- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
ベストポスト
メニューを開く
入眠遅め睡眠浅めOLの爆速入眠アイテム🛌💤 先週GWからの五月病で睡眠サイクル終わってたのだけど、この6つはやっぱり凄かった。質の良い睡眠は健康にも美容にも精神衛生上にも必要。夜爆睡→昼元気→夜疲れて爆睡、のゾーンに入れば勝ちです。五月病各位、1週間始まりますが早く寝ましょうおやすみ🛌 pic.twitter.com/75qV3Allbe
メニューを開く
睡眠 質の良い睡眠を取る方法 質の良い睡眠は、からだとこころの健康の維持に繋がります。 「朝起きたときにスッキリしていない」「寝ているはずなのに日中眠たい」という方は十分な睡眠がとれていない可能性があります。以下を参考に質の良い睡眠を手にいれてみませんか？
メニューを開く
あなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/… へー…
メニューを開く
生理中は眠れないよね。 寝付きが悪いし、夜中に目が覚めるし。 生理中はホルモンのバランスが崩れて、睡眠の質が低下することも。 寝る前にはリラックスして質の良い睡眠を目指そう！ 生理用品やサプリ、生理対策グッズも使って安心して眠ろう #PR a.r10.to/hNvjpS
メニューを開く
皆さん、こんばんはー。 そして今日もお疲れ様でしたー！ 吾輩は寝るでござるまる😴 みんなも質の良い睡眠と良い夢が見れますように💫 では、おやすみんみーん⭐️ #おやすみVtuber #おやすみ #Vtuber好きと繋がりたい
メニューを開く
#おやすみVtuber こんばんは。宵闇灯です。 月曜日お疲れさまです。休日明けでだるいなか、よくがんばりましたね。ごゆっくりおやすみください。 朝晩は冷えますので、毛布をかぶってくださいましね。 睡眠環境を整えると質の良い睡眠がとりやすくなりますよ。 すこしでもよく眠れますように。 pic.twitter.com/0eFtjIGKLp
メニューを開く
この時間からHIITや筋トレ系の運動なんてしてないですよね？ この時間にそんな激しい運動をしてしまうと頭が覚醒して睡眠の質が悪くなります！ 寝る前はリラックスした状態で深呼吸をしながらストレッチにしましょう。 質の良い睡眠をとって明日からの1週間に備えましょう！！
メニューを開く
夜の静かな時間には、リラックスした状態で一日を振り返り、明日への準備を。心地いい音楽やアロマで癒されて、質の良い睡眠につなげよう。 #メンタルケア #メンタルヘルス #AIイラスト #AIart ■対話型メンタルケアAI「めんたるさん」はこちら ms-manage.com/content/advice… pic.twitter.com/hkgSme8CTq
メニューを開く
返信先:@ZrNWXLKj6y4IuQJ卵巣と卵子の抗酸化機能を高めるのも大切なのですね。親の無知は子供と社会に迷惑かけることも肝に銘じておきます。栄養バランスを考えた食事をとる、質の良い睡眠を確保する、喫煙は避ける、身体を冷やさない、定期的に運動を行う ストレスを溜めすぎない、確かに現代でどれだけ実践できるものか。
メニューを開く
自律神経を整えることが、 質の良い睡眠への近道。 エアコンの温度調節や、雨の日の湿度管理も大事。軽い運動もいいかも？ 睡眠導入剤を試す前に、 部屋の環境作りに注目してみて。 寝る前は ゆっくりお風呂に入ってリラックス #PR amzn.to/3UogBQI
メニューを開く
【食べていないのに何故か太る人の特徴④】 ⚠️基礎代謝の低下⚠️ 全員が共通して年々太りやすくなる原因。 📍3食バランスよく食べる 📍7〜8時間の質の良い睡眠 📍1.6ℓ以上の水分をとる など、健康な生活=基礎代謝をあげる生活になるので、1つずつ継続していこう❤️🔥
メニューを開く
睡眠って本当に大事ですよね。質の良い睡眠が7〜8時間取れると、心身のコンディションが整います。気分良く1日を過ごせるので、仕事にも前向きに取り組め、パフォーマンスも上がり成果に繋がり易くなるんですよね。なんか調子が上がらないなと感じるときは、睡眠が足りていないのかもしれませんよ。
メニューを開く
そろそろ再び筋トレを始めるとしよう •血行促進 →冷え症の改善 •睡眠の質向上 →毎日6-7時間の質の良い睡眠をとる •筋肉量の増加 →格闘家のようなボディを手に入れる （細マッチョ） 今年の夏に向けて髪の毛はフサフサ🧔🏻♀️ 体はムキムキ💪へ すでに夏が楽しみだ
メニューを開く
日本中がAぇでいっぱいになってるの嬉しすぎる！ テレビやラジオもたっくさん😊 いよいよだなって感じがするね✨ 寝る時間ほぼないだろうし、めちゃくちゃ無理してると思うけど、何やら楽しそうに遊んでるし一緒にいられることが嬉しいよね🎶 質の良い睡眠とって体休めてね❣️
メニューを開く
あなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/…
メニューを開く
スリーピングビューティ！ -- あなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/…
メニューを開く
✨✨✨✨✨✨ じぶんまくら(@JIBUNMAKURA_)様よりJTB旅行券1万円分をいただきました❣️ありがとうございます😍 首が痛くなり駆け込んだ #じぶんまくら メンテナンスしながら、8年お世話になっています🩷質の良い睡眠がとれているのはじぶんまくらのおかげ🍒 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #懸賞仲間募集 pic.twitter.com/fPOcAlzkVM
メニューを開く
@taoctal_TL しっかり教えてくれるの優し過ぎる、和泉くん本当良い人だ… 「仙は良い感じに減っているな、美味しいご飯か質の良い睡眠はとっても大丈夫そうだ」ってニコニコで答えてそう 槍の動き教えてもらってる時「結構難しいのだな、仙術で暗器を飛ばす方が簡単な気がする」って言ってそう
メニューを開く
あなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 睡眠は時間より質、そして寝入りが大事。寝入りの頂点が低いと波は自然に小さくなる 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/…
メニューを開く
寝るのは特技✌️ あなたの睡眠は… 【眠り姫タイプ】です。 素晴らしい！毎日ぐっすり眠れていて、今のところ質の良い睡眠がとれています。今後もその調子でぜひキープを。 貴方の睡眠タイプは？ hoyme.jp/shindan/44699/…
メニューを開く
生理中は眠いよね。 仕事や勉強に集中できないし、やる気も出ない。 生理中は十分な睡眠をとろうね。 7～8時間は寝るようにするといいかも。 サプリを飲んだりして質の良い睡眠を目指そう。 あなたはしっかり休んで元気になろう😊 #PR a.r10.to/hFn5yy
メニューを開く
ヘッドスパのBefore & After 💡 凝り固まった頭をしっかりほぐしてあげて ハリが無くなり、頭がサイズダウン✨✨🎉💖 質の良い睡眠がとれて寝起きもスッキリ目覚めしますよ！👀✨ #ヘッドスパ ご予約お待ちしております😊 u-headspa.com pic.twitter.com/WKNX1RdMTU
人気ポスト
こういうベタベタ品物に触って買わないの本当に無理 子供でも大人でも無理やめて欲しい ベタベタ触ったなら購入してよ また品物戻さないで 気持ち悪すぎる
ディズニーランド行く時 ジップロックが必要な理由。
後輩「結婚しました！」 先輩「子供ができました！」 僕「夜中にチーズタッカルビするの幸せえええええええ！」
【ライフハック】 あんまり使わないポーチに100円入れとくと後日めちゃくちゃ嬉しくなれる
おしりにﾝﾁがついていたのでおしりだけ洗ったのですが、始終複雑な顔をしていました
こういった売り方には心意気を感じてしまう。
私が美容室とかで1人時間を満喫してる間、夫がおうちで撮ってくれてた写真があまりにも素敵すぎた🥹
現地で「え！このあと発表あるやつ！？気付いてる人絶対少ないやつじゃん！！」って思ってワクワクしてたけど何もなかったこの映像…まさか今日のこの日のための伏線だったってこと…？？ちょっと櫻坂運営やることエグくない？？？ #櫻坂3rdアニラの思い出を永遠に #櫻坂46_承認欲求
母は僕が生まれる前、臨月の時に飲酒運転の車に轢かれてお腹の子を亡くしてる…それでも僕を産んでくれたことを忘れてはいけないと思う日。街で見掛けて「可愛らしい」と思って母に贈った2枚のブラウスです
公共の場で撮る女もやばいし ゴムマスクの女がいるのもやばい
