今日の宅トレは2頭と肩のリア ダンベルカール 13キロ×15回 19キロ×8回×4セット リアレイズ 7キロ×15回 9キロ×10回×3セット pic.twitter.com/i4cCDqPzEG

U-NEXTのリドリー・スコット監督の 『レイズド・バイ・ウルブス』みたいですね #ラジベース

返信先:@parinco_nmおけまる！！！！レイズコーチたのんます！バッキーも貸します！

いい加減レイズの練習でもするか・・・

返信先:@cissan_9984チェック65 フォールド20 チェックレイズ15 ぐらいで予想出さなきゃね

今日は肩の日。 アーノルドプレス 11→9→8回 20kg インクラインサイドレイズ 12→11→9回 10kg ライイングリアレイズ 15→14→13 7.5kg アブローラー 7(3)→5(5) カッコ内ネガティブのみ

ひっそりと練習してたバインドBのワイヤー切るレイズグレ定点、大会で1ラウンドだけ使ってみたのだけど結果どうだったのかなと相手方の視点見に行ったらワイヤー2本におまけでタコヤキまで壊せてたｗ

MLB30球団チーム打率ランキング(10位~20位) 10位 .246 ヤンキース 10位 .246 レッドソックス 10位 .246 レイズ 13位 .242 ガーディアンズ 14位 .239 エンゼルス 15位 .238 ツインズ 16位 .237 ロイヤルズ 16位 .237 メッツ 18位 .236 ジャイアンツ 18位 .236 カブス 20位 .235 ロッキーズ

ザレイズのテイクレメンバーの具現化のタイミングって何時か分からん？ #ザレイズ

ああPS4版やSteam版もある中で、「Switch版を選んだ」という部分が抜けてましたわ。 部屋にテレビやモニターがなくてもいいし、外出先でも遊べる＝どこでもカナードが見られるし聴ける！！ ということでSwitchがいい！！ってなったのですよね。 祝クロスレイズにカナード参戦(さらにイータが初参戦！)

アイディールレイズお知らせとひゅぷのすユイちゃん（仮）進捗とか | Riez-ON ci-en.dlsite.com/creator/5170/a… #Ci_en #シエン

今日の筋トレ📝 腹筋300回 レッグレイズ40回 ニートゥチェスト30回 サイドレッグリフト30回

ルーティは孤児院のみんなのお姉ちゃんで、突然増えた弟のことも「チビどもが一人増えただけ」って受けいれてくれて、本編の運命から外れたレイズの世界でようやく姉弟になれたふたりずっと幸せであれ🙏

『激安1500円！DXマグナムシューター40X！ファイヤーやバズーカレイズバックルも読み取り！』 ameblo.jp/syokora-tsuka/…

シーズンインしてから全く釣れてないけど。 midnight monster TR slp works EXIST PC3000XH 3000スプール PEX9 0.8 200m 1.0 200m 注文してきた。 とりあえず納期確認後 前金で天竜レイズスペクトラの分献上だな

バトルマシーンミラ売ります！ミラバン 前期ターボエンジン載せ替え 距離10万キロ代　タービン最近リビルト交換　タイベルウォーターポンプ交換 車検7年10月　５速　EK9純正レカロ 車高調　マフラー　レイズCE28 金額20万　ホイール無15万 長崎県から pic.twitter.com/RIZRDPihC9

うい～ #プリズナートレーニング 壁逆立ち 1分 逆立ち腕立て伏せ 10-6 フラットニーレイズ 20-20 終了〜

ゲーム・おもちゃ・グッズなど　多数紹介中！ デザイアグランプリエントリーレイズ　GMライダーセット 販売価格15000円 jp.mercari.com/item/m75814850…

返信先:@goronerdツイストレッグレイズ バイシクルクランチ ロシアンツイスト スパイダーマンプランク マウンテンクライマー やってます！ がんばろ〜！

ザレイズ、これがあった時期ってどれくらいだったかな… pic.twitter.com/KnRB8FWlqg

返信先:@__mura_bitプロなら全然降りたかも 俺がレイズしたらオールイン来た レイズからのオールインやからフルハウスの可能性も考えれるから（ ; ; ）

返信先:@ancou__2レイズ!アレイズ!٩(๑òωó๑)۶ なんで死んでたんだーい?

返信先:@MnxT___ブーム被害今日だけでエグすぎよww 今日はレイズ対面の試合全部被害者よあなたw

レイズはズルいって 誕プレにレイズはマジで鬼畜 ありがとう pic.twitter.com/OguDcn7PyM

スミス スクワット 85kg 11.8.6 デッドリフト 75kg 10.6.5 ベンチプレス 75kg 10.8.6 レッグレイズ 30.20.15 ダンベルカール 12kg 15.11.10 トライセプスエクステンション 42kg 20.15.10 ペクトラルフライ 70kg 15.7.4 pic.twitter.com/rT7zSALYV1

レイズを生かしたおれの勝ち pic.twitter.com/CSSymYn1tw

プランク60s ×2 レッグレイズ10 ×3 pic.twitter.com/aVagDQlLJP

アークナイツのアニメでもレイズがヘイトスピーチウーマンになってしまう悲劇があったのでソシャゲのアニメ化は難問ではある

『マッシュル-MASHLE- メモリーズミニスタンド』 コレイズで販売中！ ▼こちらから animetoka.com/?p=13946 #マッシュル #MASHLE pic.twitter.com/ARkHCxsyZ0

レイズ使うとHSほぼ一桁なんだけど大丈夫そ？

配信開始しました。 新兵募集中なのでよければコメントください。 ガンダムクロスレイズ配信　＃11「俺は…俺は…俺は…毎日配信やめない!」　#新人vtuber　#5月5日 youtube.com/live/g31poOk3X… @YouTubeより

『マッシュル-MASHLE- アクリルスタンド vol.2』 コレイズで販売中！ ▼こちらから animetoka.com/?p=13981 #マッシュル #MASHLE pic.twitter.com/H2bj1zP28k

筋トレした！ スクワット、デッドリフト、ベントオーバーローイング、ベンチプレス、アームカール、アップライトロウ、変形レッグレイズ 時間なかったので短縮。今日の昼間で食べまくったカロリー、少しでも筋肉になーれ（手遅れ

5月7日 ロシアンツイスト60 トウタッチ50 バイシクルクランチ60 腹筋50 プッシュアップ100 スクワット100 ニーレイズ正面40 右40 左40 バーピー30×1 マウンテンクライマー30×1 プランク30×4 レッグレイズ60 ランニング2キロ

5月3日 ロシアンツイスト60 トウタッチ50 バイシクルクランチ60 腹筋50 プッシュアップ100 スクワット100 ニーレイズ正面60 右60 左60 バーピー30×2

葬送のフリーレン ふわコロりん Msize Msize2 コレイズで販売中！ ▼こちらから animetoka.com/?p=12531 #フリーレン #frieren pic.twitter.com/FU4sLXkri6

返信先:@sorakh0828PCにレイズかけたら蘇ってきた

ミスド、フレンチクルーラーとかこんなに小さかったっけ？シュガーレイズもこんなにショボくしかかかってなかったっけ？？？？俺が大きくなったから？

返信先:@team_tachibanaレイズのプロテインが甘くて美味しいですよ🙋

返信先:@shengluan424394結局レイズやね