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これマジですごい。ガチガチに固まった「お尻」やもも裏の「ハムストリング」だけでなく「股関節」「胸」「背骨」まで柔らかくするストレッチ「筋トレ前」や「お風呂上がり」に行うと効果抜群。ぜひ試してみてください。 pic.twitter.com/SQtgBFEGn1
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昨日朝起き抜けから仙骨に微妙な違和感 バスであちこちウロウロしてたら、夕方には仙骨から股関節横まで痛みだし、ハムストリングと前腿まで強烈に張って歩くのも困難に 夜中まで悪い姿勢でゲームして、起きたら歩けず 丸一日正しい姿勢で座椅子に座って仙骨以外ほぼ快癒(^^)
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もうここまでできるならバランスボールは良いから普通に馬乗りの練習したほうが良い。 馬乗りの筋肉は馬乗りでしかつかない。 腕力やハムストリングのトレーニングは学校入るまで無理しない。 あと馬主に好かれるための人間力を養う事。 これで未来のダービージョッキーの完成。
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返信先:@yukitomo0301YUKITOMOさんありがとうございます！今日はお疲れ様でした😊 チーム練習の他に自転車40km以上走られて敬服するばかりです。 ハムストリング早く良くなるよう願っております🙇
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1km 06分53秒 2km 12分40秒 5分47秒 3km 19分27秒 6分47秒 4km 25分19秒 5分52秒 5km 32分41秒 7分21秒 6km 38分33秒 5分52秒 1kmのインターバル走。左ハムストリングが少々痛いが、走り始めるとそうでもない。麻痺してるのかな？ インターバルだと、調子悪くても走れてしまう。 星３つ pic.twitter.com/z8LntCqktM
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初トライアスロン練習。🏊♀️🚴♀️🏃♂️。西尾.寺部海水浴場。初ウエットスーツ着用 海🌊で 真っ直ぐ泳ぐのは全然無理〜っ‼️。バタ足を使い過ぎて腸腰筋とハムストリングが攣って、🚴♀️と🏃♂️も全然ダメ🙅でした💦。6月のレース大丈夫なのか❓😰。 pic.twitter.com/Xp5XZ7hn1T
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オリーセ £60mなのかよ 今シーズン2度ハムストリングの怪我ででいなくなってるのをどう評価するかだな
🔴🌟 Manchester United remain one of several clubs in the race for Michael Olise, as release clause in region of £60m will be active this summer. INEOS people already tracking him, well informed on all details but also aware of competition. He's one of the names monitored.
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【ライド前のハムストストレッチ🙆】 今の時期、脚が攣ったり筋肉の状態が悪くなりがち。 トレーニング前のストレッチは大切です！ 今回はお手軽ハムストリングストレッチをご紹介🙌 ✅肩幅に足を開く ✅しゃがみ切る ✅つま先を持ったまま膝を伸ばす ✅繰り返す お試しください😆 #ACTIVIKEメモ pic.twitter.com/xhwcT4AVqv
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2024/5/5 (日) わざわざ一番暑そうな時間に走り出そうとしたら左ハムストリングに痛みがあり、少し走って帰ってきました。#駅メモマラソン部 やはり電車に乗ってると腰にくるようで痛いというより硬くなって動きが無くなる感じ。用心用心。 pic.twitter.com/jA35xhClUf
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今日も無理なく適度に🏃➡️ レッグカールのマシン、ニーリングとシーティッドの2種類あるんだけど、同じハムストリングでも刺激の入り方違うんすかね？？ pic.twitter.com/JRWrlm6GMR
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オリ・西野が1軍復帰 右ハムストリングの張り訴え先月22日に抹消 代わって太田が2軍へ― スポニチ Sponichi Annex 野球 sponichi.co.jp/baseball/news/…
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昨日フォーム崩して内股が痛かったのだけど、今日は12キロ走ってラストでハムストリングの違和感。 予想以上の暑さで水不足で吊ったか、古傷の痛みが疲労で出たか、昨日の影響か。 ハムストリングは厄介だなー。 厚底はいて発症してそこから慢性化してしまった。
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オリ・西野が1軍復帰 右ハムストリングの張り訴え先月22日に抹消 代わって太田が2軍へ(スポニチアネックス) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/a11b2…
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返信先:@aripiaripi1025ポジションですよねー😭大臀筋、ハムストリング使おうとしてるんですが、使えてないみたいです。私もそこに筋肉痛出したいです！笑 上半身まで使えてるのも素晴らしいですね✨
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山口県選手権800mは350m付近でハムストリングを痛めDNF モニターで200m通過28秒を確認し、かなり余裕があってワクワクしただけに残念な結果 年明けからの4ヶ月を通して仕上げ方の方向性は実感出来たので、一休みして来シーズンもう一度800mにチャレンジしたい pic.twitter.com/u13TUEJXeI
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✍️昨日レッズに敗れ、シーズン8敗目を喫したクルセイダーズ。ブラッカダーさん試合前に大腿部を痛め欠場、スコットさんは背中を痙攣、リオウィリーさんは頭を打ち、マクアリスターさんもハムストリングを痛め負傷交代…本当に波に乗れない😭 stuff.co.nz/sport/35026756…
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オリ・西野が1軍復帰 右ハムストリングの張り訴え先月22日に抹消 代わって太田が2軍へ― スポニチ Sponichi Annex 野球 sponichi.co.jp/baseball/news/…
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GW３日目ラン１７キロ。 前半は早めジョグ１０キロ＋遅めジョグ７キロ。 臀部、ハムストリングに疲れ、張りがある中、ほぐすことを意識しながら。 明日はGW最後。足の状態次第ではスピード練習＋ジョグをしたい。 昨日は目当てのシューズ無かったのでステップ行ってきます！ pic.twitter.com/2BG3vUZ4a6
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日曜のクリーブランドでのゲーム7で、マジックはゲーリー・ハリス(右ハムストリング肉離れ)をクエスチョナブルで登録している。 ゲーム5と6を欠場したキャブスのセンターのジャレット・アレン(右肋骨打撲)もクエスチョナブル。
The #Magic are listing Gary Harris (right hamstring strain) as Questionable for Sunday’s Game 7 at Cleveland. Cavs center Jarrett Allen (right rib contusion) is also Questionable after missing Games 5 and 6.
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オリ・西野が1軍復帰 右ハムストリングの張り訴え先月22日に抹消 代わって太田が2軍へ― スポニチ Sponichi Annex 野球 sponichi.co.jp/baseball/news/…
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新大阪駅の新幹線改札。 こういう分け方興味深いな
片栗粉のあとに卵白まとわせるだけでこんなに美味しいんかよ！あと揚げた後の油がきれい
さすがにこの演出は堪えきれんかった
こいつマジで日本人？
親にこのレモンスカッシュ美味かったよーって言ったらこれで鬱
いいかい学生さん 電車で座らせてくれる女の子と結婚するんだよ
夫が法事で1日半家空けてたかられでぃと2人で過ごしてたんだけど、GWだし普段より構ってあげたせいか、好き度と独占欲増してしまったようで夫が視界に入るだけでイカ耳する…🥹
駐輪番号6と9見間違えて打ったらこれでヤバい バカツボ入ってしんどい
ワロスWWWWWこの界隈の誰かやろって言いたくなるぐらいおもろい
松屋は学生の頃に通い過ぎて、何となく避けてたんだけど「世界の味」シリーズは以前から気になってて、ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食を食べに訪れたのだが、コレがマジで美味すぎた。930円でこのクオリティは反則やで。
