朝昼は大体食べないで、いつもオートファジーしてますが、たまには朝ごはん！すき家の鮭たまご朝食にほたて汁😌個人的には、味噌汁か豚汁でよかったな。 #すき家　#朝食　#鮭　#たまごかけごはん 　#ほたて 　#安い　#オートファジー　#酒好き　#晩酌の流儀 　#我慢 　#向こう側　#飲み過ぎ　#でも健康 pic.twitter.com/PI3rr27jLz

アンチエイジングのための オートファジー３選 プチ断食をやりつつ 少しカロリー制限して キツめの負荷で筋トレすれば万全？🤔 #アンチエイジング #オートファジー pic.twitter.com/MNckSB1DHk

今日は21時間の断食ができた☺️ #断食 #オートファジー pic.twitter.com/RXsjlmMsIp

健康・美肌増進へ挑戦💕 家族を巻き込まないで 私だけ、食事内容を 一部、見直ししました♪ 先日から 🔹緑茶　→ 松葉茶 🔹白米　→サツマイモ🍠 切り替えました。 週5日間（出勤日）程度の オートファジー（空腹）を 実施しながらのチャレンジ です。体感を観察中♪ #松葉茶 #オートファジー pic.twitter.com/wmpe8P7On9

初出しの #DTM 編、自分が音楽畑なのでめちゃくちゃ嬉しい✨でも、髪をきゅっと結ってるこのスタイル、もしかして #スマートシティ + #渋谷の防災を超定義 ＆ #オートファジー と同じ日の収録だったりする!? 4本撮り???((( ；ﾟДﾟ))) #町田啓太 #土スタ #イエナガの超定義 pic.twitter.com/leD46YddIH

そして更に、4月新年度に入った直後に放送された #ファンダム #スマートシティ #オートファジー 編の予告で冒頭に差し込まれたタイトルコールの、カラフルシャツなイエナガ先生も同じ髪型なので、3月に撮れたての町田の啓太さんだ!!!ヽ(*´∀`)ﾉ #町田啓太 #イエナガの超定義 pic.twitter.com/i3aStxhgnC

「オートファジー」について、分子生物学の専門家、水島昇氏にご解説いただきました！ 💡ノーベル賞受賞「#オートファジー」の仕組み 💡#細胞 の入れ替わりシステム など、私たちの体を構成する細胞の仕組みについて知ることができます。 ぜひご覧ください👀 youtu.be/tEeXjPf6ObQ pic.twitter.com/nuB0AGlWoT

ポケカラにて投稿しました！ バチバチにかっこいいのでぜひ！ #Pokekara で『#オートファジー×メビウス』を歌ってみたよ！聴いてみてね！私のIDは2676017107！ u.pokekara.com/mv/17914238001… pic.twitter.com/xK1wdkgylx

オートファジー　歌ってみた #オートファジー #柊キライ #歌 #歌ってみた #歌い手 #ボカロ #ボカロ曲 #ボカロ好きと繋がりたい #いいね #さっきー pic.twitter.com/vs1L5fDSY9

16時間ダイエットの効果 16時間の断食ではダイエットだけでなく、腸内環境や自食作用（オートファジー）効果があると言われています。自食作用は細胞が自己成分を分解することで、糖尿病、心不全、感染症、老化などにもいい影響を及ぼすことがわかっています。#ダイエット　#オートファジー pic.twitter.com/rRL2VmNRgy

工夫ポイント一つ目をご紹介！ #誠心堂 #漢方 #鍼灸 #美容 #ファスティング #ダイエット #断食 #オートファジー #体質改善 #不妊症 #卵子の質 #生活習慣病 #下腹痩せ #むくみ #睡眠の質 #インナービューティー pic.twitter.com/JhShwRPqkz

絶対昔より顔のライン出るようになった。 首の肉も減った。 これがオートファジーとチョコザップ効果ということで。 まだまだがんばろう。 #オートファジー #ダイエット #チョコザップ pic.twitter.com/ThGdJDImBB

今日の体重　74.35㎏ ここから10㎏落としてみせる！ 先ずはオートファジー生活を 始めて、若返りながら体重を落としてみる！ 16時間食べないでどうしのいでいくかな🤔 いい方法ご存知の方、教えてください。 #ダイエット #オートファジー pic.twitter.com/rQTv5XdTzl

ダイエットで一度はチャレンジして欲しい方法。 16時間断食。 8時間内に食事を終わらせる。 私はこの本を読んで、1ヶ月やってみよう！ と思い取り組み、もう数年実施しています。 リバウンド無しなど良いことたくさん。 #オートファジー #16時間断食 pic.twitter.com/jCmtTKVLDk

ジムで計測。 一年前は70キロ超えてたけどよく頑張ったなあ✨ ymfresearch.info/entry/2023/11/… ダイエット体験記はこちら！ #ダイエット #オートファジー pic.twitter.com/YXfK1c9kcB

断酒とオートファジーの効果 ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!! #高血圧 #断酒 #禁酒 #オートファジー #ファスティング #健康第一 pic.twitter.com/NprahuVuEG

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円で受講できます。 tanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/vkEphaJDW3

1日1食！ 極小食生活やってみた！ youtu.be/dPrrVH6BcsQ?si… #断食 #ファスティング #健康 #食事 #少食 #極少食 #若返り #サーチュイン #オートファジー pic.twitter.com/vr6mGdwJTr

今は最初にタイトルを言うスタイルに変わってて、新しい視聴者層への訴求効果を高める工夫が伝わってくるね♪ なので、移行途中の #ファンダム #スマートシティ #オートファジー 回では、別テーマのイエナガ先生を冒頭に差し込んで編集し直してる #町田啓太 #イエナガの超定義 pic.twitter.com/i3aStxhgnC

ダイエット38日目。62.7kg。毎日、豚肉は食べるよ！仕込み完了！Twitter始めて初めてアンチコメントきた。笑。#ダイエット　#オートファジー　#ケトジェニック　#ケトジェニックダイエット　#リアルダイエット仲間募集大阪市　#北区　#都島区　#城東区　#中央区　#豚肉　#ゆーだいのダイエット　#愛 pic.twitter.com/pvfM1oA8zw

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ダイエット37日目。62.9kg。もう引き返せない購入品。笑。つか、美人局とかハニートラップとか男は女に弱いね。本能を巧みに使う怖いやつ…皆さん…気をつけようね。#ハニートラップ　#美人局　#ダイエット　#オートファジー　#YouTube #恋人募集　#彼女募集　#ダイエット仲間募集　#友達募集 pic.twitter.com/4lUHLP5O26

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今夜は妻が女子会という名の 飲み会の為、妻畜は送迎係を拝命😂 そんなこんなで3日禁酒中だが 目覚めも良く清々しい。 経済的、体調も良い🤩禁酒アプリも有り 面白そう。健康も大切な資産だし 休刊日感覚で減酒・禁酒に チャレンジしてみます。 #断酒部 #オートファジー #16時間ダイエット pic.twitter.com/k5PkBP1xaz

ダイエット36日目。63.0kg。ダイエットや筋肉に必要なブロッコリー。いや高くなりすぎー。アスパラもいい栄養素やのに。高い。#ダイエット　#筋トレ　#ブロッコリー🥦　#恋人募集　#彼女募集　#友達募集　#栄養　#筋肉　#大阪 #ビルダーとリアルに繋がりたい　#知識　#オートファジー　#砂糖　#小麦 pic.twitter.com/nhisfiCyXy

2024.5.10(金) 267Day 筋トレ開始(7:30- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/3RDad8oeMi

町田さんのパイロットの夢はだいぶ有名だと思うけど、全く興味がなさそうなマナミさんほんと好きｗ #オートファジー 活性化で120歳になっても30代のように運転も超定義の撮影もできるかも？ 今週の #認知症 回ともつながっていてとても興味深い #町田啓太 #イエナガの超定義 pic.twitter.com/hjlBPXoVQ0

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2024.5.9(木) 266Day 筋トレ開始(8:25- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/4hn8vb3oAB

他人事か 自分事か 3人に1人にならないかは 自分次第 だから毎日朝散歩 縄跳び懸垂 今日は久々にオートファジーに トライ。 朝ごはんは食べずに16時間 空腹からのランチ 野生にもどるが一番いいかもしれない。 #認知症 #オートファジー pic.twitter.com/38eDu9Z9I8

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円で受講できます。 tanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/70n3sHcULn

#今日の空　　 ファスティング3日目 全く空腹感なく いつも以上に快適 今回はモリンガを摂ってる これがいい！ 昨日は梅干しを潰して お湯で飲む クエン酸とモリンガの鉄分が ミネラルと酵素と合わさり 絶好調 栄養はドリンクでも十分 #モリンガ #石垣島 #オーガニック #オートファジー #腸活 pic.twitter.com/mJijZ3jUVd

#今日の空　　 ファスティング3日目 全く空腹感なく いつも以上に快適 今回はモリンガを摂ってる これがいい！ 昨日は梅干しを潰して お湯で飲む クエン酸とモリンガの鉄分が ミネラルと酵素と合わさり 絶好調 栄養はドリンクでも十分 #モリンガ #石垣島 #オーガニック #オートファジー #腸活 pic.twitter.com/zmScKYsj9E

2024.5.8(水) 265Day 筋トレ開始(7:45- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/FFx3NHNxcJ

🌈5月13日（月）20：00から『ミトコンドリアを若返らせる！オートファジーとサーチュイン遺伝子』ミトコンドリアの老化がすべての元凶！有料セミナー＋個別コンサル１回30,000円のところを特別に5,000円でtanakamatsuhei01.com/p/r/lcuXCK6j #ミトコンドリア #若返る #医学博士 #腸活 #オートファジー pic.twitter.com/JnDKDpho89

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2024.5.7(火) 264Day 筋トレ開始(12:10- #筋トレ #筋トレMEMO #ファスティング #ダイエット #朝活 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ルカ君 #fastfitness #オートファジー #減量 pic.twitter.com/x26VTOpCDv

８㎏痩せてわかったこと。 体が薄くなった 顔が小さくなった 後ろ姿が別人と言われた 周りに気づかれはじめた 自己肯定感が上がった #ダイエット #オートファジー pic.twitter.com/lXKpnYDT3H