返信先:@Zelda_s2僕は不定期で通ってるカウンセリングを先月で一旦辞めにしたけど、 人の精神って根深いよねぇ。 その場で、なるはやでケアする術を持たないと拗らせる。 認知行動療法きつかったァー(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠) でもやって良かったよ٩(๑´3｀๑)۶ しかし環境ガチャで人生は左右されるなw

体調や気分の点数と行動も記録して観察するのは、病院の認知行動療法で毎日1時間単位に記録するのを教わって、今はそこまで細かく書いてたら続かないから大雑把に1日のまとめで点数だけつけてる。 点数が上がったり下がった明確な理由が判る時はそれも一緒に記録。

最近のうつ病の認知行動療法(CBT)RCTのレビュー。78件が分析に含まれた。治療後の離脱率は21%だった。CBTの治療後の効果は中から大だった。追跡調査では，効果は同じ大きさで維持されたか小さく減少した。古典的CBTと現代的CBTの間で差は観察されなかった。 sciencedirect.com/science/articl…

返信先:@syckneets今回のは認知行動療法についての説明やね。

【認知行動療法の誤解】 インナーチャイルドの話→しません。 育て直し→しません。 前世の話→しません。 たまに聞かれます。現実的な問題にアプローチしていきます。

こんにちは 本日の業務兼X活動を始めます。🙂 ぜひ、自分に適した事を必須条件🤝にして、 「簡単で納得😊」 「これなら気軽に出来そうかな？🤔」 と直感😮や素直に感じた😲認知行動療法又は 何かの役に立つ事等を見つけて、 実際にやってみて下さい。😌 今日も良い1日でありますように。☺️

環境を変えることはできないけど、自分の受け取り方(思考)を変えることはできる 認知行動療法やねこれ…

3. 認知行動療法（CBT：Cognitive Behavioral Therapy）との親和性 ⑥ "That's no reason to crack / It's in the past so learn to let it go" ⑪ "It's easy to hate yourself but then you must realise..." 認知行動療法では、以下のような**思考の再構成（リフレーミング）**を通して、

来期は臨床心理学実習の面接授業を受けてみたいな。 今回のは認知行動療法の理論と各技法の実習で、実生活において認知行動療法を活かしたストレス対処ができるようになるのが学習目標のひとつだから、職場のストレスケアにも役立ちそう。 #放送大学　#OUJ

今読んでいるけど、一般向けとしては割と良い感じ 新版 図解 やさしくわかる認知行動療法 amazon.co.jp/dp/4816377271/

こころの健康学 事前訓練より現場での対処 認知行動療法研修開発センター 大野裕 氏（日経新聞） 「企業や教育機関などで精神的に不調になった人が、「ゆっくり休んで、治療に専念してほしい」と言われているのを聞いて違和感を覚えることがある。」 えっ、うそ。と思いました。

精神科医で認知行動療法の泰斗、大野裕先生が「伴走型支援」の重要性を、日本経済新聞で記事を掲載しております(会員限定記事)。医療の世界でも、「伴走型支援」が徐々に広がりを見せている様です。 nikkei.com/article/DGXZQO…

2. 強迫性障害を和らげる具体的な対処法【今日からできること】 強迫性障害を和らげるためには、いくつかの具体的な対処法があります。精神科医監修の情報を元に、今日からできることをご紹介します。 認知行動療法（CBT）の導入:

時間の無駄をなくすだけで1日がこんなにも長いのかと思えるようになる！ 認知行動療法に基づく「やめるノート」って本は読んで良かったなー。でもわたしはそのノートの記録すら面倒くさくて3日坊主。なので実践方法はちょっと変える必要がある。 #読書 #1日3分やめるノート

認知行動療法CBTと経頭蓋磁気刺激療法TMSを組み合わせたうつ病に対するパイロット試験が順調に進んでいる。嬉しい驚き TMSを受けてそのまま帰宅するのではなく、もう一つ、心理療法を受けられるということがモチベーションになっているんだと思う

このような姿勢は、単に病気を治すことではなく、自己の全てを受け入れるプロセスに近いものです。 これは、認知行動療法（考え方や行動の癖に焦点を当て修正していく）や、自己受容を重視するマインドフルネス（過去や未来にとらわれ過ぎず、今この瞬間の体験に意識を集中させる）にも通じています。

認知行動療法認知行動療法

不安障害、認知行動療法があるんだけど…、自分の場合は認知行動行ったことのみ平気になって行動範囲が広がったけど、不安を過剰に感じる性質自体の改善はなかった。 だから社会復帰するには短時間外出する→人と会話の練習→外出時間を伸ばす→失敗しない環境で社会化訓練と段階踏む必要ある（byEB）

返信先:@toshi_ika他1人さん 確かに、うつの薬だけでは効果を感じられず通院を止める人が多いのは事実です。研究（例: WHOやメタアナリシス）でも、薬単独より認知行動療法（CBT）を組み合わせた方が症状改善率が高く、再発リスクも低いことが示されています。行動療法なしでは根本解決しにくいんですよね。

おはようございます🌞☀😃 今日の朝勉。 認知行動療法第2〜4章読了！ 多文化共生のコミュニケーション第8章読了！ 多文化共生のコミュニケーション第8回聴講。 授業準備。(高校数学) 2時間43分の学習でした！📖📚✏️

ACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）は「不快な感情をコントロールする」のではなく、 「それを受け入れた上で、自分にとって大切な方向に行動する」心理療法 エビデンスのある第3世代の認知行動療法です

認知行動療法はその助けになってくれる。感情によって、人々が誤った考え方にハマるパターンが明らかになって一覧になっている。

マイトガイの自分ルールは後退行動（自分が本当は避けたい行動）を取ってしまったら、その行動刺激の後に罰を与えるという形で認知行動療法的考えで自分を成長できますね。（度が行き過ぎではあるけど、少年はそういうのが大好き🥰）

＞立花氏は嘘は言わないし えぇぇ…( ･᷄ㅂ･᷅ ) 認知行動療法は、認知の歪みで苦しんでいる人には有効な治療法だが、「認知の歪み」を誇っている人はどうしようもない。 #斎藤支持者ヤバい #S信はN信 x.com/waraubuta2/sta…

認知行動療法は別にメンタル不安定な時だけじゃなくて 自分が安心してる時もその安心がどこから来てるのか考えてみると… 例えばただ単に他人との接触避けて安心してるって時は避ける時に不安感じてたりしてるわけだから

返信先:@StoneNorthSea当座のマウスピースは作りますね… ただ、TCHが改善されればマウスピース不要になることもあるのでマウスピース作成と同時に認知行動療法を同時に行います。 私は外見で「筋肉質、顎ががっしりしている、猫背」などの特徴があれば口腔内診察を行い「頬粘膜圧痕、舌圧痕、骨隆起」などTCHを疑う→

2025年7月5日の予言は外れました。「やっぱり何もなかった」と思えたなら、それが認知行動療法における反証です。“実際に起きたこと”を振り返ることで、非現実的な不安の根を断つ手助けができます。 #吉本メディカルクリニック #心療内科 #精神科 #認知行動療法 #初診

ストレス対処（コーピング）の戦略について ①認知行動療法 や ②ストレスマネジメント の枠組みで扱われることがあります。

認知行動療法的なアプローチで現実での認知のバグを見つけて、それをトリガーにして内観するまでが当たり前だと思ってたしそうしてたけど、よく調べると両者は区別されてる……両方要るやろ。

今調べなおすと、自分の中で認知行動療法と内観療法の考え方を当たり前のように混ぜて使ってた……

認知行動療法の勉強したの思い出したな😊 さっき書いた「いじめられてた時の夢を見た」っていう話を例にしても この前までなら「怖かったな…なんでこんなに鮮明に思い出しちゃうんだろう」で終わってたけど 今なら「怖かったな…でも今僕はその危険な場所にはいないから大丈夫」って思えてる❗

薬飲んでも歯痛よくならなくて、寝てたぁ、、、 そしていつものように見る悪夢(´・ω・｀) 認知行動療法アプリで、悪夢をみなくすることが出来るらしいけど課金…💰️

難治性うつ病に対して 今は、抗精神病薬と認知行動療法をしているけど 私自身としては、まだ効果を感じられていない😖´- 残すは、ECTぐらいしかないんだよなぁ。。 主治医は 『治りにくいけど、必ず良くなるから』 って言ってくれているけど…🥲

返信先:@ya_ma_imoきっと大丈夫だろうとは思うのですが掴んだ情報によってはスピやら陰謀論やらゴロゴロ転がってますのでね……情報源にはお気をつけてくださいまし…… あと認知行動療法がおすすめです………

返信先:@fumifumiko23235お返事ありがとうございます😊 特に「楽園をめざして」は身近な人と重なるお話で　共感しています。 ためになりますし 登場人物のちょっとした変容に救われています🥹 仕事関係で行動問題に携わる機会があり　認知行動療法なども。 かなり勉強なさっている先生に恐縮です💦 漫画楽しみにしています😊

7/5 心理検査＋認知行動療法1回目 心理検査：SDS,STAI,CMI,TEG 認知行動療法(カウンセリング)：説明と治療に入る前の方針決め等

認知行動療法〜

返信先:@ymcaoprsq痴漢衝動を感じたら、絶対に行動せず専門カウンセリングを。認知行動療法（CBT）で原因を探り、ストレス管理を学びましょう。日本では性犯罪再犯防止プログラムが有効。信頼機関に相談を。被害防止のため自制を。

なんか認知行動療法でも気を逸らすために体を動かす的なやつあった気がする