足作り90分ランニング🏃 昨日の1000×5インターバルの疲労や筋肉痛ある中で6:30/km弱でランニング✨ 前半は足の疲労感や筋肉痛感じなかったですが後半徐々に疲労感や筋肉痛感じて来ました💦 明日はランオフにします😅 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/DXIU4RXexy

10kmランニング🏃 夜中2時から約1時間位中途覚醒してしまい寝不足でした💦 今日はダメダメな日でしたがそんな中サブ4ペースは維持出来たのは良かったです😓 中途覚醒して寝不足でめまい･耳鳴りしないで良かったです😅 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/LPNOzB52fy

10kmランニング🏃 気分転換にランニングしました✨ 7kmジョグの間に1km×3セット追い込み、ラスト200mダッシュのメニューしました🏃 久しぶりに汗かいたのでスッキリしました😅 お抹茶エクレアご褒美にしました💕 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/luOm0h1oOv

10kmランニング🏃 4:50/kmペース2回、100mダッシュ2回入れてみました✨ このシューズは発売されてから使ってるので今踵着地になってるか分かりません😥 もう少し使ってみます… #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/FQE9DguN1l

90分LSDラン🏃 「はじめてのやせラン」見直して、ゆっくりペースで臀部と腸腰筋意識しながら走りましたが時間が経つにつれ臀部と腸腰筋が重たくなりました😅 久しぶりに90分ランニングしたので時間が長く感じて程よい疲れでした☝️ #はじめてのやせラン #三津家貴也 #MIZUNO #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/NBhsOx1U0L

12kmランニング🏃 まだまだめまいしてるので本調子では無いのでゆっくりペースで走りましたが気温20°Cで風が無いとビッショリ汗だくになりました✨ 早く本調子でランニングしたいです😥 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/wNuAkVJ19D

頭ふらふら10kmランニング🏃 ゆっくりペースで走りましたがやはりまだ頭の中ふらふら感があり、途中気分悪くなりました… 薬飲んでも昨日と変わってないならいっその事飲まない方が良いのかな… #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ミズノ #ウエーブライダー26 pic.twitter.com/OMuUCdYuUg