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息子とのフィジカル強化完了🏃 怪我明け本格的にダッシュした😊 走れる喜びに溢れました。 入念にストレッチや ブラジル体操して身体を温め 40Mを8本全力でトライ。 息子よりも僅かに上回れたけど 去年から日々積み重ねてきた 練習の脅威を思い知らされた🙇♂️
皆さまおはようございます😃 ヒンズースクワット102回にブラジル体操完了して45分の走り終わりました😅 朝から汗かいて、見ず知らずのランナー🏃やお散歩の老夫婦と交わしたおはようございますの挨拶気持ち良いですよね🤗 今日も良い1日になりますね👌😉 pic.twitter.com/OYu3g6TfIU
出勤や移動前にブラジル体操してたら、おもろいとおもいます。
3月だけど、急いで電車に飛び乗ろうとしたら左ふくらはぎに「ピキっ!」と。運動不足がたたっての肉離れってやつですね。しばらくして痛みが引いて忘れた頃に、また階段駆け上ろうとしたらまた😭。それを3回くらい繰り返したんですよね~。歳だなあ。 というわけで階段駆け上りを自粛中です。
おはようございます😃 ヒンズースクワット102回にブラジル体操完了して朝ご飯いただきます🍚🥚 今日もハッピーいっぱい笑顔いっぱいで、お仕事無理せずに参りましょう😊👍 pic.twitter.com/bdD2V0BDgM
今日はGW期間中2回目の練習でした! ブラジル体操、インパクト(インサイド・インステップボレー・もも・胸トラ・ヘディング・ショルダー) 対面パス、四角パス、三角パス→抜け、 シュート練習(正面落とし・右サイドからの落とし・左サイドからの落とし)、フィジカルと基礎を徹底してやりました! pic.twitter.com/O3URqOB5GX
皆さまおはようございます😊👌ヒンズースクワット102回にブラジル体操と40分の走り完了して朝ご飯いただきます😉 ビューティフルサンデーを思いっきり楽しんで参りましょう🤗 pic.twitter.com/wZ4dawV6zP
年始からCRフェスのために食事制限して、深夜徘徊(散歩、ジョギング、公園でブラジル体操)とか筋トレしてせっかくファンが見に来てくれるからって頑張ってくれた推しありがとう そんで塩分とって明日むくみたくないってご飯食べてないの聞いて倒れないでくれってなった たくさんヤニ吸ってくれ
おはようございます😃 ヒンズースクワット102回にブラジル体操と40分の走り完了して朝ご飯いただきます🍚🥚😉👍 今日も素敵な1日を大いに楽しんで参りましょう🤗 pic.twitter.com/lVxEjXLlus
おはようございます☀ ヒンズースクワット102回にブラジル体操完了して朝ご飯いただきます😊👌👍 めうしのスージーカレー 美味しいですよね😋 今日も張り切って元気に笑顔いっぱいで仕事頑張って参りましょう😉 pic.twitter.com/92BMxY2ABZ