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今日の筋トレ 肩🍈 全てダンベル 2kg×2 15rep 3set リアレイズ サイドレイズ ショルダープレス ダンベルアップライトロウ 終わってから、プロテインと卵かけご飯を食べた🍖 うまうま(^o^)
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北区体育館パート3 終 最後は、ランニングマシーンを16分漕ぎいい汗かきました。締めは、レイズプロテインでタンパク質補給しました。 あ〜お腹空いたし二郎系 食べたいから @ragichang_ramen さんに 行こうかな？！ pic.twitter.com/AitdIL4tl8
RAYSプロテインのミルクティーを今日から飲み始めようと思います 前回はカフェオレで水に溶かしてるのにちゃんとミルク風味で笑ったけど、今回のミルクティーも完全にミルクティー味でした まあティーなので紅茶苦手な人はしっかりきついやつですね やはり合成甘味料の独特な風味はしなかったです
朝いつもHEMPSのヘンププロテイン混ぜたレイズのプロテインチョコレート味を飲んでるんだけどまじで快便の便秘知らずだからHEMPSのヘンププロテインはバチクソおすすめなんだよな。もともとコーラ⚫︎クOD(6錠〜10錠)してた不健康便秘薬依存女だったけどヘンププロテインで１週間ぐらいで改善した記憶
Raysのソイプロテインめっちゃ美味しい〜！ ソイラテ味めちゃくちゃ好み。 私の舌だと甘めだから水で溶けるインスタントコーヒーかココアパウダー入れてもう少しスッキリさせよう。 プロテイン飲みつつカフェイン摂取できるの強い。
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Raysのソイプロテインのソイラテ風味めちゃくちゃ美味しすぎて朝ごはん楽しみになる！！！！！！！これは美味しい！！！！！ 各社チョコレート味はたくさん出しててそれぞれに色があるけれど、そもそもチョコレート味に飽きてきたところだったからソイラテがありがたい....
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おはよー☀️ 今朝50.8kg BMI19.8 朝に嫁マグ作る時間ないなぁと思って前日に作って冷やしておいたら美味しい！！生クリーム添えたらケーキじゃん！！？ レイズの塩キャラメルプロテインが濃くて相性よい💖 火曜から娘ちゃんが発熱で自宅保育してるけど咳鼻水や夜中も覚醒したり大変🥲早く良くなってね pic.twitter.com/y5LIcI3fCw
【朝食】 ・プロテイン／RAYS（30g） ・水（200ml） ・切り餅（2個） ・なすの味噌汁（160ml） 291kcal／P=24.3g／F=4.0g／C=38.6g pic.twitter.com/LvIKBGtE91
何回も目が覚めて睡眠の質悪すぎた😇今週割と寝れたのに。(今までを思うと。それでも短いけど)久しぶりにホットプロテイン飲んだけど、やっぱりレイズプロテインのカフェオレ味美味しい☕ pic.twitter.com/xl3RbVCkER
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プロテインが安くなるみたい！ #prime感謝祭 #PR で筋トレ用品を探してるんだけど、レイズのプロテインが目に入ったよ！高タンパクで低糖質だし、チョコレート味も美味しそうだし。これは買わないと損だよね。かごに入れておこうかな😎 amzn.to/48smHVb
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返信先:@yokochi_wimper好みによると思いますので参考程度に！ Rays（Amazonで買えます）は数種類飲みましたがいずれも私は美味しいと思いました！ あとはそんなにたくさんの種類は飲んだことないですが、マイプロテインはチョコ系と抹茶オレは好きでした！
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🏋️肩の日 4時起き 冷凍バナナ20gプロテイン10g水100ml バナナスムージー入れてから🍌 ダンベるショルダープレス 6kg 15×3 ダンベルフロントレイズ→サイドレイズ3kg 15×3 インクラインサイドレイズ 3kg 10×3 リアレイズ 3kg 20×3 アップライトロウ 4kg 20×2 #筋トレ好きと繋がりたい #ボディメイク
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32年間コンビでやらせて頂きましたが本日をもって解散となりました。 相方の山本栄治は芸能の引退となります、本人が熟考して出した答えなので反対する理由もありません。 これまで相方として共に歩んでくれた事に感謝しています。 ↓
【朗報】夫、牛乳と乳飲料の違いを完全に理解！！！！ありがとう！！ありがとう！！
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ほら言うた通りキャベツの相場が大暴落。 1玉1000円のキャベツが200円切りました。大玉5玉入りで箱1000円切りました。20ケース頼まれました。高い時だけで無く安い時も報道して欲しいって千の夜をこえてあなたに伝えたい。
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いい大人なのに欲しいよ
