返信先:@uyuugamasチャーハン美味しい レシピ ねぎ1/2本 焼豚（かたまり）５０ｇ 卵２個 ご飯（温かいもの）２杯 サラダ油大さじ２ キッコーマン特選丸大豆しょうゆ大さじ１ 塩少々 こしょう少々

きな粉餅の水ようかん （脾の働きを促し､身体の余分な水分を排泄する） 材料：こしあん600g，水400ml，粉寒天4g，A（きな粉大さじ1，白玉粉50g，砂糖大さじ1，水60ml） 作り方：1.水半分の量と寒天を鍋に入れて火にかける。寒天が溶けたらこしあんの半分の量300gを100gずつ加える。 pic.twitter.com/CJBO7ayOUG

レシピメモ ・ベシャメルソース 　バター(有塩):20g／小麦粉:大さじ2／牛乳:400ml ・チーズソース 　ベシャメルソース／スライスチェダーチーズ:3枚／とろけるチーズ:2掴み／コンソメ適量 ・マカロニ:乾燥100g ・ベーコン:50g～（2/3は1cm厚の短冊、1/3は細切れ） ・パン粉:適量 ・追いチーズ：適量

返信先:@popon_camp目分量だから適当なんだが… パスタ100～好きなだけ ·明太子50g～好きなだけ ·バター10g～好きなだけ ·麺つゆ小さじ1～好きなだけ ·ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ小さじ1～好きなだけ ·茹で汁大さじ1～好きなだけ ·ワサビ好きなだけꉂ🤣𐤔 (·)の材料ゎ全部ボールに入れて まじぇまじぇ‼️ やってみて🥺🌹

ニラのチヂミ ごま油　大さじ1 ニラ　1/2袋 玉ねぎ　1/2個 A 水　100cc 小麦粉　50g 片栗粉　40g 鶏ガラの素　小さじ1 醤油　小さじ1/2 Aを混ぜニラと玉ねぎを入れフライパンで焼き裏返したら蓋をし焼く。 pic.twitter.com/EUJnCHtbed

もち麦は安価で栄養価の高い食品だそうです。 米 = 1合 もち麦 = 50g(大さじ3と小さじ1 丁度50g) のバランスだそうです。 知ってる人には失礼しました。 コピロットに聞きました。 味噌汁の元が余ってるから、明日さっそく頼んで炊き込みご飯します。

返信先:@hobogensanGENさん、いつも素敵なレシピありがとうございます☺今、味付けひじきが大量にあって、それを入れています。GENさんのレシピを元に 薄力粉　45～50g 木綿豆腐　60g 卵　1個 ミックスナッツ　適量 味付けひじき　適量 ベーキングパウダー　2～3g 大豆プロテイン　大さじ山盛り1杯 こんな感じです🌱

話題のクッキーにあやかって まましゃんクッキー🍪 材料6個分(特大サイズ) 薄力粉　75g 強力粉　75g 有塩バター　100g(焦がしバターに) ブラウンシュガー　100g グラニュー糖　50g 卵　1個 チョコレート100g シナモン　大さじ1 重曹　小さじ1/4 塩　小さじ1/4（シナモン入りは塩なし） 170度で17分 pic.twitter.com/in1epNVSR1

調理時間：15分 難易度：★☆☆ 材料：2人分 卵…3個 塩 …少々 こしょう…少々 白菜キムチ…50g 青ねぎ…1本 ごま油…大さじ1/2 ピザ用チーズ…20g

フライパンひとつで楽々！豚バラもやしのキムチチーズ蒸し ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・もやし　1袋(200g) ・キムチ　150g ・ピザ用チーズ　50g ・塩こしょう　少々 ・水　大さじ1 ・細ねぎ(刻み)　適量 詳細はアプリで料理名を検索👀👇 app.adjust.com/19lcs5dv #レシピ pic.twitter.com/o5tyAlwhyN

豆乳　100ml 牛乳　50ml 冷凍イチゴ　50g 冷凍バナナ　20g 冷凍キウイ　20g ハチミツ　大さじ2 ミキサーでぶぃ〜ん🥤 今んとこコレやな。

#砂糖断ち 18日目の夜ごはん🌙 ●サラダ🥗 （ブロッコリー、小松菜、大豆、ミニトマト、海苔、粉チーズ、鰹節） ●まぐろ刺身100g ●鶏胸肉50g ●キウイ🥝 ●大豆ヨーグルト70g ●冷凍ミックスベリー大さじ1 今日のプロテイン（たんぱく質）はまぐろの赤身🍣と昨日の鶏胸肉もちょっと食べちゃった✨ pic.twitter.com/0UakAAEb6o

夕飯🍚 牛丼だーい＼(^o^)／ 本当はおろしポン酢牛丼にしようとしたが、、、 温玉を買い置きしてあったので💦 この、牛丼美味すぎだぁーw 1人分 牛肉150ｇ 玉ねぎ50ｇ 水100cc みりん大さじ2 料理酒大さじ2 醤油大さじ2 砂糖大さじ1 材料はこれだけーーーw 簡単うまうま！ #牛丼 #夕飯 #料理 pic.twitter.com/iNzgLWdYTW

@ui_akuta ☆チーズケーキ生地 生クリーム200cc 紅茶[茶葉]ティーバッグ1個 クリームチーズ200g グラニュー糖60g 溶き卵1個分 レモン汁大さじ1 薄力粉大さじ3 ★底生地 ビスケット50g 紅茶[茶葉]ティーバッグ1個 溶かしバター(無塩)30g

やることやらずに現実逃避… 酒粕クラッカー焼きましてん チーズの味がすると聞いて焼いてみたらほんとにチーズクラッカーの味！ 酒粕だからヘルシー 端っこのカリカリがおいしいからもっと薄く焼いてもいいかも 酒粕50g 小麦粉か米粉50g 塩小さじ1 好きなオイル大さじ1 わたしはオリーブオイルにした pic.twitter.com/RjGYQOEhcH

返信先:@hiromikato回復なによりです☺️参考になるかわかりませんが、うちは卵1個、水180cc.片栗粉50g薄力粉150gダシダ大さじ1.5、ニラ1束、長ネギ1本、豚コマ200gくらいで28センチのフライパンで2回分です。具を細かめに切り、強めの中火でじっくり焼く（表裏表）と上手く行くような気がしますー！

返信先:@yhhs0505半熟ゆで卵 10個 水100cc 醤油100cc 砂糖50g にんにくチューブ3cm ゴマ大さじ1 ごま油少々 唐辛子少々 ⤴︎︎︎混ぜ合わせといて 白ネギと玉ねぎみじん切りして ぶっ込むだけ\( Ö )/

返信先:@suu73_米2合にもち麦50gいれて、みりん醤油各大さじ2、鯖缶入れて炊いて、たけたら生姜と青ネギを致死量入れておにぎりの形にし冷凍庫いれるやつ！(知るか) オートミールの話8回くらい聞いたけど全く美味しくなさそうですてゃさん、、🥺♡

18センチスクエア型1台分 卵6個 ★米粉　50g(100gで作ったけど、表面割れちゃったのと固くなったので) ★オイコス無糖または加糖　3個 ★レモン汁　大さじ1(なくても可) レーズン　適量(なくても可) ◎砂糖(オイコスが無糖なら100g 加糖なら60g　ラカントやパルスイートなど使うとよりヘルシー)

強力粉100g 薄力粉100g 砂糖30g BP5g バター50g 卵1個 牛乳45ml（大さじ3） 粉類を混ぜたものにバターを潰し混ぜる 卵と牛乳を混ぜたものを粉類のボウルに入れ、水分を吸わせるように混ぜる そぼろ状になったら押しつぶして1/3に折り畳むのを6回やる 30分冷蔵庫で休ませる 190℃で17分ブン

まじでみんなにやってみてほしい 白菜漬けと豚肉の炒め物 <材料> 3-4人前 白菜漬け 白菜1/8ぐらい 豚バラ 200g これうまつゆ 大さじ1 水:100ccぐらい 春雨 わからん 50gくらい？ <入れたらうまいもの> にら たまご アサリ タラ切り身 続く

今日の離乳食 スイートポテト70g 🌽大さじ2 🎃大さじ2 煎餅1枚 ベビーダノン1個(45g) パスタ40〜50g？ 🌽大さじ2 結構量増やせてると思う 👶は朝多めに食べて夜は軽め

【材料】 米　1合 出汁　350cc（レシピ内で作成） 玉ねぎ 1/8個（みじん切り） 酒　大さじ2 塩　小匙1弱 オリーブオイル　大さじ2 バター　2カケ ★ホワイトアスパラ　100g ★ピザ用チーズ　50g ⭐︎アスパラガスの根本と皮 ⭐︎黒胡椒3粒

アメリカ人大富豪でバイオハッカー、ブライアンジョンソン流サラダ カリフラワー150g ブロッコリー250g シイタケまたはマッシュルーム50g ニンニク1片、みじん切り 生姜3g、みじん切り 黒レンズ豆150g クミン大さじ1 ヘンプシード小さじ1 アップルサイダービネガー大さじ1 オリーブオイル大さじ1 pic.twitter.com/N70imsNsH4

【材料】※4人分 じゃがいも　3個 ベーコン(ブロック)　80g キユーピー マヨネーズ　大さじ3 サラダクラブ 北海道コーン(ホール)　1袋(50g) pic.twitter.com/A0qswZDrwi

今日のスムージー バナナ50g 黄桃50g（昨日のも黄桃だった） 牛乳250ml ミロ大さじ1 おいしい、ほぼバナナの味、黄桃はわからんミロもあんまりわからない #スムージー pic.twitter.com/FFgsuhiN2i

離乳食メモ おかゆ　20g しらす　大さじ1 バナナ　大さじ1 りんご　小さじ1 ヨーグルト　小さじ2 麦茶 50gくらい食べたのかなぁ？ 結構パクパク食べるんだけど 早食いな気がしてドキドキする🤔 でもダラダラやると飽きちゃう😭

お腹いっぱいで痩せる野菜炒め 463kcal P58 F11 C47 ･胸肉 200g ･キャベツ 300g ･もやし 200g ･ピーマン 1個 ･たまねぎ 0.5個 ･にんじん 50g ･しいたけ 100g ･ニラ 50g ･ごま油 7g ･水溶き片栗粉 小さじ1 ･オイスターソース 大さじ1 見た目悪いけど美味しくて お腹いっぱいすぎる😵‍💫 pic.twitter.com/1s9kPYhLDA

⭕️ジンジャードライカレー （#ワタナベマキ さんのレシピ） 【材料（2人分）】 ☑しょうが 2かけ ☑合いびき肉 180g ☑にんにくのみじん切り 1片分 ☑玉ねぎのみじん切り 1/2個分 ☑ミックスビーンズ 50g ☑温かいご飯 茶碗2杯分 ☑カレー粉 1と1/2 ☑オリーブ油 大さじ1…

毎日ローフードをちょっとプラス✨ 紅茶のブリスボール🫖オーツ100gと紅茶葉大さじ2をミルサーで粉砕して、一晩浸水して洗ったアーモンド50g、デーツ8個、ココナッツオイル大さじ2、シナモン小さじ1/2をフープロで全部撹拌して、小さく丸めて冷蔵庫で固める。

グルテンフリーの 米粉蒸しパンで簡単おやつ😋 材料を全て混ぜるで 子どもも一緒に作れます✨ ・たまご１個 ・牛乳70㏄ ・米粉50g ・砂糖大さじ１ ・ベーキングパウダー小さじ１ 混ぜたらレンジで3分チン♪ 抹茶やココア(各小さじ１)や チョコチップ・さつまいもなど 好きな物を追加して楽しんで♪ pic.twitter.com/vnDhaFespj

最初の1杯はミックスベリーとヨーグルトで作った✨🐸✨ 50g 50g 豆乳150cc 🐝大さじ2杯 pic.twitter.com/jBBGtAXYWz

肉団子は完全に我流 -- 合挽肉150g 茹でたけのこ50g（もしくは蓮根） 塩胡椒少々、ナツメグ少々 （ナツメグはなくても良い） 卵MSサイズ1個 パン粉大さじ1 -- 以上を混ぜてこねて丸める 丸めたら片栗粉をまぶして 160度から揚げ始めて170度まで上げる 沈んだ団子が浮いてきたら出来上がり

返信先:@bunnchinn3>黒糖の理想的な摂取量は1日約50g。これは大さじ２杯、かけらなら2個程度です。 カケラ2個で50gってどんな大きさ？ 5gか10gの間違いでは？w

最近スムージーを作っているのでメモ グレープフルーツ50g 白桃50g きな粉大さじ1 牛乳200ml グレープフルーツの苦みときな粉の粉っぽさが相まってまずい #スムージー pic.twitter.com/qlZcgThKQC

材料 スーパーカップ 1個 クリームチーズ 200g 砂糖 50ｇ 卵 2個 薄力粉 大さじ1 作り方 ① クリームチーズを柔らかくする ② 砂糖→卵→薄力粉の順に入れて混ぜる ③溶かしたスーパーカップを入れる ④240℃のオーブンで2分焼く

バスクチーズケーキ 冷やして美味しい 切り口がアレですが、、w 甘さ控えめで美味しいと思います😋 クリームチーズ200 室温に 砂糖50g 卵2こ 生クリーム200 小麦粉大さじ1 を混ぜ、220℃で30分 焦げ色を抑えたければ190-200℃でも良さげかな？ 次回試す #おうちごはん #バスクチーズケーキ pic.twitter.com/74dDgO7mtC

#チェリーパイ さくらんぼの季節がやって来ました。簡単に、チェリーパイを作ります❤️ アメリカンチェリーは煮崩れさせたらよかったのですが、半分にして種を取りました。冷凍のブルーベリーもいれてキビ砂糖は50g、レモン汁大さじ2で粗めのジャムのようにします。 pic.twitter.com/i2Ao8Y1cVO

天草晩柑だったので、１個分が151g(226-75g)と多い様な気がします。 なので、 天草晩柑　50g 重曹　大さじ1 水　450cc　←500cc入れたら溢れたw にしました。 残りの皮は冷凍保存しておきます。 pic.twitter.com/dUvxaG02eU