5/8(水) w-up 2.2km (slow jog~moderate) 2km×3 LT interval+400m×2 1500mRP 6'40"~6’45”, 66", 62" (r=250m65", 60" sr=8') 6'44"6, 6'43"2, 6'41"8, 65"65, 62"64 w.s 100m×2 down jog 1.4km pegasus 37 meta speed sky streak fly 今日はLTインターバルの量を減らして軽くスピードを入れた。 pic.twitter.com/43sT2CCiuc

淡中意趣冲夷😌得心之真味 The true interest of one's heart can mostly be found when one makes oneself courteous and moderate in a simple life. pic.twitter.com/khhxnpQnxh

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5/7(火) 13.4km moderate Ave.4'06" triumph 20 雨が降っていたので滑るアディオスは止めてトライアンフにした。これだけ重たいのにキロ4がらくらく出せるのはトレーニングとしてのジョグやモデレートに最適。 pic.twitter.com/MNjHjpKCJc

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【衝撃の結果と学び】 あなたは、おみくじを年に何回引きますか？ How many times do you draw a fortune slip? ちなみに昨日私は２回引きました。 かたや末吉(lesser good luck) かたや中吉(moderate good luck) それ、どっちを信じるの？と思うでしょ？ 朱印所役の方に教えていただきました。… pic.twitter.com/cExjoLB0pu

本日はこちら。 葉加瀬太郎コンサートツアー2024 NH&K TRIO スーパーチェンバーミュージック〜moderate〜 葉加瀬さんは、このグループMH&K TRIOに、大河や朝ドラの主題歌の依頼がきたら、’’&’’は取ってもいい、そこはもう柔軟に対応します！って言ってました笑 pic.twitter.com/ff61Tmydlc

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5/5 (日) 140分long run(予定) ↓ 65分moderate+45分walk&jog(変更後) 13kmあたりで吐き気が酷くなり中断。復帰してはじめて見誤った、、 pic.twitter.com/QfrXimDR7W

☀24年イマソラ 66空 24℃ 💧52% 🍃6.4m 和風 Moderate Breeze 🧭南 冬場は姿がみえなくなる顔見知りの方に朝練の公園で再会。軽く挨拶をして近況を伺った。名前も全く分からない方ですが復活されてこちらも嬉しくなりました。😁(240505) #イマソラ #夕空 #ユウソラ pic.twitter.com/olxeUUht67

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午前中に20kmロングランの予定だったが体感より気温が暑く感じたし、走り出しから体が重く、1キロのラップが4分30秒切れなくなったので強制終了。 こういう日もある。 暑い時はトレミでmoderateした方がいいかも pic.twitter.com/crlDnJpy6R

久々のファスティングでどこにしまったっか忘れたので、一昨日ケトンテストスティックを慌ててポチリ。先程届いたので、スッキリ大根の後だけど測定。ケトン量はMODERATE（中程度）だけど、ケトーシス（体が脂肪を燃焼してエネルギーを出す）状態になっているのは間違いない。回復食が非常に大事。 pic.twitter.com/mrVQtEHBlv

アダルトレーティングのSIMにテレポート出来ないようにするためには、環境設定の「一般」タブにある「アクセスしたいコンテンツ」の欄を、 GeneralとModerate にしておくといいです。 pic.twitter.com/hJuk1qiqoJ

令和6年5月3日(金) 15.05km(5'12"/km) ※92%RP(Avg.) ・Moderate + ｻｰｼﾞ > 高揚感：☆☆☆☆★ pic.twitter.com/h5Ft2zIGy2

2024バージョンも高得点。 なんて言うと「不正だ！」と発狂されるのかな（笑）。 2024 Hyundai Ioniq 5 updated moderate overlap IIHS crash test youtu.be/xYBxvmd-tYw?si… @ＹｏｕＴｕｂｅより

80′moderate 入浴介助後だったので走り出しが一番キツかった 今年度は去年サボりまくった20〜25kmくらいのランニングを継続してやっていきたいと思う🥹 pic.twitter.com/5SvxRTrJD9

5/2(木) w-up 2km (moderate) 2.04km+8.16km tempo run 6'00", lap/3'30"~35" (r=450m2'30") 5'59"86 (2'58"-3'01") 3'35"-3'41"-×-×-×-×-×-× down jog 2.4km pegasus 38 adios pro 今日の目的は2kmの6'00"切りなので最低限のラインは達成。しかも2kmを少し越えるので実際には5'50"前後になる。 pic.twitter.com/aJYjJnOUUm

5/1(水) am 60' xc moderate 14.1km (pegasus 38) pm w-up 3km (moderate) 1000m×4 vo2max interval 3'00" (r=200m1'50") 2'59"3, 2'58"7, 2'59"1, 600m1'45"5 down jog 2.2km adizero sl avanti tyo 朝は久しぶりにクロカンでジョグ。昨日の動きの良さが残っており自然に4'00"辺りまで上がった。 pic.twitter.com/eMOLGNWaIl

気管支拡張症の経口治療薬として世界から注目を集めているのがブレンソカチブです。ASPEN試験の登録患者背景が詳細に報告されています（ERJ Open Research 2024; DOI: 10.1183/23120541.00151-2024）。moderate-to-severe BSI例がほとんどで、日本でも87例登録されています。 openres.ersjournals.com/content/early/… pic.twitter.com/B5ALPY3d2h

コンサート会場でガチャを回してきました😄 今回のダジャレグッズ、ツアータイトルが、〜moderate〜なので「もでら〜糖」沖縄県の黒糖菓子です笑 #葉加瀬太郎 pic.twitter.com/KGdg9qlBtC

😯👏🤣 露出 女高 字母圈 福利姬 福利姬 moderate pic.twitter.com/Q8Dlmldrqv

SALT MODERATE！ 牡蠣とお肉めっちゃ美味しい😆 パスタもおすすめ！ pic.twitter.com/Kj871p22ma

「Moderate long term interest rate」は今回初めて出たのだろうか？(´・ω・｀) pic.twitter.com/z718YTiRMY

4月28日　葉加瀬太郎コンサート2024 NH&k TRIO〜moderate フェスティバルホールに行って来ました❗️暑かったですね💦今回は2階席　バイオリン、ピアノ、チェロで奏でられる曲素晴らしかったです👏最後は『情熱大陸』　ハカセンスライトを振って大盛り上がり😆堪能させて頂きました🎻🎶 pic.twitter.com/eCeunQy1Vl

4/27(土) am 17.1km easy Ave.4'35" (adrenaline gts 22) pm 60' moderate 13.5km (nova blast 3) GWはほぼ予定が無いのに帰ってきているので実質合宿になる。夜のモデレートはここ最近と同じくイージージョグの感覚だが、ノヴァブラストだと元々上がりがちだったのでよくわからん。 pic.twitter.com/sPfuFCMc7D

4/26(金) 60' moderate 14.3km invincible run このペースが定着したので多少の疲労感はあれどいつも通りの感覚。1周目から4分半近いペースで走れており、2周目以降はモデレート上限付近まで上がっていった。 明日から10日間実家に戻るので荻野でも海老名でもポイント練習のお誘いお待ちしています👍 pic.twitter.com/BEBrswaUHm

再び使うことになろうとは思わざりしよ not thought to use a score again 始めるからには適度に慎重に be begun things carefully with moderate pic.twitter.com/eLOmswFZuG

18 km easy pace- moderate pace, こういう中強度走が大事なのです pic.twitter.com/MoiRENX2BN

色覚特性オプションを変更して派閥の色を見やすくしよう 言伝同盟 magenta_extra_dark アンティゴネ azure_bright_weak_glow ボロン azure_very_bright_weak_glow パラニド magenta_very_dark_moderate_glow 聖三位 magenta_dark_weak_glow #X4Foundations pic.twitter.com/lJUK1020fx

W-10s1 (717) Luster明けの脚にも心地よい楽しくてmoderateなPRGでした💕ちなみにクランチは2曲💦でも、いずれも耳馴染みのある曲ばかりであっと言う間のレッスンでした。 デビューの先生👩✨おめでとうございます🎉そして新人とは思えぬ驚異の安定感👌ｽﾊﾞﾗｼｰ! ↓つい出来心というか…🐼🍜🍺 pic.twitter.com/CZqfI2cMH6

令和6年4月24日(水) 15.05km(5'13"/km) ※92%RP(Avg.) ・Moderate > 呼吸：☆☆☆☆★ pic.twitter.com/EsYwD0XYIP

本日の音楽広場も 昨日に引き続きゆるゆるmoderateで🎶 平日夜にサン=サーンスを楽しむチームです。クラリネットの渋い響きがとても美しいsonata🎶サン=サーンスの曲は初めてとおっしゃるお二人に奏でていただきましょう。 #都内アンサンブル #サンサン=サーンス pic.twitter.com/zFjk4TpCj4

返信先:@pome_siawaseWHOは病気リスクを高めるBMI17未満をModerate thinness、無気力や死を招くBMI16未満をSevere thinnessとしています これがるい痩（病的やせ）の判定基準の一つとされています apps.who.int/nutrition/land… ja.m.wikipedia.org/wiki/るいそう pic.twitter.com/u4gLwmR8J8

4/21(日) 90' Moderate (22.15km, 4'05") 4/22(月) 40' Jog + Strides 昨日はロングラン。今日はアクティブレスト程度のジョグ。今週末はペーラン感覚でぎふ清流ハーフに出場するので、少しボリュームを落としていく pic.twitter.com/49f4dmKK4t

週末は相変わらずのagitato💦（アジタート）だった音楽広場ですが、 本日は、ゆったりmoderate（モデラート）でドッペル🎶チームの練習で始まり始まり〜 ＋おまけの🍛中華ランチ付きで😋 #都内アンサンブル #礼華 pic.twitter.com/FCutTHDWHP

こんにちは～♪ 適度な運動は心も体も健康に保つよ🍀 日々のルーティンに取り入れてみてね💚 Hello♪ Moderate exercise keeps both mind and body healthy. 🍏 Try incorporating it into your daily routine.💕 #AI美女 #健康 pic.twitter.com/FHNpiq2Keb