#卒酒　#12時間断食　　888日 pic.twitter.com/j9p7QGhaio

朝起きてから何も食べてなかったから12時間断食してた

また12時間断食させられたけど 今から深夜2時ごろに食べ続けたらいいかな🤔 pic.twitter.com/uoOgyE5R9H

やっと50キロきりそーー！！！ 12時間断食ダイエット効果ありありすぎてびっくり‼️☺️☺️☺️ 運動とかじゃ落ちなかったのに2週間くらいで2~3キロ落ちてる嬉しい＾＾

返信先:@yukkymukky12時間断食が2日目にして失敗になる…っ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

実質12時間断食してるからなんか痩せた気になってるけど、なにもしてないのにいつもの食事かつカロリーメイトとウィダーインゼリー食べていてヤバい 新開隼人なんかな

返信先:@RMRWb3GEPc5qAhh同意します 気軽に12時間断食で朝食を抜くのも良いと考えます 癌は品が山程ある為に病に成る意味を含めています☺️

とりあえず近々。ダイエットしよ。 12時間断食とか。 あとはお酒もお菓子も控えよう。 そうすればお金も浮くしね。

俺も再来週健診ですが、普段通り挑みます。 その時だけ体調良くしても意味無いし、12時間断食してからなので普段より体調なんか悪いに決まってるし、血圧だって正常値になるし、脳も起きなくて視力も悪いに決まってるんです。 #渋谷のナイト

12時間断食後に梅流ししてみた！ なんか求めてるデトックスじゃなくて刺激強い食べ合わせで強制的にお腹下してる感じだった気がするよん

今日の記録 +0.5kg +0.1% 夫ご飯を食べても思ったほど増えてなかった。 朝に炒飯（夫特製）、夜に味噌ラーメン（外食）だったにしては上出来😊 昨日は12時間断食だった。 今日はなんとか16時間断食できそう。 出来る限りでやっていこう✨ pic.twitter.com/Mvjca3YcmB

返信先:@Siira_penguin12時間睡眠おとや 12時間断食わんこ 最悪

基準体重65㎏台 朝体重65.8㎏(前日比+0.3g) 朝食:ニラ玉、唐揚げ、マカロニ 昼食:カルビーポテチうすしお 夕食:野菜炒め、卵とじスープ 間食:カボチャの煮物ニュージーランド産(旨い) 今日の歩数:8230歩(トータル) お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/iUNPoNduGK

🐷1469日目 ★食事記録★ 朝：ヨーグルトでカゼインプロテインとミロときなこ 昼：梅お茶漬け、チョコ、カラムーチョ 夜：さば、もやしポン酢、納豆ご飯、卵スープ 他：水 ★運動記録★ 12時間断食（19-7）、病院へ。 pic.twitter.com/nKGYi7ODGw

６月の目標 〇仕事は無遅刻無欠席 （無理はしない程度に） 〇6月末までに２キロ痩せよう！！ 平日土日は12時間断食 平日　夕方にランニング、ストレッチ 土日　ペコペコウォーキング 　　　オートミール食べる 温泉とサウナは週に2回！ ジムも必ず週に1回！

基準体重65㎏台 朝体重65.5㎏(前日比+0.2g) 朝食:小松菜お粥、切昆布煮、ウインナー、草 昼食:お粥残り、韓国風クロワッサン(７産) 夕食:鶏の唐揚げ、草 間食:YG、お菓子 今日の歩数:10369歩(トータル) ↑《天弥勒》何となく御利益ありそう(^q^) お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/TmxMvtJ3zr

終わりますた 12時間断食ののち最初に胃袋に入れるものがバリウムなのが毎度納得いかない……でもあれくらい飢えと渇きがないとアレを飲める自信が無いという意味では理にかなってる……？

16時間断食とか絶対無理だから12時間断食する

飲みすぎ・食べすぎのあとの胃腸のリセット方法 コロナが明け旅行・バーベキュー・飲み会が増えて 飲み食いが多くなる 飲みすぎ・食べすぎた翌日は胃腸をリセットし、内臓疲労をためないようにしよう １２時間断食 肉や甘いものを食べない これだけでも十分なリセット方法となる

基準体重65㎏台 朝体重65.3㎏(前日比-0.4g) 朝食:鶏肉のにんにく焼き 昼食:５枚切パン１枚(焼)、冷そうめん 夕食: カツオとアジの刺身 間食:チョコ、YG、アイス 今日の歩数:8322歩(トータル) お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/BT2u4SVykA

健康診断で12時間断食だった....

🐷1467日目 ★食事記録★ 朝：野菜ジュース、コストコマフィン1/4 昼：ご飯、若菜🍙、味噌汁、チョコ 夜：回鍋肉、ご飯、スープ、ブロッコリー、アスパラ炒め、キウイ 他：水 ★運動記録★ 12時間断食（20-8）、徒歩通1時間。

基準体重65㎏台 朝体重65.7㎏(前日比+0.5g) 朝食:豚肉の煮物、明太子 昼食:５枚切パン１枚(焼) 夕食: レバニラ炒め 間食:お菓子、チョコ、じゃがりこ、YG 今日の歩数:8685歩(トータル) お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/aAmnW85ng8

基準体重65㎏台 朝体重65.2㎏(前日比±0.0g) 朝食:小松菜とツナのお粥 昼食:お粥残り 夕食: カツカレーライス 間食:アイス、じゃり豆、おみくじチョコエッグ、牡蠣の種他 今日の歩数:8237歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/Vsm2V3y250

ファスティングのすすめ プチ断食と言われるファスティング、12時間断食から始められる 夜の21時前にご飯を食べ終え、朝ご飯を抜くか、遅めに食べるだけ 断食と聞くと大変そうなイメージだが、寝る時間を利用すれば簡単に始められる ファスティングをすることで内臓の負担が減り体の調子が良くなる

基準体重65㎏台 朝体重65.2㎏(前日比-0.7g) 朝食:筍の煮物、ひきわり納豆、オクラめかぶ 昼食:メロンパン(シャトレーゼ) 夕食: ハンバーグ、マッシュポテト 間食:アイス、ブルガリアYG、チョコ 今日の歩数:11053歩 お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/MwmP2veMjN

返信先:@kuwao_beauty888くわおさん、おはようございます😊 １週間、１２時間断食できました。 平日の勤務日の夜を軽くしたので、継続できそうです❗️ 空腹を楽しみにして、食べ物も大切にしていきます。

627日目（5/31～6/1） 12時間断食 22時～10時 chocoZAP30分 pic.twitter.com/1eL916XXKT

基準体重65㎏台 朝体重66.3㎏(前日比-0.2g) ↓(上着脱-400g程度) 朝体重65.9㎏スタート💨💨💨 朝食:小松菜と梅干しのお粥 昼食:５枚切りパン１枚(焼) 夕食: 牛タン(カネタ) 間食:じゃり豆、他菓子 今日の歩数:8126歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/bkungPL8wh

返信先:@btsJINRJdaisuki12時間断食ダイエットを やった事あるんですけど 1週間で3kg落ちましたが すぐに戻りました😅😅

基準体重66㎏台 朝体重66.5㎏(前日比±0.0g) 朝食:昨日の残り(鶏そぼろ、炒り卵、ナムル) 昼食:５枚切りパン１枚(生) 夕食: 小松菜のお粥 間食:ハッピーターン、レトロプリン🍮 今日の歩数:9856歩 お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/rfJxOpGNri

基準体重66㎏台 朝体重66.5㎏(前日比-0.3g) 朝食:ピーマン炒め、ウインナー、草 昼食:５枚切りパン１枚(生) 夕食: 昨日の残り(鶏そぼろ、ナムル) 間食:チーズケーキ２キューブ、スナック菓子、他 今日の歩数:9969歩 お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/QoD3ofNd6D

基準体重66㎏台 朝体重66.8㎏(前日比-0.5g) 朝食:ミートボール、甘い卵焼き、シーチキン 昼食:ブランパン 夕食: 鶏そぼろ 間食:いちごポッキー、じゃり豆 今日の歩数:8389歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/HEVlpK7DiY

ねぇ、12時間断食って断食以外の時間は何食べてもいいの？それにかまけて今日ずーっと食べてるんだが。

基準体重66㎏台 朝体重66.3㎏(前日比±0.0g) 朝食:シーチキン野菜炒め 昼食:焼きそばバゴォーン、マヨコショ増々追加 夕食:じゃがいもと豚の角煮風 間食:洋菓子 今日の歩数:5306歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/KBB6S5CkFf

🐷1460日目 ★食事記録★ 朝：コーヒー、 昼：めかぶ、炊き込みご飯🍙、オニオンスープ、クッキー 夜：ぶっかけ温うどん並、野菜かき揚げ 他：水 ★運動記録★ 12時間断食（19-7） pic.twitter.com/HmZ6d2XjXn

16時間は無理そうだから12時間断食をやってみよう。生活的に可能そうだから。無理せず。

基準体重66㎏台 朝体重66.3㎏(前日比+0.3g) 朝食:カレーライス、そら豆 昼食:５枚切り１枚 夕食:ナポリタン 間食:ポテチコンソメ、いちごポッキー、YGブルベリ 今日の歩数:10051歩 お通じ:無 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/3od3Ar7lfM

ダイエット234日目。 朝10時頃の体重は70.1キロ。 マジで体重が減らない。 12時間断食もしているのに。

基準体重66㎏台 朝体重66.0㎏(前日比-0.8g) 朝食:ピーマン天ぷら、ピーマン炒め、ウインナーの天ぷら、里芋煮 昼食:ステーキ丼、たこ焼き、玉子焼き、ポテト 夕食:カレーライス 間食:無 今日の歩数:16977歩 お通じ:有 #ダイエット #ウォーキング #12時間断食 pic.twitter.com/ChzFjJH8A5