どっちも胃腸にいいと思ってたけど全然違ってた。 ✔ビオフェルミン→乳酸菌で腸内環境整える ✔エビオス錠→消化と栄養吸収サポート 知らずに「効かない…？」って嘆いてた自分、浅すぎて泣ける pic.x.com/FGAbVEJtcm
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痩せ体質をつくる食習慣6選‼️ ① タンパク質を毎食しっかり摂る ② 食物繊維で腸内環境を整える ③ 水分をこまめに摂る ④ 朝ごはんを抜かない ⑤ 汁物→野菜→タンパク質→炭水化物 ⑥よく噛んで食べる すぐに実践できることから1つずつ習慣化していきましょう✨
◆アレロック=副作用が少ないとはいえ抗ヒスタミン ◆ナゾネックス→血管収縮剤でないとはいえ berry strongステロイド ◆パタノール→ジェネリック有り 改心されて立派です👏今年はどうですか？ ヨーグルト摂取で腸内環境を改善しましょう 免疫力を高めれば撃退できます！ 敵のいる場所は おなかの中 x.com/otokita/status…
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返信先:@Trickstar0729他1人いまのアレルギーの本家本元はほぼ腸内環境なのです 患者ひとりひとり様相は異なりますが 消化器官において刺激物を拒めず 取り込んでしまうことにより苦痛に見舞われます 舌・鼻・口・食道・胃・腸。 その意味においては、激辛グルメで己を鍛えるというスタンスもあながち間違ってはおりません。
1番いい方法は ①まずエビオス錠で胃腸整える ②ビオフェルミンで腸内環境ケア 胃腸が弱ってると栄養を吸収できずにそのまま流れていっちゃう…🥹 せっかく栄養摂っても意味ないから、エビオスで強化！
おはようございます ✨本日の睡眠 ・前日のストレス度😐 ・寝る前:🛀→食事→⤵️ ・寝入り:◯ ・途中覚醒:有・地震 ・夜のRelax度:？ ・熟眠感:◯ ・体調:-1肩💊続 ・焦り、緊張:+2 ・疲労感:体-6⚠️、頭+6⚠️ ・腸内環境:◯ ・水🚿746日目 ・仕事:81日目 かなりお疲れ気味 今日は、早めに帰ってこよう pic.x.com/mJRfEkWsUc
返信先:@kobitozukan39大変な所申し訳ないのだが山根でワロタよwww🤣 実は腸内環境私もよく崩す〜😥 こういう事で意外と時間取られがちよなあ(＞人＜;) とりあえず乳酸菌みかけたら飲もう❗️(*^ω^*)
#ダイエットミニ知識 今注目の「腸脳相関」では、腸内環境を整えることがメンタル安定やダイエットの鍵に。 ヨーグルト、オートミール、発酵食品を意識的に。 → Nutrients（2023）
リーキーガット（腸漏れ）と リーキースキン（皮膚漏れ） 同じような現象 アトピーやアレルギーの症状は 表面だけのケアではなく、体内から改善していかないと治すのは難しい 僕のアレルギーが治ったのも腸内環境に注目したのが良かったのだと信じたい！ そして拡めたいぜ『腸活』😎
すいすい水曜日おはようございます☀ 人間の免疫力の70％は腸にあると ご存知でしたか？🫨 腸内環境が乱れると 病気にかかりやすくなるだけでなく アレルギーや肌荒れ、メンタルにも影響。 善玉菌を増やす発酵食品 （味噌・納豆・ヨーグルト） は日々取り入れたいですね🍀
【暑さのせいじゃない⁈】身体だるい、考えまとまらない時は食を疑おう①糖は血糖値を乱高下させる②カフェインは情緒不安定に③小麦で腸内環境悪化、神経伝達に影響④アルコールは不安を増加。摂った翌日は明らかにパフォーマンス落ちる。『ゼロ』じゃなくても少しずつ減らそ。プロフ習慣で自分を大切
忙しくても腸活でアンチエイジング。腸内環境が整うと抗酸化物質やコラーゲンなどが吸収されやすく肌の調子がよくなります。ストレスは、腸内フローラに悪影響を与えて体内で炎症が起きるので、リラックスが大事。ゆっくりストレッチやウォーキングでリラックスして腸の蠕動運動も促してみて。 pic.x.com/iYwxFTWVAk
挫折しないダイエット！至高のヘルプ飯７選『低糖質ブランパン』の良き所「はひふへほ」 は…腹持ちがいい ひ…必然的に太らない ふ…普段食べができる飽きない味 へ…変身ボディを作る栄養持ち ほ…本来の腸内環境を取り戻す 低糖質ブランパンは #ローソン で売ってるダイエット最強パン pic.x.com/kDbvv04Dr6
【睡眠の質は「腸」が握る】 「ぐっすり寝たはずなのに、なぜか体がだるい…」もしそうなら、腸内環境が関係しているかも。腸は睡眠ホルモン「メラトニン」の材料となる「セロトニン」を作る大切な場所。腸を整えれば、睡眠の質もぐんとアップ！疲労回復への近道です✨
腸内環境を整えたいなら、もっと優秀な選択肢があります👇 ✅ 無糖ヨーグルト ✅ 発酵食品（味噌、ぬか漬け、納豆） ✅ 食物繊維が豊富な野菜 腸活に必要なのは「菌を入れること」ではなく、その菌が育つ“土壌”を整えること。 食生活・生活リズム・ストレス管理こそが、腸に効く王道ルートです。
ヤクルトに含まれる「L.カゼイ・シロタ株」は、たしかに優秀な乳酸菌。 胃酸に強く、ある程度は腸まで届きます。 ただし―― ・腸内に定着はせず、排出される ・腸内環境が悪いと菌が機能しない ・効果を得るには“毎日”飲み続ける必要があるが糖分が、、、 つまり、「いい菌」だけど「効率が悪い」。
ここで大切なのは、「目薬では根本解決にならないこともある」という点。目を“内側から”守るためには、まず腸内環境を整えること。実はそれが、視界をクリアに保つ土台になる。 腸内環境を整える基本は、次の3つ。 ・発酵食品（納豆、味噌、ぬか漬け）を日常に ・野菜や海藻など食物繊維をしっかりと
意外だけど、実は目は腸と深いつながり」がある。目の不調と腸…一見、無関係に思えるよね。でも近年、「腸内環境の乱れ」が全身に炎症を起こす可能性があることが分かってきた。この“慢性炎症”が、実は目にも影響を与えている。
「最近、目がかすむ」「目が重い」「ピントが合いにくい」──そんな不調、年齢やスマホ疲れのせいだと思っていない？もちろん、それもあるけど実はその“目の違和感”、あなたの“腸内環境”が関係しているかもしれない。目薬より効くかもしれない、意外な健康アプローチはリプ欄です。
皮膚と腸は“表裏一体”といわれ、腸内環境の悪化は皮膚にも直接現れてしまいます。 便秘・下痢・未消化物の蓄積があると、有害代謝物が血中に漏れ出し、湿疹・痒み・くすみなどとして排泄されます。 また、腸内フローラの乱れは免疫過剰反応の一因にも。
猛暑がもたらす便秘と肌荒れ ～腸活で乗り切る～ 夏は便秘になりやすい季節だ。厳しい暑さのせいで腸の働きが鈍り、スムーズな排便に支障が出たりする。腸の機能低下は肌の荒れ・老化も引き起こす。専門家は予防・改善策として腸内環境を整える「腸活」… medical.jiji.com/topics/3946
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